Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XIII

Roggenbrötchen mit Frischkäse und Lachsschinken

250g MQ mit Wasser

:icon_rambo:

Oh gott bin ich voll, ~2400 kcal haha

1 Bratwurst mir Kartoffeln und Salat
1 Veggierburger
1 Steakhouse Beef

So die Nachtschicht kann kommen :-D

1x Roggenschrot Brötchen mit Hänchenbrustscheiben und salat Blatt und Tomate
1x Dose mit 1 /2 Gurke
1x150g Naturjoghurt 0,1%, 125g Optiwell Erdbeer Jogurt 0,1%, 50g Haferflocken
1x 500g MQ mit 40g Mandeln
und 1x Eiersalat (4 Eier)

Fahre momentan recht gut mit weniger Carbs

Wie machst du denn den eiersalat?

Also ich habe hier 4 Eier genommen, ein kleinen Schluck Naturjogurt 0,1%, 1 Eßl. Senf, Salz und Pfeffer, dann ne Halbe Zwiebel (damit es auch später noch Spaß macht) :-) und 1/4 Paprika klein geschnitten. Alles vermischt und Abgeschmeckt.

Kann ich nur empfehlen:

http://www.muskelbody.info/forum/rez...ml#post1256707

Ohh jaa, das sieht richtig Stark aus. Werde ich mal bei gelegenheit auch so machen. Danke

Zitat:

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Zitat von tom13

So die Nachtschicht kann kommen :-D

1x Roggenschrot Brötchen mit Hänchenbrustscheiben und salat Blatt und Tomate
1x Dose mit 1 /2 Gurke
1x150g Naturjoghurt 0,1%, 125g Optiwell Erdbeer Jogurt 0,1%, 50g Haferflocken
1x 500g MQ mit 40g Mandeln
und 1x Eiersalat (4 Eier)

Fahre momentan recht gut mit weniger Carbs

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Pack Dir doch zu den Gurken noch nen paar Karotten oder Paprika dazu, dann hast Du mehr Farbe beim Knabberkram und nicht "nur" Wasser.

Ich nehme meistens noch 2 paprika so mit:-)

Schnitzelbrötchen und dann ein Apfel. Mit Tee und Stillem Wasser. :)

Ofenkartoffelchips mit Currypulver, dazu Joghurt Dip mit Oregano und Salz :eagerness:

100g Naturreis mit bissl Fertig-Hühnchen-Bohnenirgendwas.