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Und was soll es dir Bringen wenn du auf 6000mg gehst. Ich benutze 3g Normales Creatin vor dem Training und 3g nach dem Training und das reicht für mich. Du hast so oder so im der Skelettmuskulatur 120g Creatin gespeichert der Verbrauch am Tag liegt so bei 3-5 Gramm. Durch die Einnahme von Aminos synthetisiert die Leber aus den Aminos das Creatin die du Brauchst.
Die Eigensynthese ist blockiert, solange man mehr als 2 g Creatin/d suppt. Da kannst Du Aminos schlucken bis zum Umfallen. ;)Zitat:
Durch die Einnahme von Aminos synthetisiert die Leber aus den Aminos das Creatin die du Brauchst.
achso, achso naja also wie ich sehe werde ich von jeden beitrag von euch weng schlauer...man liest halt viel verschiedenes im internet und alles und ich wurde drauf angesprochen wieso ich das nicht mal erhöhe um auszuprobieren ob ich einen unterschied merke...naja bin aber auch am überlegen statt krealkalyn auf normales creatin umzusteigen
Dann müßtest Du aber auf 5 g pro Einnahme gehen, da dort weniger Creatin ankommt als beim Kre-Alkalyn. Deutlich preiswerter bleibt das Monohydrat aber trotzdem.Zitat:
bin aber auch am überlegen statt krealkalyn auf normales creatin umzusteigen
jaja, glaub ich auch das ich eventuell umsteigen werde..bleibt mir mehr geld für andere supps überig :)
weiß nicht ob das in diesem thread schon gefragt wurde, aber hat jemand erfahrung mit kre-alkalyn pro gemacht?
@juvenille, ich bin seit paar monaten auf krealkalyn pro ist super!
mal ne andere frage die abschweift bitte auch nur um ne kurze antwort: EPH Synephrine=ephedrin?
Habe mal ne Frage^^ :DZitat:
Zitat von robert234
und zwar will ich jetzt auch mal kre alkaly Probieren und habe mir die lila EFX kapseln geholt. Eine Kapsel sind 0,92g, wären also laut deinen Angaben 3 Kapseln ?
Der Shopbesitzer hat nämlich gesagt:
Trainingstag: 2 morgens, 4 30min vor dem Training
Trainingsfrei: 3 morgens, 3 abends.
Was sagst du dazu und wie würdest du die Einnahme empfehlen ?
Ich hol meins immer bei EDIT BY ROBERT , die sind echt klasse ! !
lg mutant
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nun will ich mich auch mal wieder zu wort melden, und nicht immer nur lesen :hihi:
also ich nehme KA pro 2 stück mit whey etwa 50 min vorm train.
man muss hier ganz deutlich sagen, das es sich hier um ein legales mittel handelt und man um teufel komm raus hier kein zauber-wundermittel erhoffen darf.
auch wenn einige meinungen in diversen shops das zeug zum himmel loben.jeder mensch ist unterschiedlich und bei gewissenleuten kann das anstatt seine wirkung sicherlich auch vom kopf her was verändern sprich inneren schweinehund überwinden.
nun zurück zu mir :icon_moneyeyes:
ich kann sagen durch die einnahme eine kraftsteigerung von etwa 20 % zu haben.
Hey,
da ich mich überhaupt nicht auskenne mit Supplementen etc würde ich gern mal wissen was eig passiert wenn man aufhört Kre alkalyn pro zu nehmen?
1.) man spart geld.Zitat:
Zitat von flakezz
2.) die kraftleistungen gehen etwas zurück, vorausgesetzt, man ist creatinresponder.
3.) das muskelzellvolumen und das körpergewicht gehen etwas zurück, ebenfalls unter der voraussetzung, daß man creatinresponder ist.
4.) der organismus braucht ca. 4 wochen, um wieder selbst creatin zu produzieren, bis dahin ist der krafteinbruch größer, als nach der normalisierung.
5.) 4. erster halbsatz muß nicht eintreten, wenn man zu jung creatin angewendet hat (jünger als 18 jahre), will heißen, daß dann der körper unter umständen selbst kein creatin mehr herstellen kann, oder nur in zu geringer menge.
Alles klar danke dir
Glatt vergessen zu fragen was versteht man unter dem Wort "Creatinresponder"?
Kurz: Der Körper reagiert(kann es verwenden) auf das Creatin und non responder, er reagier nicht.
Edit: Glaub übrigens dass ich ein Non Responder bin, oder ich trinke zu wenig.
Nehm seit paar Wochen 2 Kre Alkalyn Pro Kapseln pro Tag und hab bis auf die ersten Tage wo ich mich fitter gefühlt habe keinen Leistungsschub merken können.
2 kapseln sind auch gerade mal 1,5g. Da hilft auch keine super duper Matrix
1,5 g bringen wirklich nichts, weil in diesem maße ja der körper noch in der lage ist, kompensatorisch seine eigensynthese herunterzufahren, also quasi ein nullsummenspiel.
die in der werbung für kre-alkalyn bisweilen behauptete zehnfach geringere bedarfsmenge gegenüber normalem creatin-monohydrat ist unsinn. in einem eigenversuch, den ich mal durchgeführt hatte, mußte ich 2,5 bis 3,0 g kre-alkalyn nehmen, um einen effekt zu erzielen, der in etwa dem von 5 g monohydrat entsprach.
von daher solltest du es vor einer abschließenden beurteilung, ob du responder bist, oder nicht, ruhig mal für 3 wochen mit der doppelten menge probieren.
Danke für den Tipp dann werd ich mal steigern, aber die Kre Alkalyn Pro haben doch 1200mg pro Kapsel also 2,4g und nicht 1,5g oder?
An trainingsfreien Tagen: 2Kapseln a 1200mg in der Früh, oder eine in der Früh und eine am Nachmittag.
An Trainingstagen: 2 Kapseln 60-30minuten vor dem Training.
Wieviele Kapseln würdet ihr dann empfehlen wenns 1,5g wären? 4 nehm ich mal an.
Stimmt, hatte gedacht das wär nur eben mit den komischen Extrakten da. Na nimm trotzdem mal was mehr und schau was passiert. Beim Kre Alka hab ich damals 4-5 Caps am Tag genommen also 3-3,75g.
Ok ich steiger mal auf 3-4 und trink brav Wasser :)
Also ich nehme an trainings Tagen 5 Kapseln und an freien Tagen 3 Kapseln und es klappt perfekt !Zitat:
Zitat von MagicDave
Auch die Pro? Da ist nämlich ein Unterschied mit der Gramm Anzahl.Zitat:
Zitat von MasterB
Achso, nein ich spreche von den "normalen". ^^ Dann würde ich an Trainingstagen 4 und an Freientagen 3 nehmen.Zitat:
Zitat von MagicDave
Ich habe mir auch das Kre Alkalyn gekauft. Meine Fräge wäre jetzt wie lange hat es bei euch gedauert bis ihr was an Kraftzuwachs gemerkt habt?
das gibts aber nicht als pulver oder?
Bei KreAlkalyn Pro direkt nach der ersten Einnahme, "normales" habe ich noch nicht versucht.Zitat:
Zitat von flakezz
War in wenigen TE's schon bemerkbar. Sprich-2 oderso.Zitat:
Zitat von flakezz
Glaube nicht, neinZitat:
Zitat von thebozz81
Nein nur in Kapseln, wie ich finde auch viel besser ! Am besten mit Traubensaft trinken.Zitat:
Zitat von thebozz81
Stimmt nicht, es gibt das auch als loses Pulver. ;)Zitat:
Zitat von MasterB
Ehrlich ? Hmm, ok dann sorry ^^ Trotzdem kann ich die Kapseln empfehlen. Ich finde, sie sind einfacher und schneller ein zunehmen.Zitat:
Zitat von robert234
Hallo zusammen,
habe heute das Kre Alkalyne Pro erhalten. Die Kapseln sind groß und schlicht transparent, also ohne Bedruckung. Ist das richtig so? War alles gut verschwießt und original verpackt, aber man weiß ja nie.
Gebt mir bitte eine kurzes Feedback, wenn ihr wisst wie die Kapseln auszusehen haben.
Danke und Gruß
Steko
Bei den Kre-Alkalyn Kaps war die Patent nummer von denen drauf. Hast du sie von EFX?
Hallo,
ja die sind von EFX.
Die lila Kapseln scheinen ja bedruckt zu sein. Aber trifft das auch auf die Pro Kapseln zu?
Nein, die sind ganz schlicht :)
Super, danke für die Antwort.Zitat:
Zitat von kRisO
Zudem habe ich gerade durchaus den Pump gespürt, obwohl ich skeptisch war. Also da kann man nicht von einem Placebo-Effekt ausgehen. Bin gespannt wie das zweite Training damit läuft ;-)
also ich habs auch getestet und war durchaus über den leistungszuwachs überrascht. ob placebo oder tatsächlicher wirkung ist mir ehrlichgesagt wurscht so teuer ist es nicht und ich hab spaß beim training, manchmal brauche -->ich<-- sowas! Probierts doch einfach mal aus zu verlieren habt Ihr nichts!
Ich hab 2 Jahre die Kre-Alkalin Pro benutzt und war sehr zufrieden. Aktuell teste ich das angeblich gleich wirkende Konkurrenzprodukt von Weider, Krea-Genic. Jedoch kann ich das nicht empfehlen.
Pump - kaum
Ausdauer - stark
Regeneration - mässig bis gut
Nebenwirkungen: Verstärkt Kopfschmerzen, obwohl mehr als ausreichend getrunken wurde (5l+).
Es ist nicht schlecht, aber bei praktisch gleichem Preis, war ich mit dem von EFX wesentlich zufriedener.
Nehme auch schon seit einigen Jahren Kre A Pro und kann nur gutes zu sagen. Der Pump ist einfach genial und man könnte 2 oder mehr Stunden trainieren (vom Gefühl her). Nebenwirkungen hatte ich keine. Habe festgestellt, dass Alkaly am besten auf nüchternen Magen wirkt. Nehme es daher immer erst frühestens 3 Stunden nach dem Mittagessen ein. Bin jetzt mal auf das neue Produkt von EFX umgestiegen...EFX Kre-Alkalyn Nitro Pro... also irgendwie kann ich da keinen Unterschied feststellen. Habt ihr da schon Erfahrungen mit gemacht?
Ich bin auch sehr von dem EFX Kre-Alkalyn Pro überzeugt ... kombiniere es noch mit dem Cell Reloader oder mit Arginin. Das nächste Mal probiere ich auch mal das EFX Kre-Alkalyn Nitro...bin echt mal gespannt
Na wenn es so nötig ist, dafür Werbung zu machen, kann es nicht gut sein...Zitat:
Zitat von sportfreak83