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Keinesfalls, das hat nix miteinander zu tun. Allerdings würde ich nach dem Train lieber auf Dextrose zurückgreifen, da diese schneller aufgenommen wird und zumindest das Sorbit (s.u.) insulinunabhängig verstoffwechselt wird. Den Insulinpeak will man nach dem Trianing aber ja.Zitat:
Bsp. für ein mehrwertiges Alkohol: Ansehen ?
Hat jmd von diesem kurzen auzug einen link von der ganzen talkshow?
Ansehen ?
ich nehme immer n essloeffel vorm schlafengehen. habe es ne zeitlang auch mitm magerquark genommen und es hat sich eigentlich nix veraendert an der wirkung (in magerquark is ja auch glutamin drin)Zitat:
Beeinflusst es die Aufnahme/den Effekt von Glutamin als Supplement, wenn man vorher MQ isst ?
enthält rindfleisch aus dem unteren teil des bauchlappens creatin?grade gelesen.
Meines Wissens nach ist Creatin ein stoff der in jeglicher Form von Fleisch enthalten ist. Da jeder menschliche oder auch tierische Organismus es in kleinen mengen Produziert.Zitat:
Aber woher ich das zu wissen glaube kA ^^ meine es aber mal gelesen zu haben...
Vllt äußert sich ja noch wer mit mehr ahnung als ich :bier:
danke schonmal =)
Rindfleisch enthält meines Wissens nach generell Creatin. Allerdings musst du dann doch einen ganzen Batzen essen, um auf eine Menge wie bei einer normalen Supplementation zu kommen. ^^Zitat:
creatinsupplementierung kommt für mich im moment noch nicht in frage,ich hau mir einfach nen ordentliches steack rein :D
Kreatin (von Ansehen ? kreas, ‚Fleisch‘) ist eine Ansehen ? , die in Wirbeltieren u. a. zur Versorgung der Muskeln mit Energie beiträgt. Kreatin wird in der Ansehen ? , der Ansehen ? und in der Ansehen ? synthetisiert. Sie leitet sich formal von der Ansehen ? Ansehen ? ab und ist zu ca. 90 % im Skelettmuskel vorhanden. Kreatin wurde 1832 von Ansehen ? als Bestandteil der Fleischbrühe entdeckt.Ansehen ? Der deutsche Chemiker Ansehen ? wies Kreatin 1847 als Komponente im Fleisch verschiedener Säugetierarten nach.
scheine es richtig in erinnerung gehabt zu haben ^^
Steak ist gut, wird dich aber nicht durch seinen Creatinanteil im Training voran bringen ;)
Bei seinem Traningsstand braucht er es aber sicherlich auch nicht, um vorran zu kommen.Zitat:
jop,hatte den satz nur in ner fittneszeitschrift aufgeschnappt.Zitat:
aber die proteine darein bringen mich sicher voran:bier:
Steht aber in einem eher schlechten Preis/Leistungsverhältnis. ;)Zitat:
genau :action:Zitat:
Wie kannst du dir sowas anschauen? Da werd ich aggressiv von.:erstaunte:Zitat:
Er ist nicht auf Stoff. :hammer:Zitat:
Frage: Heute abend feiern gehen und mit 2 netten Mädels abhängen, oder nach Trainingsplan Schultern/Bizeps machen und früh ins Bett gehen? Hört sich blöd an aber ich kann mich nich entscheiden.
Das denkst du. :lol:Zitat:
Üffes, erst TE, dann die Mädels, sofern das zeitlich passt. Früh ins Bett gehn kannste noch, wenn dun alter Sack bist.
ja Problem is in das Studio kann ich nur nach 10, hab bei McFit gekündigt und mein neues hat zu wegen Umbau. Sprich ich wär erst um halb 12 da raus, um viertel nach 12 zu hause und um 1 frühestens bei der Party. :D
springt eventuell sex dabei raus?Zitat:
omg... geh leben.. trainieren kannst du die ganze woche..
Jo aber ich werd schwach und was trinken. Aber wegen der hohen Wahrscheinlichkeit das Stephangs Vermutung zutrifft, nehme ich das in Kauf. Ab Februar heissts eh 4 Monate keinen einzigen Tropfen mehr. :D
andere frage, warum kündigt man die mcfit mitgliedschaft um sich in nem anderen studio anzumelden ? Wenn ich nen mcfit in der NÄHE hätte, ware dies sicher das letzte was ich täte !?
assi-klientel, umbaumaßnahmen die den frei-bereich u.a. auf nur 1 kniebeugenrack reduziert haben welches fast permanent von bizeps-curlern belegt ist, welche nicht einsehen die freihanteln aus dem ständer 2 meter davon entfernt zu nehmen.Zitat:
so war es bei mir
weitere frage, wie sehen curls am rack aus. Lese das zum 300sten mal und kann mir immer noch nicht vorstellen wie das gehen soll. Genausowenig wie, dass es menschen gibt die das wirklich tun. Ganz normal langhantelcurls und wenn man nicht mehr kann legt man die hantel ab oder wie ?
ja, genau so ist es. man könnte natürlich auch eine normale stange nehmen (oder eine der 10-40kg stangen im lh-turm in manchen studios), aber dann müsste man sich ja bücken. oder es sieht cooler aus.Zitat:
man geht zum rack, hebt die 100kg gewicht ab, legt die stange unten ab, packt sich 30 kg drauf, macht dann 2 sätze mit jeweils 5 minuten pause und geht.
keine ahnung was das soll
wurde jetzt schon gesagt, aber ich sags nochmal.Zitat:
Leute die mich aggressiv machen durch ihre Dummheit, zu bestimmten Uhrzeiten total überfüllt, mieser Zustand von Geräten und Hanteln etc, keinerlei kompetente Mitarbeiter die nicht nur die "McFit"-Standardkacke runterrattern, eklige Klos und jo, das wär alles was mir so spontan einfällt. :D
Ist halt momentan meine Notlösung wenn ich erst nach 10 trainieren kann...
oder man macht n pitt satz, was im rack deutlich angenehmer fuer den unteren ruecken ist :=)Zitat:
ja, genau so ist es. man könnte natürlich auch eine normale stange nehmen (oder eine der 10-40kg stangen im lh-turm in manchen studios), aber dann müsste man sich ja bücken. oder es sieht cooler aus.
man geht zum rack, hebt die 100kg gewicht ab, legt die stange unten ab, packt sich 30 kg drauf, macht dann 2 sätze mit jeweils 5 minuten pause und geht.
keine ahnung was das soll
Erm, wasche ich Bettbezüge bei 30° oder bei 60° Grad?
Kann man aber auch an der Scott-Bank machen.^^Zitat:
Dann geht man hin und bittet die Leute doch woanders ihre Curls oder Shrugs zu machen. Glaub mir, man hat mich komisch angeguckt, aber wenn ich denen erklärt habe, wozu das Rack eigentlich gut ist, dann haben sich bis jetzt alle Kooperativ verhalten.Zitat:
Wenn es geht bei 95°, ansonsten mindestens bei 60°. Wenn du natürlich puffähnliche Satin-Glanz-Bezüge mit Leopardenmuster hast, werden die kaum mehr als 30° aushalten ... :mrgreen:Zitat:
so wie socken und unterwäsche... bei 60 natürlichZitat:
:erstaunte: - auch die bei 95°!Zitat:
haben wir nich mehrZitat:
Kann man aber auch an der Scott-Bank machen.^^
bei mir wird nur klinikzeugs bei 95 gekocht..Zitat:
oder warte mal soll das ne anspielung auf iwas sein ^^ ? :icon_scratch:
Bei mir wird grundsätzlich Unterwäsche, Socken, Handtücher & Bettzeugs bei 95° gekocht, ich hab' sonst immer Angst, dass da irgendwelche fiesen Viren drin überleben. :ratlos:Zitat:
Was wäre das zum Beispiel? :mrgreen:Zitat:
oder warte mal soll das ne anspielung auf iwas sein ^^ ? :icon_scratch:
Schmutzige Doktorspiele in Susis Schlafzimmer. :erstaunte:Zitat: