Rahmgemüse
gebratene Wurst
Kartoffeln
dann noch 1 Schwarzwälder Kirsch und 1 Kaffee
und jz dann dampfinhalation ^^
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Rahmgemüse
gebratene Wurst
Kartoffeln
dann noch 1 Schwarzwälder Kirsch und 1 Kaffee
und jz dann dampfinhalation ^^
Hänchenbrust mit Blumenkohl und Kartoffeln
50g Milchreis
250ml Milch
1 Apferl
Bisschen Zimt
Nüsse
100g haferflocken dazu dann passts ;)Zitat:
Zitat von Hamilton21
Jawooooollll!Zitat:
Zitat von legendkiller
Bin grad zfaul zum Kochen: Haferflocken + Milch inkl. etwas Whey für den Geschmack.
pong
Milchreis mit Haferflocken klingt nach Geschmacksexplosion :shock: Lieber separat oder mehr von dem Reis rein, denn von den Nährwerten her stimme ich auf jeden Fall zu.Zitat:
Zitat von legendkiller
Wir Essen um zu Leben, nicht umgekehrt.Zitat:
Zitat von Thorjin
pong
PWO:
Glas Aprikose-Orangen-Maracuja-Saft
Reis mit Chilli con Carne
noch ein Glas Saft
Kaffee
Kippe
Naja, hab ja 90 min. später wieder 2 handvoll Nüsse gegessen. In 90 min. gibt´s ne Dose Thunfisch mit Salat und Feta. Heut Abend gehts griechisch Essen.Zitat:
Zitat von pong
Zitat:
Zitat von Hamilton21
Und wo bleiben die Kohlenhydrate ? ;) zum Thunfisch etc mach dir als "Dessert" noch nshake mit 100g Flocken+ Kakao und Milch dazu...Schmeckt lecker und is gut für dich ;)
200g/300g Nudeln mit Barilla Pesto :-(
Dieses Pesto ist so ein Müll, schade, dass es mir so gut schmeckt
2 Brötchen mit dick Thüringer Leberwurst drauf! Lebste nur einmal... :-D
250g vor über einem Monat abgelaufenem Topfen und 200g Dinkelschokoladenkekse
Irgendwie kein so optimales Essen
3 Scheiben Kochschinken und zwei Eier.
Bislang:
100g Haferflocken mit 30g Whey, Zimt und Süßstoff
PWO-Shake
Puten-Zucchini-Tomaten-Pfanne mit Couscous
1 mittelgroßen Schokoweihnachtsmann (130g)
2 Scheiben EW-Brot mit Käse und Schinken
Warum bin ich so satt? War ja jetzt nicht sooooo viel. :ratlos:
Mein erster Beitrag in dem Thread mit mehr oder weniger ungesundem essen :
Melonensalat mit Rucola und kandierten Walnüssen
Gemischter Salat
Etwas Gulasch
Etwas Käsesuppe
Lachs
Forellenfilets
Brot
Gröstl
Also die Restl von letzter Woche ;)Zitat:
Zitat von szhantel
Dose Thunfisch, 2 Scheiben EW Brot.
Topfen
English Breakfast Tea
pong
http://s14.directupload.net/file/d/3...wybbrr_jpg.htm
Reis, Pute und Salat ;)
Joa, sieht schon so richtig ungesund aus :roll:.Zitat:
Zitat von OSU
boahh richtig leckeres Mittagessen nach dem training heute.
200g schweine lende (mager)
300gkartoffeln
und ein haufen Rosenkohl
Vor ca 1 1/2 Stunden
100 - 150g Haferflocken
Zimtkellogs für den Geschmack
250ml Milch
30g Whey
Spareribs vom Grill
gröste Erdäpfel
pong
Anhang 48761
Spécialité de ma mère
PWO aus 30g Whey, gleich gibt's Pizza :D
Wenn ich meine letzten Mahlzeiten vom ganzen Wochenende hier reinschreiben würde, würde ich wahrscheinlich gnadenlos gebannt werden :-(
200g Feta + Paradeiser.
pong
Hallo,
heute gab´s kein Mittag, dafür riesen Abendbrot: Ich hab es mir mehr oder weniger reingequält
650g Putenbrustfilet
450g Kartoffeln
350g Tomaten
Eine leckere Curry Wurst :)
Eine Packung Quark mit etwas Olivenöl und Leinöl.
Zwei Auftaupizzas
Zwei Gläser Fruchtsaft :-/
Zwei Gläser Milch
500ml Tomatensaft... Ab Morgen wieder BB gerechte Ernährung :)
Erzähl!Zitat:
Zitat von Munich
Paar Scheiben Brot mit Pangasius-Filet und Hühnersuppe. Gleich noch Quark und Tee.
Samstag gabs Mittags Gruenkohl mit allem + Kartoffeln satt und abends dann Kassler mit Sauerkraut in unbescheidenen Mengen.....
Hallo,
80g Multokorn Flocken
200ml Buttermilch
Banane
Da dass wahrscheinlich zu wenig Eiweiß ist esse ich danach eine Packung Gutfried Putenbrust.
Hätte jemand einen Tipp, wie man da genug Eiweiß reinkommt, ohne mit Quark zu mischen?
Frühstück:
40g Whey
400ml Milch
10Eier --> Rührei + Sucuk
2Bananen
Abendessen:
100g Bachsaiblingsfilet
500g Blattspinat
um 15:55 Uhr Abendessen ? :DZitat:
Zitat von OSU
Zitat:
Zitat von sunny666
Ne, um 18:00 erst. Wollte nur schonmal ankündigen, was es denn so leckers gibt :D
Man, hätte es nicht geschneit, dann hätte ich mir für heut Abend auch Nüsse kaufen können.. muss wohl wieder das Leinöl her :D