Cofloh du bist ein Brecher ^^
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Cofloh du bist ein Brecher ^^
ein sehr schönes "V" ! weiter so.
Schaut gut aus legend ! Vor allem wesentlich trockener als ich dich in Erinnerung habe^^
Vielen Dank Leute. Habe auch derzeit geringeres Gewicht. Habe eigentlich nur Volumen in Form von Fett an Bauch und Hüfte verloren. Dachte da anfangs an mehr Muskelverlust :D
Ab demnächst 9 Monate ohne Gym Training - wird schwierig.... Ab dem 04. 08. 2013 geht's nach Australien, danach noch Neuseeland :-) Bin dann hoffentlich abgelenkt und schmoll nicht dauernd rum wegen meinem körperlichen Verfall ... Hahaha:screwy::D
97 Tage to go............
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Na das Studio kenn ich doch^^Zitat:
Bei welchem Wettkampf biste dabei?
Natürlich bei DM der GNBF im Oktober.Zitat:
Nixe tapst du dich selbst?
pong
Ja, mach ich.Zitat:
Ich Depp. Da hätte ich drauf kommen können. Viel Erfolg!Zitat:
Man kann ja nicht alles im Kopf haben. :-D Danke.Zitat:
Aktuell 90Kg in erster Wettkampfvorbereitung :)
Das schreit nach mehr!
Ich erinnere mich da noch sehr gut an Deine Beine.....
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Aller Anfang ist schwer =] aber der Kleine traut sich langsam raus, leider nur noch zuviel Geschwabbel drumherum, Nachwinker lässt Grüßen aber das wird noch, ich bin zuversichtlich :D
sieht doch schon mal nicht schlecht aus :daumen:
uhhh Caniie .... wielange/wie oft biste nun schon dabei?
Etwa ein halbes Jahr, zu Beginn jedoch mehr schlecht als recht, motiviert ohne Ende, aber ebenso planlos. Glücklicherweise habe ich mich mit und mit ausgiebig informiert, unterhalten und in das Thema eingelesen.. Es wird jedoch zur Sucht, man will immer und immer mehr wissen... º.ºZitat:
nochmal n bein u das wars dann auch erstmal, hab mir irgwas beim bein-strecker zerschossen im linken knie :D aber egal, heilt alles^^
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nette Stampfer(!), aber die Waden etwas scheinen dünn zu sein
ja sind 40cm und glaub die verblassen auch etwas von den dimensionen her^^ aber ja, ich arbeite dran u will da noch bisl drauf haben
Ja das stimmt, wegen den Dimensionen her, fällt es stark auf, ja Waden zu trainieren ist sehr schwer :(, da spielt fast nur Genetik eine Rolle, kommt mir manchmal vor...
Ich finde die Waden sehen ganz ästhetisch aus, weil du ne gute Rundung drinen hast. Die Dicksten sind sie halt nicht :D
Zufälligerweise heute auch ein Waden Schnappi gemacht .....
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Dachte erst ja wo ist sie denn mit der Stange davor. Bis ich den Pfeil entdeckt hab. :D Die Teilung ist sehr schön zu sehen und dadurch wirkt es ziemlich gut. Da macht sich die Arbeit bezahlt.
:floet: Naja , welche Arbeit ? Hab glaub Ich das letzte mal im Frühjahr die Waden trainiert........Zitat:
Elende Genetiklucker. Trainiere die Gurken jetzt seit 1,5 Jahren mehr oder weniger intensiv, aber immer durchgängig. Immerhin ist langsam eine Teilung zu sehen. Bei den Waden ist es echt 2/3 Genetik, 1/3 harte Arbeit :(
:lol: Auf den Genetikspruch hab ich nur gewartet- ich wollte ihn schon selber bringen...
Schon mal den Tour-de-france-Fahrern auf die Waden geschaut? Mokway fährt viel Rad....
Genau Barbara. Wollts gerade schreiben .
Gibt kaum besseres Waden Training als Mountainbiken .
Waden bestehen halt zum größten Teil aus roten Muskelfasern.......
da bringen hohe WDH am meisten . So gesehen hatte Ich Gestern ein 6 Stunden Wadentraining ;)
Jo stimmt schon. Freue mich ja auch für alle bei denen es klappt. Aber im Fitness laufen halt einige rum mit geschätzten 65 kg und 8% Körperfett und haben trotzdem nen Wadenumfang wie ich -.-
Naja was solls, mehr als das beste aus der eigenen Genetik zu machen bleibt einem ja nicht übrig (aber bissl rumnölen wird man ja noch dürfen^^)
@Mok... räum demnächst deine Scheiben von der Langhantel. Ich hab doch Rücken ;)
Zitat:
Was ich dazu mal sagen muss: Ich hab jahrelang die Waden vernachlässigt und meine Wadengenetik ist augenscheinlich auch nicht die Beste.
Aber: Ich habe es in gut 2-3 Monaten geschafft, dass bei gutem Licht eine Teilung sichtbar ist. Arbeit ist alles. ;)
Die waren von Anfang an da drauf . Hab die LH heute garnicht benutzt...... tzZitat:
das sagst du immer, lach.Zitat:
ich geh am besten ne zweite runde ins gym. da ist es angenehmer wie hier .... puuuuh
ja, aber es gibt einen Unterschied zwischen "Teilung sichtbar" und "gute Proportionen" zu den Oberschenkeln bei z.b. ner Sidechestpose. Aber habe da ganz gute Fortschritte gemacht und bin insbesondere mit meinem jetzigen Plan recht optimistisch, da bis nächstes Jahr noch paar cm Umfang rauszuarbeiten.Zitat:
Sieht verdammt gut aus. Vor allem die Rückenbreite find ich richtig gut. Darf sich auf jeden Fall Sommer-Form nennen :thumleft:
Aktuell mit 81Kg. War nach dem Laufen vom Donnerstag. Kfa beträgt leider 21% werde jetzt erstmal eine Diät machen bis er nurnoch 15% beträgt.
Danach dann versuchen noch ein bischen sauberer aufzubauen.
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Doch, Vorderfusslaufen.Zitat:
Gibt kaum besseres Waden Training als Mountainbiken .
pong