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Heftig - heute mit der Freundin beim All you can eat gewesen (Asiate) - habe mir vermutlich zu viel gegönnt. Der Bauch zwickt bis zum geht nicht mehr und habe nen ganzen Topf Reis+übertrieben viel Gemüse/Pute gemampft - will gar nicht wissen wie viel das in Makros gewesen wäre,haha
War aber definitiv lecker.
@ Polipol: mal ein ordentlicher Cheat würde ich sagen :-)
200g Putengeschnetzeltes
1 Eßl. Rapsöl
3 Eier
schön in der Pfanne gerühert
und paar Mandeln oben drüber :-)
Anhang 53892
Frühstück :-)
pong
:esser3:
Gerade zu Mittag: Lassagne :D
Dosenfutter und zwei Mettwürstchen......
Anhang 53905
Rindfleischsuppe
Anhang 53910
morgens ei + bacon
mittags huhn + tomaten
nachmittags hüttenkäse + walnuss
Selbstgemachte Fischfrikadellen
Gainer
250g Hafermehl
50g Whey
500ml Milch
50g Erdnussbutter
1 Banane
jumm :P
Sieht gut aus, Mok!
Nimmst du normales Rinderhack oder Tatar? Ist das Hack aus der SB-Abteilung oder frisch vom Metzger durch den Fleischwolf gejagd?
Unterschiedlich .
Zu 80 % Rinderhack . Ansonsten mal gemischtes.
Vom Metzger oder aus der SB Theke........
Kartoffeln, Zucchini, Tzaziki
Anhang 53919
Raichs mit BBQ-Sauce!
Ne , :
Anhang 53921
Wie hot ist das denn?
Naja , nicht besonderlich viel .
Aber deshalb find ich das gut , steh nicht so auf scharfes Essen.
Dad mit Raichs?
Spaghetti mit Tomatensoße
Salat
20g Whey
Reis
Hühnchen
Broccoli
6 Scheiben Vk Brot mit Käse
Kaffee und 2 Haferkekse
:emmersed:
hast du nen tag in der woche wo du immer das gleiche geile zeug isst?^^ hab ständig dejavus bei dem bild^^
Montags und Donnerstags hab ich meistens frei und gehe dann gerne mal Mittags ins Steakhouse...
Heute bin ich der Meinung, dass ich mir eine Pizza oder etwas aus der TK Abteilung hole. Sollte mal wieder was schlechtes essen :D
Solltest mal was sinnvolles posten :lol:
Erst mein geliebtes Porridge, dann
http://www7.pic-upload.de/thumb/28.0...nowdjrdcld.jpg
und dann noch den restlichen Blumenkohl mit Paprika
Ham and Eggs
Anhang 53928
500 Gramm MQ mit ca. nem halben Liter Milch vermischt
:redface-new:
Anhang 54049
:esser3:
Reis mit Gemüsesoße
Anhang 54052
Gemüsesuppe mit Knollensellerie, Tomaten, Karotten, Staudensellerie, Bohnen und vielen Kräutern - mit in Teriyakisauce angebratenem Tempeh als "Einlage" :esser3:
Kopf Eisbergsalat mit ner Packung körnigem Frischkäse (gewürzt mit Knoblauch, Salz, Kräutern), Gurke und Tomate, dazu Brokkoli + Paprika - aktuell finde ich Gemüse so geil!
1 ganze Rolle Harzer Käse und das tat gut :-) und drin geblieben ist es auch :-D
Das ist die POWER!!!Zitat:
Zitat von tom13
2 Äpfel
1 Banane
1 Packung Körniger Frischkäse