3x93kg
Flachbankdrücken ist garnicht das meine, Kraftmäßig bin ich da zwar stark aber ich hasse die Übung Oo
Bleib ich lieber bei Dips^^
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3x93kg
Flachbankdrücken ist garnicht das meine, Kraftmäßig bin ich da zwar stark aber ich hasse die Übung Oo
Bleib ich lieber bei Dips^^
bd 4*115
lol nice man masshunter,für 15 wie lang tranierst du eigentlihc schon?Zitat:
Zitat von Masshunter
Dürfte nun knapp über nen Jahr sein, allerdings mit der Zeit die ich mit dem Trainingsplan vom Trainer vergeudet habe, zum Glück hab ich den schnell gewechselt^^
Flachbank 90 kg viermal.
:] 3x 90kg gute und dann noch 2wackelnd und leicht mitgeführt ! ich hoff bis ende februar drück ich 100
4x5 60kg + 3x 60kg
25 Kilo und das 9 mal nach 5 Wochen Training hab mit 10 Kilo angefangen war aber viel zu leicht.
Frei - 55kg 9 wdh
Geführt - ~43kg?(Weiß net was Stange hier wiegt) 20 wdh
Joa, ich bin 15, trainiere seit 5 Monaten.
Am Anfang hab ich 15 Kilo gestemmt. Dann hab ich mich hochgekämpft.
40 Kg schaff ich einmal, 30 ist mein Arbeitsgewicht (3x12).
Peinlich, aber aller Anfang ist schwer.
zuviel als dass ich es in einen post schreiben könnte.
:):)Zitat:
Zitat von kingKikapu
5* 64kg
10 x 42kg ( incl. Stange, ich weiß was die wiegt :) )
trainier aber erst seit gut 2 Wochen
m69
Das muss dann aber ganzschön viel sein :respekt: .Zitat:
Zitat von kingKikapu
3x 70kg
12x50 kg