500g magerquark mit apfelsaftschorle u ner priese zimt
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500g magerquark mit apfelsaftschorle u ner priese zimt
100g Haferflocken + 200ml Milch + 1 Banane + 12g 5 - Komponentenprotein
Haferflocken, Magerquark, Milch.
whey, glutamin
pwo-shake
protein complex :mrgreen:
haferflocken + milch, 1Banane
milch mit haferflocken und cornflakes
pute mit irgdnem gemüse gleich
jetzt geh ich in ne eisdiele u pfeif mir nen schokobecher rein!
Ich hau mir jetzt nen schönes Mohnbrötchen mit Remoulade und Pute rein :mrgreen:
brokkoli.n1Ls, remoulade = böse ;)
Hehe :twisted:
Gab aber doch was anderes :P Hatten noch 2 schöne Steaks und Kartoffeln von gestern ;)
Nudeln
pute mit tomaten
Chinesisch :)
Hähnchen, Erbsen, Bambussprossen und Reis :esser1:
1 Big Ciabatta TS :oops:
Große Pommes :oops:
Cola Light :mrgreen:
r3volv3r,
das dicke fresschen machen aber dann ne coke light fuers gewissen :mrgreen:
@Topic
250g Magerquark mit 1 Banane und 6 scheiben vollkorn brot mit nutella :mrgreen:
3 Duplo und 5 Hqanuta, 300g MQ
lol was ihr heute alle esst! :lol:
Bei mir gabs ganz brav :esser1: Nudeln, Pute und Gemüse.
Ich hatte vor ner Stunde mit Käse überbackenes Gyros :mrgreen:
Gleich gibts Magerquark mit orangensaft
Es ist Sonntag, da darf sowas mal sein :mrgreen:
Obwohl ich heute eigentlich trainieren wollte, aber das fällt nach so nem dicken Burger weg :oops:
200g Hüttenkäse & 80g Haferflocken mit Süßstoff
eiweißshake vorm pennen
ne ganze lasagne.
Biiiiiiiiiiiiiiiiier!! :mrgreen: http://www.cheesebuerger.de/images/s...hrung/f020.gif
so, jetzt noch ne gute nacht banane u ich bin weg!
herst du Schlingel, deine Bettgeschichten sind im Letzte-Mahlzeit Thread nicht erwünscht!! :zunge: :mrgreen:Zitat:
so, jetzt noch ne gute nacht banane u ich bin weg!
glutamin . gute nacht
soja shake und jetzt ab ins bett, morgen muss gelernt werden :|
Ein paar Löffel Erdnussbutter und gleich einen Shake
AB, wieso soja?
Niklas`, er ist veganer
250g MQ
8 PM 2 Bratwuerstchen aus Deutschland, 200g Kartoffelbrei
8.30 PM 1KG Magerquark + 2 Bananen :shock:
war etwas hungriger :lol: :esser1: :esser2:
chilli con carne mit nudeln und broccoli
dazu ne nudelsuppe mit 2 eiern und nachher noch quark mit himbeeren
spaghetti carbonara...
Thunfisch Pizza
Zitat:
AB, wieso soja?
Zitat:
Niklas`, er ist veganer
jop.
4 scheiben vk brot mit dick erdnussbutter. ich liebe das zeug... :D
pflaumenkuchen =)
3 selbst gemachte sandwiche mit vollkornbrot und putenbrust
1kg magerquark mit 2 bananen