gleich nen ew shake mit haferflocken.
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gleich nen ew shake mit haferflocken.
700g Magerquark mit Milch
500g m. quark mit was obst... gleich!
500g magerquark mit apfelsaftschorle
ich hab 250g magerquark mit ~300ml magermilch
ein apfel + müsli + milch, kaffee und bierhefe
Reis Putenhack Tomatenmark
mach mir grad 400g rindersteak mit ketchup
:-P milch, quark, eiklar, haferlfocken, protein pulver
500g Magerquakr und einen Apfel, davor 30g Whey mit Wasser.
Eine Tomate, ein Esslöffel Olivenöl und 200g Hüttenkäse.
500g Pute, 15g Olivenöl, eine Tomate, eine Paprika und eine Zwiebel.
Nichts :shock:
Gleich dann aber gebratenen Feta, 500g Magerquark und einen Haufen KH, egal woher :twisted:
4 saiten mit 2 paprikas
500g Magerquark, zwei Esslöffel Öl.
vorhin 200g putenbrust
1 Venti Caramel frappuccino von Starbucks
2 Crossaints von Starbucks :mrgreen:
proteinshake mit 1 banane und haferflocken
Thunfisch Salat. :|
paar salzige herringe von katjes :mrgreen:
pizza muchacho
lecker putensteaks...
der Gute Nacht Quark !
mittag war 1 grose baked potato + 350g Gullasch :nono:
eben zum abendbrot war: 500g Chilli
500g chilli? ohne alles ? hä? :gruebel:
na halt diese chilli con carne oder wie das heisst :D
hack ist da drinne, bohnen, kartoffeln usw. :D
aso ok. dachte schon :mrgreen:
apfel-haferflocken-hüttenkäse-müsli und kaffee
Haferflocken + Milch, und der tägliche Kaffe am Morgen.
jetzt gibtz steak. dazu was casein mit glutamin.
500g magerquark mit apfelsaftschorle!
Jens1981, das ja ekelhaft. da würd ich kotzen. du masochist :shock:
ey...das schmeckt wunderbar...noch besser ists mit o-saft....
scheisse. meine steaks waren zäh. dabei hab ich sie kurz angebraten und dann in den ofen. eigtl alles wies sein sollte. man ey das ist ne kunst für sich :motz: . und wie würzt man die dinger richtig?
pre fruehstueck :mrgreen: 1 protein shake + banane
fruehstueck: 4 scheiben vollkorn brot mi marmelade + 2 eier + 4 eiweiss
vormittag: 250g magerquark
mittag: 2 vollkorn sandwiche
nachmittag: 1 banane
abend: wahrscheinlich 2 fette t-bone steaks 8-)
Parasite.13, ich liebe steak. hehe. nur sau teuer das zeug. bei euch drüben auch? :mrgreen:
kommt drauf an was man fuer steak kauft Niklas...
T-bones sind bisschen teurer dafuer aber auch die besten.. 2 riesen t-bones kosten $20.. normale steaks kann man schon fuer $8 fuer 4 grose saftige dinger bekommen...
aber da t-bones mir am besten schmecken und ich nicht knausere (nicht immer zumindest :mrgreen: ) kauf ich halt 1-2x die woche t-bone steaks..
2 normale steaks reichen auch
medium auf toast mit zwiebeln, pilzen und einer sauleckeren soße
boah wenn mein vater das macht schmelz ich dahin :mrgreen:
ich mach demnächst mal ein foto mit anleitung für niklas ;)
hab heute nen kilo für 10 euro gekauft. ist auch ok. aber nix im vergleich zum preis von pute.
wurde nichts mit steak, hatte kaum noch zeit und burger king hat sich gerade so angeboten :oops:
Doppel Whopper mit King Size Pommes und King Size Sprite :roll: