Jaja , ich trainier auch extra nicht so intensiv , dass ich fürn Schulsport nicht zu langsam werde , eigentlich könnte ich viiiieeel breiter sein :lol: .Zitat:
Ich mach Bankdrücken sowieso nicht so intensiv nur damit ein einigermaßenes Muskelgleichgewicht da ist.
80 kg * 12 ? (normalerweise nur kurzhanteln)