tag jeder mighty mouse ist wieder da . wer ? ja ich, ware ein paar monate in die usa und italien fur mein boss.
bin nicht viel zu trainieren gekommen aber habe glucklich nicht zuviel abgenommen , hatte meine kre , NO und whey dabei und musste von meinen boss eine menge schwimmen
jetzt bin ich mal gespant ob jemand mir die frage beantworten kann wass jetzt die preciese wirkung von creatin/ kre-alklayn ist ?weil ich bin der meinung dass creatin die milchsauren aufbau in die muskeln beim training abbremst ( bin kein deutscher aber ihr begreift es hoffentlich ) durch dass ersetzen von dass fosfaat wass fur die energie verbrennt wird.
atp ein tri (3) fosfaat.verantwortlich fur die energie anlieferung wahrend des trainings
durch verbrennung (muskel energie lieferung ) wird es ein adp di (2) fosfaat und dass verbrennte fosfaat verursacht milchsauren und muskel schmerz und deine grenze.
durch die einname und wirkung von creatin wirdt dass verbrennte fosfaat wieder ersetzt und mann kriegt wieder ein tri ( 3) fosfaat , direkt ersetzte energie und weniger milchsaurenaufbau und muskel schmerz und ein hoheren grenz
daher ein schnelleren erholung , dadurch schnellere reparatur und aufbau moglichkeiten.
wenn dass alles so ein bisschen stimmt muss mann dann da von ausgehen dass mann die wirkung von creatin auch nur als dass wass es ist und wass seine wirkung ist und nicht davon ausgehen dass es gleich alles macht um starker zu werden und um mehr muskel wachstum zu bekommen? muss mann dann creatin nicht sehen als ein teil von ein kreiss und teil von ein ernarungs program zusammen mit aminosauren , whey , etc etc um die beste resultaten zu bekommen? und es gebrauchen/anwenden wofur es ist? und damit dass beste aus deine training holen
ich personlich denke dass die meisten die wirkung von creatin uberschatzen in termen dass es ein zaubermittel ist , dass es funktioniert und ein wichtigen zweck hat bin ich von uberzeugt aber es ist nur ein teil von wass man an ernahrung braucht um kraft , ausdauer und muskel wachstum zu erreichen.
dass festhalten oder aufblasen von dass korper durch wasser ist doch nicht die richtige wirkung von creatin ,
bin jetzt gespant wie ihr daruber denkt .
I have seen normal people and was not impressed
fr gr und bis bald , muss freitag wieder eine woche nach frankriech , mann hasse ich mein job , wieder sonne und schwimmen und hessliche frauen mit grosse bikini's
mighty mouse
