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Ich mache CC seit 8 Wochen und meine Arbeitsgewichte haben sich wie folgt entwickelt:
BD 62,5kg --> 70kg
SD 36kg --> 45kg
Rudern SZ 27,5kg --> 37,5kg
Klimmis 0 --> 3
LH-Rudern 40kg --> 55kg
KB 80kg --> 90kg
KH 65kg --> 80kg
SBD-LH 50kg --> 60kg
KH-Rudern 14kg --> 20kg
FKB 47,5kg --> 65kg
Bin mehr als zufrieden, da sich optisch auch einiges getan hat und werde erstmal nichts am TP verändern. :daumen:
wenn ich zeit hab und ende februar die reha beende, werde ich evtl auch gern cc antesten.
Ähnlich siehts bei mir aus. CC ist für Anfang April geplant :hello2:Zitat:
Zitat von huthmann
CC funktioniert auch bei mir...
scherzkeks.
Hört sich interessant an.
Wie bist du auf das System gekommen King?
Hast du dien Wissen aus einem Buch bezogen?
sacht mal wer hatn das CC erfunden und wo kann man da mehr drüber lesen?das hier ist nicht der erste thread oder?
CC wurde von kingkikapu erfunden und das hier ist der erste und einzige Thread darüber.Zitat:
Zitat von Denny84
Naja, die Aussage ist so nicht völlig richtig.Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
@Danny - am besten mal kikapu anschreiben :) Oder du fragst WoM. Die hat da auch schon Erfahrung drin gesammelt, wie mir scheint.
klingt sehr interessant.besonders da einige so schöne laufende fortschritte machen.
Gibt's hier mal was neues?
Jetzt sind ja schon einige Monate ins Land gegangen, wär sehr cool wenn einige Leute mal ihre Erfahrungen niederschreiben könnten. Scheinen ja einige nach CC trainiert zu haben.
Allein wenn ich mir die letzte Seite von dem Thread anschaue:
Zitat:
Zitat von pouz
Zitat:
Zitat von MuskelNooB
Die Erfahrung vom Erfinder persönlich wäre natürlich die Krönung ;)Zitat:
Zitat von huthmann
Viele der CC-"Jünger" sind nicht mehr oder kaum noch hier im Forum unterwegs, allzuviel Rückmeldung wirds vermutlich net geben :ratlos:
Also ich muss sagen dass ich damit sehr gut vorwärts gekommen bin und ichs geil fand auch mal 7x die Woche pumpen zu gehen.
Zur Zeit bin ich bei nem 3er, werde aber definitiv wieder ne Hühnerkacke-Phase machen : )
Ach, ab und an hört man ja noch von dem einen oder anderen. Kann schon gut sein aber wer weiß wie viele hier noch still und heimlich ab und an mal mitlesen :fi_lone_ranger:Zitat:
Zitat von danni84
Wie lang hast du denn nach CC trainiert? Einer der größten Bedenken war ja das mögliche Übertraining was ständig angekreidet wurde - nach 3-4 Wochen stellt sich sowas idR ja nicht unbedingt ein.Zitat:
Zitat von nurb
Aber schonmal danke für das Feedback.
Also über 2 Monate warens sicher wenn nicht sogar 3.
Übertraining war gar kein Thema. Wie gesagt, teilweise 7 oder 14 Tage am Stück trainiert mit Kraftsteigerung.