warmer Rot-/Weißkohlsalat mit lecker Kürbiskernöl
Abendquark mit Nüssen, 1 EL Leinöl, Möhren, Zimt, Süßstoff
Anhang 57037Anhang 57038
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warmer Rot-/Weißkohlsalat mit lecker Kürbiskernöl
Abendquark mit Nüssen, 1 EL Leinöl, Möhren, Zimt, Süßstoff
Anhang 57037Anhang 57038
Anhang 57041
pong
@ponger: Gourmethaft!
Wat is die Pampe neben dem Fleisch?
Humus ... what else :)
pong
mal ne Frage am Rande: ab wann sind kh nicht mehr "erlaubt"? Weil pong, du isst "abends" gegen 18 Uhr immer noch kh.
Vergiss die Mär von wegen "Keine Carbs nach 18 Uhr". Das ist einfach aus der Brigittediät die dann ne Kartoffelsuppendiät ohne Kartoffeln vorschlägt. :zunge:Zitat:
Zitat von fyee
Bei mir gibt es je nach Tag so 19-20 Uhr noch 100g Reis oder eben 20.30-21 Uhr 30g Malto + 20g Reiswaffeln.
Warum steht das dann so gut wie überall? Ich würd abends zur Zeit nicht ohne carbs auskommen. Brauch die immer. Konnte aber früher mal ohne.
Weil die Uniformierten (um nicht Dummen zu sagen) in der Überzahl sind. Wie überall in der Bevölkerung.Zitat:
Zitat von fyee
Weils für einen Couchpotatoe durchaus legitim ist, und er damit auch groß bei Kaffee und Kipferl am nächsten Tag im Büro erzählen kann, wie arm er doch ist, dass er sich solche Qualen auferlegt. Ausserdem erweckt das Auslassen von KH am nächsten Tag, dass der Bierbauch weniger ist. Das dieser Effekt 1.) von ausgeruhten Muskeln und 2.) von weniger gebundenem Wasser kommt, ist ein Mysterium für viele.Zitat:
Zitat von fyee
Abends nachm Trainnig, hau ich mir auch 200g Haferflocken mit Milch und Obst rein.
Also rein mit dem Essen, wie soll man denn sonst bei einem Fulltime Job an ausreichend Nährstoffe kommen.
pong
Am besten ist es sowieso rumzuexperimentieren und zu schauen, was für einen passt! Nur weil Methode A bei Person A funktioniert, muss das noch lange nicht bei Person B der Fall sein. :)
Ich hatte heute morgen Omlett! War sehr lecker... ich achte momentan auch darauf das ich keine Kohlehydrate zu mir nehme und lebe Low carb. Aber ich mss sagen es klappt super und mir fehlt nichts
Shake bestehend aus 100g Haferflocken, 40g Whey und 3 große Fischölkapseln
Wäre mir etwas zu trocken :ratlos: :lol:Zitat:
Zitat von Däh
Mein Mittag, eben grad...
Morgen um 5 bei Brisko....
Anhang 57069