Barbara,
keine sorge! NIEMAND nimmt dich ernst :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :diablo:
da bist du ja endlich! hatte schon angst, dass ich mich heute selbst ärgern muß :diablo:
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Barbara,
keine sorge! NIEMAND nimmt dich ernst :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :diablo:
da bist du ja endlich! hatte schon angst, dass ich mich heute selbst ärgern muß :diablo:
Na, DU hast mir gerade noch gefehlt!!!! :diablo:
Bei Dir stimmt doch irgendwas im Augenblick überhaupt nicht.... :gruebel:
Ich denke, der Frust von Nichttrainieren können, gepaart mit einer viel zu heftigen Dosis künstlicher Hormone ( wann hattest Du eigentlich zum letzten Male einen eigenen Hormonhaushalt? :kollega: )lässt Dich übel aggressiv sein! Egal in welchem Thread ich Dich finde, überall ist Mama gemein bis grausam! :roll:
Wir beide machen jetzt mal Visualisierung gepaart mit ner entspannenden Massage ( nein- nicht DA!).
Also: Leg Dich zurück und entspanne!
Ich massiere Dir derweil mal kräftig den Nacken- Schulterbereich.
Wissenschaftler haben rausgefunden, das Menschen, die sich intensiv VORSTELLEN; sie trainieren, tatsächlich körperlich fitter werden.
Mama schließt also jetzt die Augen und sieht den Kniebeugenständer vor sich. 150 kg sollten für den Anfang reichen.
Du gehst auf den Kniebeigenständer zu , steckst den Kopf unter der Stange durch und nimmst das Gewicht auf. Jetzt machst Du 2 Schritte zurück und holst tief Luft , um den Rumpf zu stabilisieren ( und es sollte helfen, zu überleben.... ;) ). Nun gehst Du langsam in die Knie, bis die Oberschenkel parallel zum Boden sind ( nicht tiefer, wir fangen ja gerade erst an....) :knie: .
Jetzt bringst Du das Gewicht langsam wieder hoch- im letzten Drittel darfst Du ausatmen. Das war gut- Du bist aber noch richtig fit und machst weitere 4 Wiederholungen. Dann machst Du 2 Schritte zur Ablage, legst die Hantel wieder ab und atmest 2-3 mal tief durch. So. Fühlen wir uns jetzt besser??? :jumpers:
...ich habe schmerzen im knie weil ichdie falsche technik angewendet habe ))) :motz:Zitat:
bis die Oberschenkel parallel zum Boden sind
so was macht mich totaaaaaal wütend :schimpf: :motz: :schimpf:
massier mir leiber wieder den nacken..........das war wirklich angenehm ;)
einen wunderschönen guten morgen euch beiden :diablo:
Tatsächlich? Gehörst Du zu den Weicheiern, die nicht bis zur Parallele gehen? Ich tu´das- mittlerweile sagen da nämlich die Wissenschaftler, daß das nicht auf die Knie geht. Ich hab´da auch keine Probleme mit....muß wohl eher an Deinen morschen Knien liegen!Zitat:
die falsche technik angewendet habe
Na ja, darf ja jeder eine andere Auffassung von haben. Ich hab´mich viel schlau gelesen über das Thema und bin der Meinung , das ist so absolut okay.Zitat:
so was macht mich totaaaaaal wütend
Jetzt sind die Schläfen dran. Nicht mehr ganz so fest....mehr liebevoll , damit Du völlig entspannt den Tag bestreiten kannst! :angel:Zitat:
massier mir leiber wieder den nacken..........das war wirklich angenehm
wo wir gerade dabei sind, ich habe mich mal erkundigt, wo du doch jetzt quasi ein pflegefall bist.Zitat:
muss nochmal an meiner liste arbeiten
also der deutsche samariter bund, die bieten so "essen auf rädern" womit sie dann pflege- und hilfsbedürftige, die sich nicht mehr selbst versorgen können beliefern. das ist dann so weich und zart, das können sogar deine gebrechlichen zähne kauen.
da gibts dann täglich lecker süppchen und brei :daumen:
die frage ist jetzt halt ob dieser service der modernen zivilisation schon bis zu euch durchgedrungen ist, die pfalz liegt ja ziemlich abseits und am rande zivilisiertem gebiets. :gruebel:
ich weiß also nicht inwie weit das soziale netz euch schon umfängt. :ratlos:
aber nachfragen kannst auf alle fälle, das kostet ja nix... ;)
jaa so bin ich zu dir allerliebste mama *sanftüberkopfstreichel* :D
so und jetzt schnell weg...
:daumen:Zitat:
die pfalz liegt ja ziemlich abseits und am rande zivilisiertem gebiets.
:gruebel: sowas gibts noch?Zitat:
ich weiß also nicht inwie weit das soziale netz euch schon umfängt.
:oops: schüchtern auf den shake vor mir runterschau....Zitat:
brei
:mrgreen: Ja, und die ärmste kann noch nicht mal graue Haare bekommen, um im Alter interessant zu wirken......Zitat:
wo wir gerade dabei sind, ich habe mich mal erkundigt, wo du doch jetzt quasi ein pflegefall bist.
also der deutsche samariter bund, die bieten so "essen auf rädern" womit sie dann pflege- und hilfsbedürftige, die sich nicht mehr selbst versorgen können beliefern. das ist dann so weich und zart, das können sogar deine gebrechlichen zähne kauen.
wer dünn (kann ja nimmer trainieren) und gebrechlich im rollstuhl sitzt wird auch durch graue haare nicht intressanter ;)
silver669, an und für sich ist ja an brei nix schlimmes, meine haferfloken sind auch ne ziemliche pampe
bloß können wir (also zumindest ich) auch noch kauen (im gegensatz zu manch anderem hier) :mrgreen:
...ein zustand, den ich sehr schnell ändern kann :diablo:Zitat:
bloß können wir (also zumindest ich) auch noch kauen
bin aufgrund meiner ausbildung (2.dan) sozusagen in der oralpflege zuhause :diablo:
.....macht nur weiter so......... schnell noch ml die liste überarbeiten und einige namen fett markieren :diablo:
:motz: :motz: :motz: :motz: :motz: :motz: :motz: :motz:
Barbara,
du kniebeugenmongo )))
was bistn du für ne spurtschildkröte?! :schimpf: parallel zum boden?! )))
1. das ist falsch!
2. das ist total falsch!!
3. falscher gehts gar nicht!!!
bei der kniebeuge gibt es 3 möglichkeiten die knie nicht zu stark zu belasten:
1. gar nicht erst machen. (diese variante, genannt die discopumper-methode, dürfte die meißt verwendete sein!
2. die knie bewußt nicht über die zehenspitzen hinaus ragen lassen!
3. die beuge NICHT NICHT NICHT NICHT in der parallelen abstoppen, da in diesem moment die belastung auf das kniegelenk ohenhin amhöchsten ist und zusätzlich noch der effekt der trägheit der masse zum tragen kommt!! die kniebeuge ist in der "ass on the grass" technik auszuführen. die belastung wird somit auf den po bzw. den beinbizeps gelegt. dies ist schon alleine deswegen sinnvoll, da die kniebeuge nicht vorrangig eine quadrizepsübung ist!
es ist mir durchaus klar, dass die methode bis zur parallelen die "bequemere" ist und natürlich diejenige, in der man sich am besten selbst belügen und betrügen kann, da mehr trainingsgewicht möglich ist.
:diablo:
Äh ja. Wobei hast du dich nochmal verletzt? Ja ich glaube aus sehr Anschaulichen Gründen (MAMA) wollen wir hier nochmals davor warnen diese Stunts daheim nachzumachen. Es bestehen dabei erhebliche Gefahren. Mögliche Folgen: Rollstuhl, Zahnausfall, Größenwahn (2.Dan) und weitere senile Gebrechen.
.....und den schreiben wir mal ganz oben hin..... :motz: :motz: :diablo:
und was kannst du dann so empfehlen?Zitat:
bin aufgrund meiner ausbildung (2.dan) sozusagen in der oralpflege zuhause
kukident haft fix? sind die gut? ich liebe es wenn jmd aus eigener erfahrung berichten kann :mrgreen:
sagst deinem pfleger en schönen gruß! armer kerl, kann einem grad leid tun. an dem lässt du bestimmt deinen ganzen frust aus... ;) :D
wie kommst voran mit der liste?
mama vs. mb-forum
mir wächst da zwar kein grass, aber ich hock mit´m arsch immer auf der wade auf :mrgreen:Zitat:
"ass on the grass"
bin zu faul zum kauen ---> Instanthaferflocken :diablo:Zitat:
meine haferfloken sind auch ne ziemliche pampe
(Aber recht hast Du, erinnert bei mir auch immer recht heftig an dicken Tapetenkleister) :mrgreen:
Werter Herr Mama!
Wir machen uns das schön einfach, gelle?
Nun ist das aber so, daß durchaus nicht jeder gleich gebaut ist oder auf dieselbe Methode gleich reagiert. Mein Gatte hat arge Probleme mit den Knien ( er hatte einen üblen Zweiradunfall mit 16, abgeschossen von einem netten Autofahrer, offener Bruch unterhalb des Knies, 6 Monate Krankenhaus und diverse andere Einschränkungen im Kniebereich...), der geht nicht mal an die parallele, da er sonst am nächsten Tag nicht aus dem Bett kommt....ich sehe mich ja nicht selbst im Spiegel, mein Gatte meint, ich solle mindestens bis zur parallelen Stellung der Oberschenkel gehen, und er ist derjenige, der mir sagt, ob die Kniebeuge gut war oder nicht. Vom Gefühl her würde ich sagen, ich bin noch nicht mal parallel, er meint aber ich bin meist tiefer ( viel tiefer geht aber nicht, mein Hintern ist so dick, der sitzt schnell auf dem Boden auf....).
Aber in Fachkreisen gibt es Befürworter für alle 3 Möglichkeiten. Ich kenne auch die Theorie mit den besonders tiefen Kniebeugen als beste Vorbeugung gegen Schmerzen. Ich kenn´aber auch die anderen Theorien.
Wenn Du lieber anders machst....wegen mir! :roll: Ich habe nie Schmerzen in den Knien, egal, wie ich trainiere.
Es wurde ja auch jahrelang gesagt, nur KH´s in Megamassen verbunden mit so wenig Fett wie möglich macht schlank. Jetzt kramt man wieder Atkins raus. Es ist alles nicht in Stein gemeißelt!
(Ist Dir eigentlich schon aufgefallen, daß ich Dir gar nicht mehr die Schläfen massiere?) :lol:
....hmmmmm, deswegen ist meine errektion verschwunden :diablo:Zitat:
(Ist Dir eigentlich schon aufgefallen, daß ich Dir gar nicht mehr die Schläfen massiere?)
zu den knien kann ich dir sagen, dass ich das gleiche schicksal wie schneckchen :mrgreen: habe. autofahrer bietet mama, die aufm zweirad verweilt, die mitnahme an...... außerdem hat die kombi aus kampfsport und defekter bis nicht vorhandener feinmotorik üble spuren in den selbigen gelenken hinterlassen.... :?
seine knieschmerzen wird er nur loswerden, wenn er die technick "schienbeine 90° und popo auf die waden" durchzieht. erstmal pipi-gewicht und dann wirds eigentlich recht flott besser. besonder, wenn er den nötigen biss mitbringt. biss hat er ja wohl und ne gewisse schmerunempfindlichkeit scheint er auch zu haben...ist ja mit dir zusammen :diablo:
natürlich nicht in den kien abfedern!!!! das ist dann das ende :-(
im übrigen: es gibt falsche theorien und das was ich sage 8-)
....ichglaubichmussdiemedikamenteabsetzenmama :gruebel:
Das kommt bei Mama doch nicht von den Kniebeugen!!! Das sind die alten Kriegsverletzungen. Ihr wißt schon.... 1944 Ostfront! Als er noch Jung und rüstig war! :diablo:Zitat:
Ich habe nie Schmerzen in den Knien, egal, wie ich trainiere
Und an alle anderen: Ätsch bin erster auf der Liste :hello2:
Und nein Mama nicht die Medikamente absetzen. Schon garnicht Granufink. Sonst muß dein armer Pfleger wieder so oft die Bettwäsche wechseln. Das kannst du ihm doch nicht antun.
Jaja- der Altersstarrsinn :roll:Zitat:
im übrigen: es gibt falsche theorien und das was ich sage
Über die Kiste mit dem Kniebeugen kannst Du Dich ja mal beim Forentreffen mit Schneckchen unterhalten- der hat da üble Defizite...aber auf mich hört er ja nicht!
Vielleicht kann er auch nicht anders...hat ne Skoliose im Nackenbereich- ich hab´noch nie einen Menschen bei Kniebeugen so vornüberkippen sehen, wie ihn :krank:
Er ist megagefrustet, da:
1. Alles, was mit Knien zu tun hat, weh tut.
2. Sein Oberkörper eh´viel intensiver als der Unterkörper vor sich hinwächst.
( Wundert mich eigentlich nicht, der ist ja NOCH älter als DU!!!!)
Huch! Dann wollen wir mal schnell weitermachen....bevor Du noch unausstehlicher wirst! :angel:Zitat:
Ist Dir eigentlich schon aufgefallen, daß ich Dir gar nicht mehr die Schläfen massiere?)
....hmmmmm, deswegen ist meine errektion verschwunden
Aber im Augenblick heißt es hier ja sowieso: Alle gegen einen, Einer gegen alle!!!!
Zitat:
die alten Kriegsverletzungen.
Zitat:
1944 Ostfront! Als er noch Jung und rüstig war!
ne schöne inschrift...... :gruebel: ...........:Zitat:
Granufink. Sonst muß dein armer Pfleger wieder so oft die Bettwäsche wechseln.
"tot liegt er hier im campingwald, nur 26 lenze alt
sein leben ward bis dato toll, doch dann nahm er den mund zu voll;
und die moral von der geschicht, ärger deine mami nicht"
....hmmmmm.... ja, das könnte passen :diablo:
naja, ich weiß nicht genau, ob ich mich an deiner stelle so freuen würde...Zitat:
Und an alle anderen: Ätsch bin erster auf der Liste
ich mein nur:
Zitat:
bin aufgrund meiner ausbildung (2.dan) sozusagen in der oralpflege zuhause
naja ich wünsch dir auf jeden fall viel erfolg, und uns anderen einen schönen kampfZitat:
"tot liegt er hier im campingwald, nur 26 lenze alt
sein leben ward bis dato toll, doch dann nahm er den mund zu voll;
und die moral von der geschicht, ärger deine mami nicht"
....hmmmmm.... ja, das könnte passen
auf fairness plädiere ich mal nicht, in anbetracht der gewichtsklassen...
@mama: schönes gedicht, ich hatte ja keine ahnung, dass du ne lyrische ader hast
mit ein bisschen übung kannste og konkurrenz machen!
und tschüss
unsere mama is halt doch ein PÖT :diablo:
Naja ich schätze mal die werden bis dahin ungefähr gleich sein. Rollstuhlfahrer sind nun mal nicht die Koffer. :diablo:Zitat:
in anbetracht der gewichtsklassen
Hat da jemand die Hosen voll???? :gruebel: :diablo:Zitat:
@mama: schönes gedicht, ich hatte ja keine ahnung, dass du ne lyrische ader hast
mit ein bisschen übung kannste og konkurrenz machen
@ Schönes Gedicht. Meine Hochachtung. Ist das Dichten jetzt dein neues Hobby??? :diablo:
worum ging es in dem thread hier? :gruebel:
@hc, ich glaube um mama67. *grübel* obwohl wenn ich mir die überschrift so anschaue :) irgend etwas paßt hier nicht so ganz zusammen.
ich weiß nicht ob ich mit mama mitleid oder ob ich vor lachen in die hosen machen soll.
Darum das Moderatoren viel zu viel spammen. Schau dir nur mal an was Mama hier vor lauter Langweile angerichtet hat. Ich finde HC du solltest deinem Ruf gerecht werden und ihn Sofort verwarnen!!!! :diablo: :diablo:
also jetzt muß ich mamileinchen in schutz nehmen. ihr habt ihn ja dazu gebracht sich zu verteidigen, da alle auf ihm rumtrampeln.
*mamainschutznimmtjewel*
na endlich hat der Gute das was er wollte :diablo:
Zitat:
mamainschutznimmtjewel
ich glaube das thema ist "können dicke, dichtende nazis bei ner tiefen kniebeuge granufink trinken?!"m oder so...........
dankeJewel_Deluxe,
aber lass sie nur....am forentraffen werden sie alle neidisch auf meinen wabrba schauen....bis dahin werde ich mir auf meinen rolli ein paar tiefbettalufelgen mit niederquerschnittreifen hauen und ihn tiefer legen :roll:
Äh Ja wir werden was???Zitat:
ber lass sie nur....am forentraffen werden sie alle neidisch auf meinen wabrba schauen..
am Forentreffen werden sie alle neidisch auf meinen Wonderbra schauen???? vielleicht solltest du doch ein paar Medikamente absetzen????
:diablo:
cewl, ich spendier dir nen fuchsschwanz samt antenne für das teil :twisted:Zitat:
bis dahin werde ich mir auf meinen rolli ein paar tiefbettalufelgen mit niederquerschnittreifen hauen und ihn tiefer legen
test
ein flamingo in shorts :?: :!:
Er meint Waschbrettbauch- aber er schreibt immer so´n Käse, weil er es liebt, wenn dann jemand fragt, was das sein soll- und dann: Wumm!!! Steilvorlage für Mamas Bösartigkeit!!!!Zitat:
ber lass sie nur....am forentraffen werden sie alle neidisch auf meinen wabrba schauen..
Äh Ja wir werden was???
am Forentreffen werden sie alle neidisch auf meinen Wonderbra schauen???? vielleicht solltest du doch ein paar
Na, Mama, wenn Du länger nicht trainieren kannst, pass mal besser auf, das aus dem Coladosenbauch kein Colabauch wird :angel:
nette figur fuer nen marathonläufer fitnesspapst, :twisted:
hey Leute! ich bin 15 und neu hier! Ja nauis sind einfach nur dumme idioten! Echt traurig dass es sowas gibt!
:gruebel:Zitat:
Zitat von Moonwalkboy
zitat mama. "ein flamingo in shorts" :twisted: lol
wie war das noch einmal mit der boshaftigkeit der mama. :)
man hab ich grübeln müssen :gruebel: :gruebel:Zitat:
hey Leute! ich bin 15 und neu hier! Ja nauis sind einfach nur dumme idioten! Echt traurig dass es sowas gibt!
er meint nazis!!!
ich glaube wir haben es nicht kapiert weil es das eigentliche, originäre thema war :lol:
Ja das Alter. :diablo:Zitat:
man hab ich grübeln müssen
Dein Baldiges Ausehen??Zitat:
ein flamingo in shorts