naja nach nix sehen sie ja nich aus ... nur zu duenn ... :(
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naja nach nix sehen sie ja nich aus ... nur zu duenn ... :(
^^
Ach, passt schon, hast ne gute Teilung drin. :daumen:
Jo , was soll man machen , irgendwann werden sie schon dick.Zitat:
Ich krieg auf meine iwie auch nich so richtig Fleisch drauf :( .
ich dachte du bist eher so der gewichthebertyp ?Zitat:
Ich krieg auf meine iwie auch nich so richtig Fleisch drauf
Hmmm , ne , hatte sau lang so ne scheiss Patellaentzündung .Zitat:
Kann die Quads im Moment auch nicht soooo gut trainieren , mach im Moment viel TrapBar-Kreuzheben , das ist ein gutes Zwischending aus Kreuzheben und Kniebeugen.
Meine Kraftwerte da sind auch recht gut , aber danach aussehen tun meine Stelzen eben nicht.
Ich trainier jetzt seit n paar Wochen in nem höherem Wiederholungsbereich , das wird meine Probleme hoffentlich lösen.
Und ein paar Zusatzübungen werde ich jetzt auch noch reinschmeissen .
Wo ist das Vorabi Shirt?
Kriegen wir nächste Woche. ;)
Habt ihr nicht bei jeder Vorabifete ein Shirt?
Und das funzt mit dem Knie?Zitat:
TrapBar-Kreuzheben
ich hatte erst einläufe statt anläufe gelesen :erstaunte::hihi:
mello, nein. Ich rede vom "Abishirt". Vorabishirts? Keine Ahnung. ^^
Jaja, Santa. Da sieht man mal, was für Gedanken in deinem Kopf rumgeistern. :mrgreen:
Jap , die Quadtrizeps arbeiten weniger als bei den Beugen und ich muss die Knie nicht so stark beugen, das Problem ist ja nur die Sehne.Zitat:
Und das Geile an der TrapBar ist , dass der Rücken bei mir nicht mehr der limitierende Faktor ist , kann also richtig Gas geben.
Die 2te von links sieht nicht schlecht aus, Patta. =)
Echt mal, da sind ja 3 auf dem Foto. Hab nur 2 gesehen. Wunderte mich schon...Die Beiden waren megalustig...ja, welche beiden?^^ Jetzt hab ich erst gesehen das da 2 Mädels drauf sind:DZitat:
:lol: Ihr seid auch megalustig. ^^
Das ist ein schlechtes Zeichen wenn dir auf Fotos zuerst die Typen auffallen :motz1: .Zitat:
Also mir sind zuerst die Mädels aufgefallen , Patta hab ich dann irgendwann auch bemerkt.
Zitat:
Mir ist auch zuerst das Mädel aufgefallen. Die in der Mitte. Und dann Patta, allerdings übersah ich die ganz links.
Hey :knuddel: , ich kann mir vorstellen wie du dich fühlst , aber belüg dich doch nicht selber.Zitat:
Zitat:
ARRRGGGHHH:motz: :pueh::headbang:
Das maedel Links is mir auch er's nach den comments aufgefallen
@Patta: Hab' auch erst nur die eine gesehen und dachte bei dem Kommentar "die zweite von links", du wärst gemeint ... :finger:
:motz::motz::motz:Zitat:
GENAU:daumen: Wenigstens bin ich nicht der einzige:DZitat:
los postet mehr bräutebilder^^
so ein kleiner schnappschuss von heute (rechtes bild) ... zum vergleich mit einem bild aus dem oktober letztens jahres.
glücklicherweise ist schon etwas fett reduziert worden .. .ein paar kilo müssen aber noch runter ;)
Schöne Veränderung... aber auch "besseres" Licht beim 2. Bild
ja leider :(Zitat:
hab opa´s cam mal ausprobiert, weil meine seit langer zeit den geist aufgeben hat .. und diese technik heutzutage ist krank :icon_scratch: was man da alles einstellen (und vor allem ausstellen!) kann ... iso-technisch hab ichs gar nicht geblickt. geschweige den vom blitz (den man normal nicht braucht bei guter kamera)
aber will mich nicht rausreden ... war auch einfach zu faul :P
Haha, hab das Foto gerade gefunden. Kannte ich selber noch gar nicht. Ich bin natürlich auch drauf. ^^
Das ist letztes Jahr im September auf der Abschlussfahrt in Italien entstanden. :p
Haferflocken in Massen! Schon klappt das mit dem Zunehemen. :mrgreen:
(ein bisschen träumen darf man ja ^^)
Alter was geht ab ey??? Was machst du bitte für die Schultern?? Ich hör immer nur so ach jaa letze Woche einmal trainiert, davor auch grad so Muskelerhaltungstraining.. dann wieder Pause.. und dann kommt SOWAS bei raus?? :hammer:
Tja, in Wahrheit trainiere ich regelmäßig und hart. Das schon seit Monaten. :mrgreen:
:krank:Zitat:
Meine Güte, mir fehlen echt die Worte!
Ich denks mir auch grad.. Schultern und Arme sehen krank aus.. sieht aus wie Fotoshop haha :-)
ohne dass ich dir jetzt nen vorwurf oder so mache :knuddel:
Guter Witz. Ich arbeite hart und ihr zeigt wieder nur Neid. :neutral:Zitat:
Ich denks mir auch grad.. Schultern und Arme sehen krank aus.. sieht aus wie Fotoshop haha :-)
:lol:
Naja, du hast recht. :mrgreen:
Deswegen hab' ich ja auch geschrieben "ein bisschen träumen darf man ja ^^"
Dachte ich mir. Hatte mich schon gefragt warum dein linker (//edit: Der Trizeps vom Betracher links) Trizeps so "wellig" ist. Außerdem passt das Licht an den Schulter nicht zu 100%. Aber gut manipuliert!
ich......
Sieht gut aus!
danke :)
respekt rinchar! sieht richtig top aus
Also trainierst du an deinen Photoshop-Skills ;)Zitat:
Tja, in Wahrheit trainiere ich regelmäßig und hart. Das schon seit Monaten.