Respekt! Bisher die besten Beine, die ich hier gesehen habe.Zitat:
Verdammt gut!:respekt::respekt::respekt:
Druckbare Version
Respekt! Bisher die besten Beine, die ich hier gesehen habe.Zitat:
Verdammt gut!:respekt::respekt::respekt:
Hm, dafür das ich im Vergleich zu Patta ein Schmalhans bin, find ich meine Beine aber gar nicht mal so schlecht.
*den Patta nachmach
Okay, nach nochmaligem anschauen von Pattas Haxen siehts bei mir dann doch ganz schön mau aus ...
Etwas mehr Adduktoren, Lu, das verleiht den Beinen gleich eine massivere Optik. ;)
wie trainiert man eigentlich in meinen Fall die Ad und Abduktoren?
Habe nur ein Homegym ? o.o
Die Adduktoren könntest Du über einen weiten Stand bei KB stärker rannehmen, ansonsten böte sich Theraband an, das Du irgendwo befestigst und da mit einem Fußgelenk reingehst und das Bein heranziehst oder abspreizt, jeweils gegen den Widerstand des Bandes.Zitat:
ah okey danke :)
Ja, hab ne zeitlang Add- und Abduktoren trainiert. Da fällt mir ein: hab auch irgendwann mal einen Artikel zum Kniebeugen und dem Training mit den beiden Geräten für die Ab-/Adduktorenmaschinen übersetzt.
Aber ich bin ganz zufrieden mit den Beinen - solang ich nicht wie ein Diskopumper rumlaufe, ist alles gut :)
geile beine patta:thumleft:
und deine sind für dein gewicht echt gut find ich lu^^
Zitat:
Wenn ich meine Ab-/Adduktoren zusätzlich isoliert trainiere, wird mein Arsch optisch noch größer, oder? :mrgreen:
Ohhh nein...bitte nichtZitat:
:stupid:
Zitat:
:gruebel:
Can you see the ironie :D
:floet:Zitat:
Nein, wird er nicht.Zitat:
ja, aber den sinn nicht.Zitat:
Das Arbeitsgewicht liegt derzeit bei 145-150kg á 5 Wdh. Je nach Verfassung. Die Beine trainiere ich DERZEIT ehrlich gesagt sehr unregelmäßig, ausgenommen der Waden. Die kommen momentan oft dran.Zitat:
Wie sind aktuell eigentlich deine Kraftwerte (Arbeitsgewicht) ?
Und warum nimmst du nicht mal an nem BB-Wettkampf teil ?
An einem WK nehme ich nicht teil, weil mir der finanzielle Aufwand momentan doch zu hoch ist, zumal ich mein Erspatrtes für den Umzug und das Studium benötige. Hätte ich das Geld wäre ich vermutlich schon vor einem halben Jahr mal gestartet.
Danke an alle Komplimentverteiler. ^^
Was verstehst Du unter "oft"?Zitat:
ausgenommen der Waden. Die kommen momentan oft dran.
1,5-2x/Woche. :mrgreen: Je nach Kater.
sehen echt genial aus patta! Wahnsinn, deine Waden :-O
Danke! Ich hät die Fasern lieber im Arm. :angel:
Hier nochmal die Beinbilder aus meinem Log, kalter Zustand und unbearbeitet.
Dicke Arme hat jeder Proll, geniale Waden nur Wenige. Sei dankbar daß es ist, wie es ist.Zitat:
Hier mal vom Brust/Schultern/Trizeps Training, sry für die teils schlechten Lichtverhältnisse und die Qualität der Bilder.
Deine 68 Kg schauen besser aus als meine. :sad:
Meine 68 kg sehen noch besser aus, aber die übrigen 20 kg versauen es dann.Zitat:
Hahaha :D
:lol:Zitat:
hahahahahah :finger:Zitat:
Meine Waden sind schöner als Deine. So! :hoserunter:Zitat:
Pics or it didn't happen :schimpf:Zitat:
Die bekommen nur Freunde, aber nicht solche orientierungslosen Neider wie Du. :zunge:Zitat:
Schade :motz:
:finger:Zitat:
Auch nochma Beine:
Kaum zu glauben für robbie, aber seine Waden sind verglichen mit meinen schon sehr gross :D
fette Keulen, Chris^^
Alles schön und gut Chris, aber ich sehe die Schwachstelle bei dir, das mittlere Bein, kommt immernoch nicht so richtig nach. Du sollst dir echt mal was überlegen.
Geeignete Trainingsgeräte bekommt man schon ab 50€ die Nacht:motz1:
:tiesto:
Hahahaha :D;D
Um dich zu überbieten reichts immernoch.... :finger:Zitat:
Was hast du für Beine?