Nach dem Training:
80g Glucose
45g Whey (geschmacksneutral)
Gerade eben:
200g geräuchertes Saiblingsfilet
37,5g Quargel
1 Teller Rotkohl
Ein paar Stk. Karfiol angebraten
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Nach dem Training:
80g Glucose
45g Whey (geschmacksneutral)
Gerade eben:
200g geräuchertes Saiblingsfilet
37,5g Quargel
1 Teller Rotkohl
Ein paar Stk. Karfiol angebraten
Ein Schlemmerfilet Italiano ( mit Paprika, Tomaten, Mozzarella) und obendrauf zehn kleine Kartoffelstücke 8)
Da es bald ins Bett geht, gab's schon mal 400g MQ und 'nen Apfel. Gibt aber gleich noch 'ne ordentliche Ladung MQ.
200g Geflügelfleischwurst mit 50g Kräuterfrischkäse light
Bayer Leverkusen? :erstaunte:
also ich find 400g ist schon ne ordentliche Ladung ^^Zitat:
Zitat von Bahajinbo
30g Walnüsse
37,5g Quargel
50g fettreduzierter Käse
200g Hüttenkäse
Ein AD-Eirekuchen und Leinsamenbrot (125g) frisch aus dem Ofen mit 2 Scheiben Butterkäse, war echt lecker.
250g Haehnchenbrust, 1 kleiner Salat. Spaeter gibt es noch Sellerie-Stangen mit Huettenkaes
2 EL Kakaopulver
5 Walnüsse
300 ml Milch
300g Magerquark
Eine Pizza und 250 g Hähnchenschnitzel :esser2:
doener
150 Gramm Kasseler
1 Ei
250gr Paprika, 2 kleine Zwiebeln, 1/4 Salatgurke und natürlich etwas Senf ^;^
Abends komme ich teilweise auf 1 kg MQ. :DZitat:
Zitat von johneyy
Eben 500g und jetzt muss ich mal dringend ins Bett. Morgen früh muss ich raus.
3 Frikadellen mit Senf
Habe heute Abend 1kg Hackfleisch (2/3 Rind, 1/3 Schwein) verarbeitet zu 12 Frikadellen verarbeitet. Großteil wird eingefroren, für den Fall, dass ich mal zu faul zum Kochen bin.
Mikrowellen-AD-Pizza
400g Rinderhüftsteak
700g Broccoli
Ketchup
Coke Zero
3 Frikadellen, Huettenkaese und Salat
ein vollkornbrötchen und salat mit thunfisch und moz. :-)
Lachs again! 8)
Anhang 41531
Hähnchen-Kebab mit paprika, zucchini, gurke, zwiebeln und einem Ei
Mahlzeit!
750g Penne Gorgonzola + n Glas Wasser
==> ich kann mich nicht mehr bewegen
250g Lammlachs, 125g Reis und ne Schüssel Feldsalat
Anhang 41538
Leeeeeeeeeecker
100g Feta mit Tomate und Gurke, 'ne Portion Walnüsse und drei Scheiben Schinken.
250 g MQ
30g Zucker
1 Banane
Rapsöl
1Kg Schnitzel mit viel Knoblauch-Pulver
1Dose GEbackene Bohnen
Anhang 41561
AD-Pizza, war richtig geil.
Zitat:
Zitat von Flaver
Sehr geil, hast das auch alles runter bekommen?
Der Gedanke ging mir bei 1 kg Schnitzel und 500 g Bohnen auch gleich durch den Kopf. Ich wär wohl schon bei der Hälfte pappsatt...Zitat:
Zitat von bballpro
Zitat:
http://www.muskelbody.info/forum/att...nitzel_1kg.jpg
1Kg Schnitzel nach 15min done http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...lies/winky.gif
Die anderen haben anch 1Std aufgegeben.. da hatte ich schon wieder hunger http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...es/biggrin.gif
20min und alles war wegZitat:
Sehr geil, hast das auch alles runter bekommen?
2 1/2 Putenschnitzel
3 Minutensteaks und einen halben Blumkohl mit Frischkäse
2 Vollkornbrote + Putenaufschnitt+ 2 Eier+ Mozzarella (light) + Tomate + Gurke :action-smiley-035:
Anhang 41599
VK-Brote gab es bei mir auch. Allerdings mit Schinken. :daumen:Zitat:
Zitat von Fibiger
Ich hab euch ne Foto-Love-Story gemacht^^
Anhang 41603Anhang 41604Anhang 41605Anhang 41606Anhang 41607
Wieso Kiwis ?
So fleischlose Zeit ist vorbei, ein bisschen Truthahn muss sein :)
A. Weil sie demnächst schlecht geworden wären.Zitat:
Zitat von Schmali
B. Vitamin C, andere tolle Pflanzenstoffe, paar Carbs, gesund
C. Geschmack
D. Warum nicht? ^^
A. Istn ArgumentZitat:
Zitat von hvk
B. Wäre auch außerhalbn des Salates gegangen
C. aber doch net zum Rest vom Salat o.O
D. s.C ^^
Sieht jedenfalls sehr lecker aus :)
250g magerquark