Viel Erfolg am Wochenende !
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Viel Erfolg am Wochenende !
Danke dir. Hoffentlich kann ich die Form wieder bringen und hoffentlich wird sie dann dieses mal auch gerecht bewertet.Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Gleicher Beschiss wie in Berlin. Wurde bei gleicher Konkurrenz wieder auf 3 von 3 gesetzt.
Du hast mein vollen Respekt, dagegen sehe ich wie ein Kartoffelsack aus :hihi:
P.S: meint ich zu den Bildern die von dir aufgetaucht sind, irgendwie werden bei mir nie die letzten Seiten angezeigt sondern immer mittendrin :blue:
Danke dir. Habe eben erfahren das ich einfach zu hart war. Die haben die weichste nach vorne gewertet.Zitat:
Zitat von Bl4ckst0rm
Die weichste nach vorne gewertet? Ist das ein Bodybuilding oder ein Fitnessmodel Wettbewerb???
Mit sowas wäre ich mangels Kenntnisses vorsichtig. In der Bikiniklasse z. B. dürfen die Frauen einfach nicht zu trocken oder zu hart sein. Ich weiß nicht wie das in der Physiqueklasse ist, aber denkbar ist alles mögliche. :ratlos: Auch wenn das natürlich bitter für Nixe wäre, da sie letztlich mehr rausgeholt hat als der Rest.Zitat:
Zitat von LordXerxes
Gestern wieder Beine komplett und heute den gesamten Oberkörper.
Und wieder Oberkörper komplett.
Fuck!!!
Gibts Bilder?
Bisher noch keine richtig guten, aber diese hier schon mal
Anhang 60511Anhang 60512Anhang 60513
Und dieses Video:
https://www.youtube.com/watch?v=6nIn...dex=1&t=5s
Gibts nur euch 3?
Nächstes mal nicht, aber diese beiden WK´s waren es jeweils die selben 3.Zitat:
Zitat von LordXerxes
Und wieder Oberkörper komplett.
Und noch mal Oberkörper komplett
Kein Finale für mich. Ab jetzt wieder Off Season.
Deine Leistung war diese Saison super. Genieß nun etwas die Off Season. :)
Danke DZB. Als Fazit zur Saison kann ich sagen: Ich hatte 3x meine absolute Topform mit der ich niemals so gerechnet hätte und mit der ich absolut zufrieden bin. Ich kann mir überhaupt nichts vorwerfen. Ich habe zu 100% durchgezogen und für diese Form hat es sich echt gelohnt. Noch dazu bin ich zum ersten mal mit dem Team zusammen auf Meisterschaften gefahren und es war eine tolle Erfahrung. So viele liebe und nette Menschen um einen herum die genau das gleiche machen. So viele motivierende Worte, helfende Hände.....geil. und ich habe unheimlich viel Zuspruch von wildfremden Menschen bekommen......das ist der Wahnsinn....Hammer....Mega. Natürlich bin ich von den Platzierungen enttäuscht, alles andere wäre gelogen. Nun heißt es analysieren, planen und die Dinge in Angriff nehmen. Aber jetzt erst mal ein wenig erholen.Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Meinen vollsten Respekt vor so einer geilen Leistung!
Danke dir.Zitat:
Zitat von Brisko
Mega geile Definition.
Meinen allergrößten Respekt.
Danke auch dir. Ja an der Defi hat es nicht gefehlt. Aber dieser Ruf eilt meinem Coach vorraus.Zitat:
Zitat von muskelbody
Top Form! Meinen größten Respekt :!:
Danke auch dir.Zitat:
Zitat von LordXerxes
Lockerer Einstieg ins Training. Heute erst mal Hams & Glutes.
Bizeps+Trizeps und bissl Bauch.
Rücken+Waden
Schultern
Quads und Waden. Zwar nur leicht trainiert, dafür aber mit vielen Wdh. Ich hab jetzt schon Schmezen.
Laktatfolter, was? :D
So ungefähr. Die Beine schmerzen immer noch.Zitat:
Zitat von Chaser
Heute dann Brust und Wampe.
Hams, Glutes & Calves.
Heute waren die Ärmchen dran.
Rücken und Waden und bissl Plauze.
Schultern
Beine... mal wieder in Hamburg heute.
Monday...Chestday.
-Lh Schrägbankdrücken
-Kh Fliegende
-Kh Flachbankdrücken
-Kh Überzüge
-Dips am Holm
-Fliegende am Kabel (versch.Höhen)
-Butterfly Maschine
-Bauch
-Hyperextensions
-gestrecktes KH
-Beinbeuger liegend
-Po Maschine
-Beinpressen über Kopf, MP
-Beinpresse 45°, einbeinig
-Hackenschmidt rev.
-Waden
Ärmchen:
-Curls am hohen Kabel
-Curls am tiefen Kabel
-Konzentrationscurls
-SZ Curls
-Kh Scottcurls
-Kickbacks am Kabel
-Trizepsstrecken Seil
-French Press
-Engbankdrücken
-Dips am Holm
-Bauch