Danke NOZ ;)Zitat:
Zitat von NOZ
Respekt Limpegg, darf ich fragen wie groß du bist? Finde eigentlich nicht das es bei dir so schlimm aussieht! Jep so schlimm wie damals wird es NIE wieder werden!
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Danke NOZ ;)Zitat:
Zitat von NOZ
Respekt Limpegg, darf ich fragen wie groß du bist? Finde eigentlich nicht das es bei dir so schlimm aussieht! Jep so schlimm wie damals wird es NIE wieder werden!
bin 1,80m, +/- 1 cm ;)
UPSALA ^^ ja die sahen sich so ähnlich nur vonner hüfte her halt nicht ^^
Momentan kotzt mich alles an... werde wahrscheinlich nochmal am Knie operiert da sie beim 1. mal wohl etwas gepfuscht haben, da ich jetzt immernoch schmerzen habe bzw es angeschwollen is wie nochmal was...
ez wo es grad einigermaßen läuft außer natürlich beine...
Montag gehts in die Computertomographie...
Drück Dir die Daumen, daß es schnell zu beheben ist. Und dann kannst Du in Kürze auch wieder richtig bei den Beinen ranklotzen und neue Ziele in Angriff nehmen.
Danke dir, du Trainingspartner abwerber :pueh: :daumen:
Wehe Chris jammert am Montag Abend nicht ordentlich, dann bin ich enttäuscht :mrgreen:
Hoffe auch das es sich nicht mehr allzu lange hinzieht... meine einzige "starke" Muskelgruppe nicht trainieren zu können ist sehr ärgerlich...
will auch mal ein TRaining mit bambam :D
bei den Beinen bin ich echt ein Waschlappen :-(
achja tn gute Besserung :oops:
Montag sind Schultern, Trizeps, Waden und evtl. Bauch dran, da wird es nicht viel zu jammern haben. Ist ja mehr ein Schontraining. Aber Mittwoch bei den Beinen werde ich ihn ordentlich schlachten. http://www.cheesebuerger.de/images/s...eufel/a010.gif
Schultern kannst ihn gut quälen.. frag ihn mal nach Schulterdrücken ;) Damit kannst ihn zerstören :mrgreen: Hehe ihr macht das schon da bin ich mir sicher! Nur jetzt komm ich ihm dann garnicht mehr hinterher *sauerei* :ratlos:
Danke Joke, wenn du mal in Bayern sein solltest kommst Vorbei wenn du mich überstehst erhälst du evtl. eine Audienz bei BamBam =)
hehe so weit weg ist es ja nicht :D
vielleicht lässt sich im Sommer mal was machen ;)
@tn:
Chris hat ja auch ein hohes Ziel für das kommende Jahr und bis dahin noch ein gutes Stück Arbeit vor sich. Aber er hat den Ehrgeiz, da passt das schon.
Das muss ich dir in allen Punkten recht geben, aber er ist jemand der auch was bereit ist dafür zu tun u. zu opfern u. nicht nur groß redet u. gerade das mag ich so an ihm...
Stimmt Joke, bist du bei dem Sommerfest dabei? Evtl liese sich daran im Anschluss ja was machen?
muss ich mal schauen ob ich irgendwie zum Fest hinkomme
Auto kriege ich keines daher müsste ich die Bahn nehmen, muss ich mal nachlesen wie die Verbindung ist
vielleicht klappts ja :D
Habe auch kein Auto werde auch die BD nehmen ;) außer ein Freund fährt... aber das machen wir schon wenn nicht komm ich mal nach Österreich, da solls ja so ne Art BB-Hotel geben... habe nämlich noch keinen Urlaub gebucht für dieses Jahr u. Österreiche ist auch vom Preis her interessant ;)
das Hotel ist aber glaube ich auch nicht bei mir ums Eck :P
meinst das von Babsi oder ?
Jo, dann machste halt nen Kurzurlaub in eigenem Lande 8-)Zitat:
Zitat von joke
:D ne Überlegung wäre es wert
Des kriegen wir dann schon auf die Reihe ;)
So bin mal trainieren...
@ tn
Ich glaube Du hast es all die Jahre oft gehört, aber auch ich zolle Dir meinen tiefsten Respekt für Deinen bisherigen Weg. Meine Fresse, hast Du einen eisernen Willen und Disziplin. :shock:
Ich nehme mir Dich auf jeden Fall als Vorbild und Motivation. Ich hab da ein ähnliches Problem. Aus meinem Profil könnt ihr meine Werte entnehmen. Allerdings sind diese Kilos keineswegs auf Muskel zurückzuführen, sondern auf reine Fettmasse.
Wie schon zu Anfang meiner Muskelbody.de Zeit erwähnt, war ich früher sehr fettleibig. Jetzt statt "sehr" nur noch fettleibig. D.h. ich hatte bei 184cm 116 Kg. Ich hab nur mit Cardio und Ernährungsumstellung mein Gewicht auf 92 kg gedrückt (immernoch zuviel). Danach stagnierte es rapide.
Nun habe ich wieder fast 96kg auf den Rippen. Zudem ist meine Frau im Januar schwanger geworden und ich habe bis jetzt kräftig mitgegessen. Aber jetzt ist Schluß. Ich muss weiter runter und dieser Thread hat mir nochmals ein Motivationsschub verpaßt.
Ich bin ja auch nicht mehr der Jüngste mit fast 30. ;)
Habe auch von meiner Frau ein aktuelles Foto von mir machen lassen, aber ich mute Euch dieses Foto nicht zu. Ich hoffe, daß ich Euch irgendwann ein Vorher-Nachher Bild präsentieren kann.
Langer Rede, kurzer Sinn. Dieser Thread sollte weiter am Leben gehalten werden für die, die vielleicht zeitweise ihren Mut verloren hatten.
alles klar VIP76! hau rein... :daumen:
und das im alter noch was geht seh ich an mir... werde ende des monats 30 und habe erst sehr spät mit bb angefangen!
ok, ich war zwar nie fett, eher das gegenteil... aber mit nem guten ep und tp kann man auch weit jenseits der 20 noch sehr gut aufbauen!
du machst das schon...
ich glaub ich hab den thread nun auch schon 3 mal komplett durchgelesen - wirklich klasse was du gelistet hast :) und ich finde auch der thread sollte am leben erhalten werden ( vll. sogar gepinnt werden ?! ) als bspl: für alle die sich und ihren körper schon längst aufgegeben haben, und wenn man sich tN's ava heute anschaut kann man nur neidisch werden. Aber stattdessen sollte man glaub einfach loslegen.
Ich denke oft ist es auch schwer da man von verschiednen seiten nicht richtig unterstützt wird , sich zu manchen tageszeiten nich aussuchen kann was aufn tisch kommt etc. aber denk das wichtigste das Beste draus zu machen und das kann JEDER schaffen.
Ach ja by the way bei mir sollten auch mal wieder 10-15 kg runter :oops:
Das Pinnen wäre aber wirklich ne gute Idee. habe eben mal nach dem Thread gesucht, und hab ne Ewigkeit gebraucht.
mal was aktuelleres
http://www.directupload.net/images/0...p/UphyrDln.jpg
zu dunkel ne
joa blitz kam nicht frag mich nich warum..hab meine akkus jetzt am ladegerät, reiche bei gelegenheit mal ein helleres nach, soll eigtl nur als kleine orientierung dienen u. kein bild für´s album oder so seinZitat:
Zitat von NOZ
ich denke du bist echt auf nem guten Weg !!
bisschen helleres Bild wäre aber schon super :mrgreen:
sehs hier auch grad in der arbeit ist das bild auch total dunkel daheim gehts eigtl... werds heut abend mal aufhellen oder so
habs mal aufgehellt, aber die quali ist so schlecht dass ich nicht sagen kann ob ichs gut finde oder nicht :D
aber ich denke wenn man deine Ausgangssituation betrachtet ist es geradezu genial :mrgreen:
http://img152.imageshack.us/img152/1044/tn1gg.jpg
Das problem hatte ich eben auch, da das bild aus einem video ausgeschnitten ist(kein blitz beim vid :) ), daher auch diese recht miese quali =) aber is ja egal solang sich die umrisse verbessern ist es auch schon etwas ;)
danke joke
:lol: hehe kein Problem :) du machst das schon hast ja auch nen guten Betreuer an deiner Seite :mrgreen:
lol ich dachte doch grade , man hat der ne schmale Tailie :mrgreen:
so meld mich auch mal wieder.. naja die letzten paar wochen kaum trainiert, viel gegessen, private probs ohne ende usw. naja mal sehen was die nächsten wochen privat noch so kommt, wenn das vorüber ist gehts wieder weiter ;)
tn,
hi hab in deinem abnehm thread gelesen!
Hab ähnliche probleme ( 97kg bei 1,88 m) !
Glückwunsch zu deinen Erfolgen erstmal!
NUn meine Frage :
Was tust du zur Unterstützung deiner Diät?
Cardio?Studio?
Gruß muki4fun
Die damalige Diät ist gott sei dank vorbei ;) Ich habe in der Zeit im Studio trainiert u. bin 1-4 x Joggen gegangen (war mehr fürs ego...zum schluss meistens so 15km)
Wenn du 3-4 mal die Woche trainieren gehst u. evtl 1x Cardiomäßig aktiv wirst sollte das vollkommen ausreichen wenn die Ernährung angepasst ist
gruß
rob
Hi,
Danke für die schnelle Antwort !
Hatte eig. gedacht mehr Cardio und als Support leichtes Krafttraining wäre fürs Abnehmen besser ? :shock:
Abnehmen geht nur und ausschließlich durch ein Kaloriendefizit. D.h. das du weniger Kalorien zu dir nimmst als dein Körper verbraucht. Durch viel Cardio erhöhst du deinen Tagesverbrauch nur.
muki4fun, nö. Würdest du lesen, was man dir anbietet, wüsstest du das allerdings. :roll:
Hab mir grad die Bilder kurz vorm Abschluss der Diät angesehen... :shock: seht selbst ;)
Aber auch sehr vorteilhaft geschossen das Bild, fehlt die Heuftregion ...