reis mit bratensoße und magerem rind/schwein, dazu essiggurken 8-)
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reis mit bratensoße und magerem rind/schwein, dazu essiggurken 8-)
sry for offtopic: solufire, warum machst du eigentlich zum winter hin ne diät? ist doch die perfekte "offseason" saison^^
gruss,
D4n.
er fühlt sich nicht wohl!
gerade: guten morgen shake (haferflocken, milch, pulver)
Ja KFA war und ist mir zu hoch,allerdings bin ich am uebelrgen ob ich jetzt nichmal lieber schlussmachen und auffbauen solle..bin wohl ned so gesegnet was Defi angeht, heute morgen wieder nich dass was ich sehn wollt auf der Waage ..Zitat:
Zitat von d4n
Frage, wenn aufbauen, dann muesste ich jetzt erstmal kcal +500anheben .. wie lange dauerts ann bis mein Stoffwechsel wieder "normal" ist ?
Btw, A-Z Tablette, jetz ersma bischen Cardio ... danach Quark MIlch Haferflocken Shake
Gruß SouL
100 g Müsli (ungezuckert) mit 200 ml Milch (0,3% Fett), 1 Apfel, 1 Pfirsich, 250 g Magerquark, 300 ml Milch (0,3% Fett).
kalte Nudeln mit Sugo..naja.... :?
reis mit apfelmus als zwischenmahlzeit (thx @HC° der mich auf diese idee brachte)
schon wieder kalte Nudeln mit Sugo... :roll: :lol:
wo is HC eigentlich abgeblieben?? Den liest man ja überhaupt nicht mehr hier?? :gruebel:Zitat:
HC°
tortellini käse/spinat mit tomatensauce und quarksahke
fisch mit 2 spiegeleier
bratkarofflen mit zwiebeln + 0,5 l buttermilch + 250 gramm brathering
letzte Mahlzeit? schon sehr lange her... :-(
100 Gramm Harzer Rolle, da lacht das Herz
Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
aber nicht die nase! ;)
Reis mit Pute und Champignons, danach 0,5 Liter selbstgemachten Erdbeer-Kirsch-Shake und 1 Jägermeister :|