wieviel drückt ihr?

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06.02.2010, 16:22
koobo

8x 90kg bd
8x 100kg kh
6x 95kg kniebeuge

alles VOR meiner Kreuzband - OP :D
06.02.2010, 16:45
Gast

BD: 8x 80kg
KB: 8x 120kg
KH: 8x 140kg

Ich hab leider nicht genug Hantelscheiben um Maxversuche zu machen :( Beim KH hab ich schon alles drauf was geht und würde lieber im Wdh-Bereich von 6 trainieren... aber das liebe Geld fehlt T_T
08.02.2010, 14:43
Kloppo1981

Hi ich trainiere seit ca 1 Jahr und drücke beim Bankdrücken 1x120 Aber in der Regel so 110Kg 5-6 Wiederholungen 3 Sätze
08.02.2010, 16:03
Short Dawg

BD: ~130kg
KH: 210kg
KB: 175kg
08.02.2010, 16:32
Wassert

Zitat:

Zitat von Short Dawg

BD: ~130kg
KH: 210kg
KB: 175kg

und die Aktuellen?:diablo:
08.02.2010, 16:34
Short Dawg

BD: 0kg
KH: 0kg
KB: 0kg

:diablo:

Trainier momentan nicht.
08.02.2010, 16:42
*sternchen*

Zitat:

Zitat von Short Dawg

Trainier momentan nicht.

Du schluderst....
_____

ich verrat meins nicht, dafür muss ich mich in die Ecke stellen...:neutral:
08.02.2010, 16:57
melloo

Zitat:

Zitat von Staff

BD: 8x 80kg
KB: 8x 120kg
KH: 8x 140kg

Ich hab leider nicht genug Hantelscheiben um Maxversuche zu machen :( Beim KH hab ich schon alles drauf was geht und würde lieber im Wdh-Bereich von 6 trainieren... aber das liebe Geld fehlt T_T

:gruebel:
08.02.2010, 17:07
Gast

Zitat:

Zitat von melloo

:gruebel:

jaja okay... beim BD könnte ich noch Max-Versuche machen, habe ich aber noch nicht... wenn dann alles und kein Misch-Masch...
08.02.2010, 17:21
robert234

Zitat:

Zitat von Short Dawg

Trainier momentan nicht.

Das ist wieder mal typisch! Immer diejenigen, die echt was reißen könnten, schlampern rum. Das Ungerechte daran ist, daß sie dann immer noch besser dastehen als disziplinierte Pumper mit mieser Genetik. :hammer: :motz:
08.02.2010, 17:21
Steffen1981

Kurzhantel aktuell: 35KG pro Hantel als normales Gewicht mit 9-12 Wdhs im ersten Satz, je nach Tagesform. Heute wars gut. Zweiter Satz war mit 40KG und 8 Wdhs.

Langhantel hab ich lang nicht gemacht, geht mir immer furchtbar auf die Schultern, letzte Mal war vor ein paar Wochen, weil ich mit nem Kumpel da war, da waren es gewackelte (weil vorher ca. 4 Monate nicht gemacht) 108KG mit 4 Wdhs, aber auch nach 4 Sätzen Kurzhantel.

Maximalkraft werde ich nie probieren, nicht bei meinen Schulterproblemen. :neutral:
08.02.2010, 17:26
Fleckenteufel

Drücke momentan 90kg 3x7 aber jetzt fang ich mit Defi an das heißt mehr wirds die nächsten 3 Monate erstmal nicht. :(
08.02.2010, 17:27
Chriiis_

50kg 3 x 12
09.02.2010, 12:53
Short Dawg

Zitat:

Zitat von robert234

Das ist wieder mal typisch! Immer diejenigen, die echt was reißen könnten, schlampern rum. Das Ungerechte daran ist, daß sie dann immer noch besser dastehen als disziplinierte Pumper mit mieser Genetik. :hammer: :motz:

:oops:

Hab ja noch Zeit...^^
09.02.2010, 12:55
robert234

Zitat:

Zitat von Short Dawg

Hab ja noch Zeit...^^

Erst kann es nicht früh und schwer genug losgehen, und jetzt schlampen, so nicht Bürschel, so nicht! :sport: :knie:

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