Vor allem: wo gibt es die?
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Vor allem: wo gibt es die?
300g frische Ananas mit 100g Serrano Schinken und 1 Esslöffel Leinöl
500g magerquark :cry:
Hey SiouX,Zitat:
Zitat von SiouX
ist das trinkbar? :) Stelle mir Schoko Whey mit Cola dann doch etwas hm komisch vor :)
1 Dose Ravioli
Und jetzt 5 min später ein Thunfisch Salat :
-1 Dose Thunfisch
-3Tomaten
-2 Gekochte Eier
-Bischen Salz und Pfeffer und ein Teeloffel Gemüsebrühe Zeugs
-Bissel Olivenöl und ein Schuss weisses Balsamico
-und noch ein wenig kneckebrot reingekrümelt
fertig und mhh :chef:
Zitat:
Zitat von Octavus
real,- auf jeden fall
gerade: bratkartoffeln mit rührei und buttermilch
"Haschee mit Nudeln" :mrgreen:
kein plan ob das überall so heißt sind auf jedenfall Nudeln+Hackfleisch+Soße ^^
gerade eben 200 GRamm Putengeschnetzeltes mit Champignons.
Gute Nacht.
Vorhin eine Mandarine und jetzt was auf Basis von 250g Magerquark.
200g pute + Ketchup Light
250 g Magerquark
200 g Magerquark
Gn8 Shake aus:
219g Magerquark
+10g öl
+Cola Light
250g hähnchenstreifen (einfach vorm braten auseinandergeschnitten)
300g kräuterquark light
2-3 scheiben vollkornbrot
alles mehr oder minder zusammen reinwürgen und superlecker =)
ca. 80g Protein / 25g Kohlenhydrate / 10g Fett
edit: ich platz gleich :/
Ronny´s feurige Putenwürfel-Champignonpfanne mit Kartoffeln und Ketchup.
1 1/2 schnitzel+ kartoffel/karottengemüse :-P