1. Frühstück:
300 ml Proteinshake mit Schmelzflocken
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1. Frühstück:
300 ml Proteinshake mit Schmelzflocken
ich denke ihm gings nur darum dass du gesagt hast dass du weniger "saures" fleisch isst und dafuer dann mehr nicht saure nudelnZitat:
Wassert, was erzählst du denn da? Du haust hier voll mit der Pauschalisierungskeule um dich. Woher willst du wissen wieviel Nudeln und Brot ich esse? Und wieviel obst und Gemüse? Wie kannst du mir dann "noch mehr Obst und Gemüse" empfehlen? Ich ess derzeit max. 250-350g von obig komplexen KH und weit mehr als 1,5 kg an Obst und Gemüse täglich.
Ganz ehrlich: mit Übersäuerung und solch einem Schmarrn hab ich jedenfalls keine Probleme. Bevor du Aussagen tätigst die auf User zugeschnitten sind, schau dir bitte vorher ihre Ernährungsweise an
2. Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot mit gebratener Putenbrust
Mittag: Frikadelle + Kroketten
Meinst du? Na gut, tue ich jedenfalls nicht. Früher hab ich mir immer 250g Fleischportionen in der Hauptmahlzeit gegönnt. Seit dem ich vom Bund zurück bin, hab ich die Portionen auf 200g verkleinert, wobei es jetzt nicht mehr "Fleischportion" sondern "EW-Portion" ist, sprich von Tofu, bis Eier und Co. - also nicht nur Fleisch und aufgestockt wird generell mit Gemüse.Zitat:
Zitat von ependinom
Finde dennoch dass man nicht pauschal jemandem etwas empfehlen soll, wenn man die vollständige Situation nicht kennt. "Iss weniger "sauere Lebensmittel"" kann man jemandem an den Kopf schmettern, der die Eiweißmast lebt, aber nicht jemandem, der schon eh damit zaudert. Man muss es ja nicht übertreiben. Klingt vielleicht komisch, aber es gibt sicher auch ein "zuviel" an gesund ;) Macht dann aber eher im Kopf kirre.:pfeifer:
Ontopic: Coco Krispies mit Dinkelkleie, Joghurt, Buttermilch und bissl Quark, dazu ein MKP Shake.
War eher allgemein gehalten, aber wenn die Empfehlung auf dich beziehst soll mir das recht sein.Zitat:
Zitat von Lucifer
Dann bitte erkläre mir wie sowas geht? Wie müsste meine Ernährung aussehen um einen Basenüberschuss im Körper zu bekommen?Zitat:
Zitat von Lucifer
Interessesant! Wie machst du das fest? Weil du mit 23Jahren noch kein Krebs hast?Zitat:
Zitat von Lucifer
Auf deutsch: die Kalorien bleiben gleich!Zitat:
Zitat von der_pumper
1300g fleisch, bissl brot, bissl kartoffeln :D
Wassert, mit dem zu gesund meinte ich eher, dass sowas auch psychisch belasten kann. Google doch mal Orthorexie dann weißt du, was ich damit sagen wollte. Und ich hab deine Aussage auf mich bezogen, weil mein ursprünglicher Post auch auf mich bezogen war und du diesen zitiert hast. :ratlos:
Jemanden zu sagen: "Reis, Nudel, Backwaren übersäuern mehr als Fleisch", stellt deiner Meinung nach eine Gefahr dar, an einer Essstörung (Orthorexie) zu erkranken? O_o Oder wo lag jetzt das Problem?Zitat:
Zitat von Lucifer
Wer sich nicht nur von Obst und Gemüse ernährt, brauch sich keine Gedanken machen zu viele Basen zu konsumieren. Unsere Ernährung ist schon sehr säurelastig, vorallem unsere als Kraftsportler, deswegen sollten wir uns um eine basenreiche und säurearme Kost bemühen.
Ja, ich halte es für Mumpitz sich über solche Kinkerlitzchen Gedanken zu machen, wenn man sich nicht gerade einseitig ernährt.
Dann beschäftige dich mal mit dem Thema. Dann wirst du merken, dass sowas weder mumpitz noch kinderlitzchen ist. :wink:Zitat:
Zitat von Lucifer
2 Bööörger
eine yogurette :lol:
heute Nachmittag:
1 Apfel
2 Scheiben Vollkornbrot mit gebratener Putenbrust
1 Bananenshake (200ml Milch + 2 Bananen)
heute Abend:
3 Scheiben Vollkornbrot mit Truthahnsalami
und gleich gibts noch Quark
Pizza nur mit Käse und:
Proteindrink mit Erdbeergeschmack--- bähhhhhhhhhhhhhhhh -.- :D