ne sieht echt gut aus, muss man schon zugeben! Gut und natürlich so muss das sein!
Aber sag mal, was geht in der Muskelschmiede denn so ab momentan, die Schweine haben mich ja auf ewig gesperrt!!
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ne sieht echt gut aus, muss man schon zugeben! Gut und natürlich so muss das sein!
Aber sag mal, was geht in der Muskelschmiede denn so ab momentan, die Schweine haben mich ja auf ewig gesperrt!!
Keine ahnung, dort sind sie alle bisschen komisch drauf find ich^^
Hätten die dich mal lieber behalten.Zitat:
Zitat von Klappergestell
^^Zitat:
Zitat von zany
123
:lol:Zitat:
Zitat von Zany
Hier paar bilder der letzten tage. Gute 90kg auf 1,85m
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.3245bsuy.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.319qfs9m.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.323twrs7.jpg
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.321fupvq.jpg
Ordentlich.
stark, besonders das letzte Bild ist beeindruckend ;)
Mal ein aktuelles rückenbild:
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.3383oezq.jpg
sieht gut aus!
So, will hier mal was updaten was die kraftwerte angeht.
Kniebeugen: 170*1
Kreuzheben: 175*3 / 170*6
Schrägbankdrücken: 80 3*6
Frenchpress/Nosebreakers: 48 3*8
Schulterdrücken an der MP: 75 3*7
Ansonsten wird bei allen maschinen das maximum genommen bzw ne hantel draufgelegt, so langsam wirds zu leicht.
Hier noch ein schnappschuss
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.3404luyo.jpg
Nice! Aber Drücken muss noch ordentlich.
Ohh ja!!! Möcht gern mal 100kg schräg drücken.
Einfach weiter machen! Hast Potential und gute Kraftwerte!!
Danke^^ bleib auf jeden fall drann!
Noch einer vom rücken, ohne pump
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.341nwlba.jpg