Schmali startet durch <3 Teil 2

Mir persönlich gefallen ja die Meme-Köpfe am besten! ;)

Ne, im Ernst: Ihr könnt euch beide echt sehen lassen.

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Zitat von Exterminator

Schöne Bilder Jungs :daumen:
Schmali, Deine Unterarme sehen auf dem Bild mit der Doppelbizeps von vorne dicker aus als die von Sebi. Schultern, Bizeps sehen auch schön aus. Rücken gefällt. Die Most Musular sieht bei Dir am besten aus, finde ich. Und bei Sebi sind die Schultern ja echt Hammer von hinten. Seeeeeebiiiiiiiiiiii Du Tier!!!! :schimpf: ;)

Ach so...:ghost:

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Danke :D :ghost:

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Zitat von wejin

Wow, super Bilder! Klar sieht man, wer wer ist, aber; wie du sagst, sieh es als Motivation an. Du wirst auch bald 10kg mehr auf den Rippen haben :D

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Schauen mer mal, so schnell nicht. Ich baue ab September wieder auf und will eigentlich mit EP nur ca 0,5-0,8 kg im Monat aufbauen. Also dürfte des mit den 10kg recht lange dauern^^ Vopn den 10kg sind auch "nur" 5-7 kg reine Muskeln, aber das ist auch schon ne Menge Holz. Ichs sehs als Motivation für Zwickau. Dort ziehe ich dann so durch, dass dem Sebi beim nächsten Mal die Augen rausfallen, wenn er mich sieht :D

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Zitat von AlerioN

Hast dich super gemacht Chris und das mein ernst. (; (Sebi sowieso :P )

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Freut mich zu hören, danke :fi_lone_ranger:

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Zitat von Sebi[S.G.]

Alter des gibt nen Hammer Motivationsschub für mich Chris! Macht einfach Bock sich so gegenseitig zu pushen und so, geiler Scheiß <3

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Jop ! Ist echt schade, dass ich aus München weg muss. Aber man sieht sich immer 2x. War mit Sicherheit nicht das letzte Mal, dass ich in München war. Vll packmers bis zum 7.10. ja nochmal zu trainieren^^ Vll sogar Beine :P ^^

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Zitat von j3n

Mir persönlich gefallen ja die Meme-Köpfe am besten! ;)

Ne, im Ernst: Ihr könnt euch beide echt sehen lassen.

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Die Memeköpfe wurden auch zu Recht ausgesucht^^
Danke :D

Beine trainier ich nicht mit dir, des tu ich mir nicht an :D

Jop, kann sich beides sehen lassen. Sebi sieht aus wie'n Bär :D

Das Rückentrainign war so hart, das mkir heute sogar die Brust bissl weh tut, wie auch immer ich das hinbekommen habe xD
Beine sind auch noch net 100% fit von letzter Woche Do.
Ich geh jetz erstmal Brust trainieren :)

Funktioniert denn alles wieder mit deiner Schulter?

Zitat:

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Zitat von AlerioN

Funktioniert denn alles wieder mit deiner Schulter?

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Aktuell schon, es knackt zwar noch, aber bin seit Monaten schmerzfrei.
Ob alles wieder problemlos funktioniert oder obs an der Hyprtophie lag, weiß ich in 2-3 Monaten, denke ich, wenn ich die durch die Diät verlorene Muskelmasse/volumen wieder bekommen habe und die Schulter beim BD mit 100% belasten werde.

Heutige TE:
Überall gesteigert. Im Aufbau werde ich dann wohl noch ne 3. Übung für die Brust mit rein nehmen.
Plan funzt gut. Nächstes mal werde ich beim stehenden WH das Gewicht nochmal erhöhen. Morgen Beine, mir graust schon nen bissl^^

Anhang 46595

Ich hab keine Ahnung was das für Übungen sind :D

Zitat:

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Zitat von Sebi[S.G.]

Ich hab keine Ahnung was das für Übungen sind :D

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http://www.jefit.com/members/user-wo...ne/?xid=287209
Einfach auf die Übungen klicken.

"Access denied!". Wieso schreibst du die ÜBs nicht auf deutsch?

Acess also denied :(

Zitat:

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Zitat von AlerioN

"Access denied!". Wieso schreibst du die ÜBs nicht auf deutsch?

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Weil ich dann alle Übungen neu anlegen müsste. Ansonsten schaut in meinen Tp ;)
Mal ganz davon ab, das man die meisten selbst mit geringem Englischwisssen erkennt.

Zitat:

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Mal ganz davon ab, das man die meisten selbst mit geringem Englischwisssen erkennt.

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:motz:

Zitat:

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Zitat von AlerioN

:motz:

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:P ^^