oh nein.. da ist es wieder... :erstaunte:
gleich kommt king mit
HAUPTSCHULÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ!
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oh nein.. da ist es wieder... :erstaunte:
gleich kommt king mit
HAUPTSCHULÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ!
Nice - meine Mittwochsfreistunden wurden auf Donnerstags 7/8 gelegt, dh bloß 1 mal 8 Stunden :D
freund hat heut die zusage für sein traumstudium bekommen:-)
Gestern das erste mal ne handynummer vonnem Mädel ausm Club bekommen.. :D
Hammergeiler Abend gewesen, obwohl zu voll... und wir gehen noch 2x weg.. 2x noch die Chance, mit einer rumzumachen :) MUHAR11
Nice! :thumright:Zitat:
Wart mal ab bis Murat rangeht: "ich weiß wo du wohnst, Alter!" :nusch:
Alter was ein geiles training heute...konnte direkt danach gar nich vorm spiegel posen weil ich fast nix anspannen konnte:hantel:
Aber hatte auch ein komisches Zittern in den Beinen und Armen nach dem train...konnte kaum die Kupplung kommen lassen ohne ruckelig anzufahren..is das vll Magnesiummangel oder so?!
@Mario:
Geile sache...ich sehe schon es geht vorran...bald kann ich von dir lernen...Meister Mario!:meister:
Prüfung brestanden: AET 2 mündlich mit 2,7 :D :D :D nie wider ET im Studium <3
@ mr wetzel: nach gutem bein-training fühlen sich die beine immer wie aus gummi an ^^
Darf seit heute ein HTC Wildfire sein eigen nennen. Sehr schönes Handy :)
Da wird schlicht Dein ZNS platt gewesen sein, dann werden die Muskeln nicht mehr so sauber wie sonst gesteuert.Zitat:
Aber hatte auch ein komisches Zittern in den Beinen und Armen nach dem train...konnte kaum die Kupplung kommen lassen ohne ruckelig anzufahren..is das vll Magnesiummangel oder so?!
Zitat:
echt?
ich bin auch am überlegen mir das wildfire zu holen, kannst du mir vllt. mal verraten wie viel du dafür bezahlt hast`?
eig. möchte ich ja am liebsten das desire haben aber das is mir dann doch ein bisschen zu teuer mit 500€...
hm, jetzt hab ich schon einige Versionen woran das bei mir liegen kann.Zitat:
Du Robert? Ich nehm seit kurzem Creatin und konnte gestern deutlich länger trainieren, so um die 20 min. Statt 60 nun 80 min und diesmal hatte ich kaum ein Zittern zum Schluss des Trainings.
Hat das Creatin, so einen starken Effekt oder muss ich nach einen anderen Grund in meinem Trainingstagebuch suchen (hab auch relatif viel Obst und Salat gegessen, aber eigentlich nicht außerhalb der Norm .. )?
creatin dürfte keinen nennenswerten positiven effekt auf deine ausdauerleistung haben.. zudem sollte deine trainingseinheit sowieso nicht viel länger als ~ 70min dauern.. bzw ist es kein anzustrebendes ziel, die trainingsdauer einer te auszudehnen..
Ich hatte halt herumexperementiert, wie ich am besten die Unterarme treffe ... Negativbank, passt gut von der Breite, aber ist unangenehm
... Flachbank ist zu schmal, aber angenehmer, nur die Stabilität der Handgelenke gefällt mir da nicht
Unterarmbeugen mit Untergriff auf der Flachbank gehen ganz gut
Doch mit Obergriff irgendwie gar net ... (Ich glaube die Muskelgruppe heist Flexor ...)
Mein Ziel ist es auch das Training bei ca 45 min ankommen zu lassen.
Ich bin aber grade am experementieren welche von den ganzen neuen Übungen mir gefallen und welche nicht.
Ich bin ja auch immer noch am hadern mit mir, ob ich Kniebeugen an der Multipresse machen soll oder nicht.
KBs macht man schonmal nicht an der MP^^ :schimpf:
Son Kram für die Unterarme braucht eigentlich auch keiner ;-):mrgreen: schwer heben und dann klappt das schon.
mach weniger,g eht shneller
endlich mal n bischen positives feedback .... endlich :)
Du machst dich ja auch immer selber nieder ;-) Vergleich dich nicht mit Profi-BBs sondern mit den "Beachboys" im Freibad, dann passts doch :mrgreen:Zitat:
irgendwelche duennen leute sind keine challenge :(
Aber dannn kannste sagen "hey mein OA ist dicker als sein OS" :tschuess:
Ich habe es mit Vertrag und habe nur 4,99€ bezahlt. Aber selbst ohne ist es nur halb so teuer wie das Desire. Ist eben davon abhängig, was du neben den Telefonieren noch damit machen willst ;) Also vom Preis würd ich es nicht abhängig machen.Zitat:
80,3kg. :action:
bis 19. sturmfreie Bude, kann ich jetz endlich richtige Bodybuildingernährung durchziehen ^^
juhu:-) meiner hand gehts endlich viel viel besser :-) ich kann sogar schon ein blatt papier halten:-D
vom preis mache ich das ja gerade abhängig^^Zitat:
achso ja schade, ich hab jez gehofft das du es zufällig ohne vertrag gekauft hast und mir nen guten/günstigen shop empfehlen kanst.:smile:
ich habe mich ja ganze zeit nur über das desire informiert aber das is mir dann doch ein bisschen zu teuer mit 500€...
gestern bin ich dann zufällig über das wildfire gestolpert und fand es auch ziemlich cool, weil es halt nochmal um einiges günstiger ist (amazon: 260€) und so wie ich es mitbekommen habe fast genauso gut ist, bloß das es kein 1ghz prozessor hat. was mir eig. wurscht ist bei der preisersparnis.
wenn du mal bei google "htc wildfire preisvergleich" eingibst, dann haut der dir da soooo große unterschiede raus... das fängt bei 205€ an und hört bei 999€ auf.:stupid:
würde es ja gerne für 205€ kaufen, wenn es dann nur mit branding ist dafür aber OHNE simlock^^
naja, ich werde denke ich nachher nochmal zu media-markt fahren und gucken für wie viel die es dort verscherbeln.
OT: gute laune und nachher grillen^^
edit: falls einer nen guten shop weiß wo man günstig handys knipsen kann, dann immer her damit^^
Vorhin mit meinem Bruder 40km Fahrrad gefahren.
Der ist auch gut unterwechs^^ Hatte aber bessere Pedale als ich, und auf der Graden hat er mich abgezogen :sad-smiley: :lol:
So mal einen gute Freund einen Brief ihn den Knast geschrieben, bald kommt er endlich raus wird auch Zeit.
Hoffentlich bekommt er es diesmal gebacken.
Gleich ab ins Watergate :action:
Ansehen ?
Morgen gehts nach Mallorca :icon_cheers:
zuviel gegessen, zuviel getrunken - aber geil! :D
Warn netter Abend, mehr aber auch net.^^
Die um ein Drittel längere Trainingszeit ist garantiert nicht Resultat der Creatineinnahme. Auch auf etwaiges Zittern hat Creatin keinen Einfluß. ;)Zitat:
Du Robert? Ich nehm seit kurzem Creatin und konnte gestern deutlich länger trainieren, so um die 20 min. Statt 60 nun 80 min und diesmal hatte ich kaum ein Zittern zum Schluss des Trainings.
Heute wird wieder trainiert :D
Schwere KB, Schweres BD, und schwere Curls :P
Dann warens wohl die Kohlenhydrate, oder irgendwas anderes ... vermehrte Wasseraufnahme, vielleicht?Zitat:
Und noch ne kleine Frage an unseren Arzt :D
Wie lange sollte ich Glucosamin und in welcher Dosierung einnehmen?
Ich nehme derzeit 900mg täglich mit ein wenig Chondroitin.
Das würde ich dauerhaft nehmen, zumindest dann, wenn sich Gelenkbeschwerden schon zeigen, oder man seine Gelenke bei Arbeit oder Sport stark beansprucht. Wer mich fragt, was er für den Erhalt seiner Gesundheit tun kann, bekommt neben dem Rat zu Sport, gesunder Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßiger sexueller Betätigung immer auch die Empfehlung, Zink und Glucosamin zu nehmen.Zitat:
Wie lange sollte ich Glucosamin und in welcher Dosierung einnehmen?
Ich nehme derzeit 900mg täglich mit ein wenig Chondroitin.
Beim Glucosamin gliedere ich in eine Aufsättigungsphase von 3 Monaten, in der täglich 1.500 mg zu nehmen sind, sowie eine anschließende Erhaltungsdosis von 1.000 mg. 900 mg sind meines Erachtens etwas wenig, aber zweifellos besser als nichts.
war das we in marburg, war geil nur meinen führerschein verloren :(
Ochjo, was treibt dich denn dahin? Da studier ich...Zitat:
Warum Führerschein verloren?
papa hat mich eingeladen, da war dieses we zehnkampf. ne super stadt!
die zimmerkarte war in der selben kartentasche wie mein lappen -.- habs wohl nicht gecheckt dass die rausgefallen ist.
Achsooo..... Dachte, Führerschein verloren = von der Polizei einkassiert... :-DZitat:
ist nur doof jetzt, hab gelesen ist recht teuer :(