Und jetzt auch noch so tun als wäre er von alleine auf etwas gekommen, das Babsy vorher gesagt hat ... :fi_lone_ranger:
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Und jetzt auch noch so tun als wäre er von alleine auf etwas gekommen, das Babsy vorher gesagt hat ... :fi_lone_ranger:
Ach so war das von Barbara gemeint - dass das in einen separaten Thread verschoben wird. Na dann - ich dachte schon sie wollte das in den Mülleimer befördern. Na dann haben wir uns doch alle wieder lieb :knuddel:Meine verdammte Altersdemenz macht sich immer öfter bemerkbar. Wenn mich das nicht noch Kopf und Kragen kostet....
Also MEINE Erlaubnis hast Du Barbara - TU ES! Verschieb es! Dann bleibt Nixes Log sauber.....und ich kann endlich richtig Gas geben:smoke:
Ich hätte auch schon einen passenden Threadnamen - wie wärs mit Männer vs. Frauen?:biggrin:
Mei, das geht ja richtig ab hier....^^ Und nur wegen nem Korb, oder zwei. :smoke:
Mensch Chaser, das wurde aber auch Zeit, dass Du Dich hier mal blicken lässt. Ich halte seit heute morgen einsam hier die Stellung. Der "Feind" ist übermächtig und ich konnte mich nur mit letzter Kraft wehren. Ich mußte mich gegen starke Verbände von Kampfamazonen zur Wehr setzen :pueh::angel:
Ich hatte heftige Kämpfe mit Stahlblech. :brech: Sozusagen als WarmUp. :knie:
Aber nun kanns ja wieder rund gehen! :action:
:action::daumen:
Hase, was machst Du eigentlich genau z.Zt.?
Hab gradn Praktikum in der technischen Ausbildung bei enercity, also bei den Stadtwerken Hannover. Hab die letzte Woche mit Feilen und Sägen verbracht, diese Woche bisher mit Bohren, Blech schneiden, sowas halt. In der nächsten Zeit fertigen wir dann noch einen Druckluftkolbenmotor.
Ist halt nen Grundpraktikum fürs Studium.^^
Ah,Blech! Wenns aussieht wie ein Auto nach Deiner Behandlung, kannst Du es Ruth schicken zum Lackieren:cool:
Na, so gut bin ich dann doch noch net...^^ Wobei, selbst wenn, als erstes würd ich wohl den Motorblock fräsen..... :lol:
Ich wollte doch Euer Büro lackieren, kein langweiliges Auto.Zitat:
Ah,Blech! Wenns aussieht wie ein Auto nach Deiner Behandlung, kannst Du es Ruth schicken zum Lackieren:cool:
Aber ich darf ja nicht....
Entsprechende Autos sind NICHT langweilig. :motz1:
Doch, sie bestehen nur aus Blech, Plastik und einem Motor.
Und man steht darin jeden Tag ganz langweilig im Berufsverkehr.
Komisch, auf der Strecke, die ich fahren muss, is nix los...^^
So, damit der eigentliche Sinn dieses Freds mal wieder zur Geltung kommt: Heute dann die Brust/ Schulter/ Trizeps Einheit.
- LH Bankdrücken 2*6 52,5Kg
- KH Schrägbankdrücken 2*10 17,5Kg (pro Seite)
- KH Fliegende auf Schrägbank 2*20 7,5Kg (pro Seite)
- KH Schulterdrücken 2*6 15Kg (pro Seite)
- KH Seitheben sitzend 2*8 7,5Kg (pro Seite) Da werd ich wieder auf 7Kg zurück gehen, damit die Ausführung wieder stimmt.
- vorgebeugtes KH Seitheben 2*20 5Kg (pro Seite)
- Nosebraker am Kabel 1*6 45Kg, 1*5 50Kg
- Trizepsdrücken am Kabel 2*10 25Kg
- Kh Trizepsstrecken über Kopf 1*20 15Kg
Naja, ging so. Den Druck im Knie spür ich kaum noch, dafür schmerzt es wenn man unterhalb der Kniescheibe drückt. Nicht doll, aber spürbar. Gut, das könnte man ja auch einfach sein lassen mit dem drücken. :wink:
Stimmt, hatte ich schon ganz vergessen....Zitat:
Zitat von Nixe
Also, da gäbe es bestimmt jemand, der das Drücken gerne für Dich übernehmen würde....Zitat:
Zitat von Nixe
Jawoll! Bei der Brust, da habe ich dich! :hihi:
Edit:
Ne, doch nicht. :(
Zitat:
Zitat von Marcel121
Wäre mir aber auch egal. Brusttraining ist net so stark bei mir. :neutral:
kein Kommentar.Zitat:
Zitat von Marcel121
Hm, habe ich was falsches gesagt? Wenn ja, dann tut es mir leid.Zitat:
Zitat von Ruth
So war das gemeint :-)Zitat:
Jawoll! Bei der Brust, da habe ich dich! :hihi:
Brüste sind toll. :pfeifer:
Bist du zur Zeit auf Testo, Chris? :mrgreen:Zitat:
Zitat von Chaser
Aber immer doch. :lol:
Man merkt es gar nicht. :pfeifer:Zitat:
Zitat von Chaser
Ja dann is ja alles gut. :lol:
Eyyy ihr Spammer, das ist ein Trainingslog!!!!!!!!!!!
Ein bisschen Spam hat noch keinem geschadet. :ass: :smoke:
Zurück zum Thema:
Heut gab es wieder ne Rücken/ Bizeps und Bauch Einheit.
- unterstützte Klimmis 2*10
- Kreuzheben 2*6 92,5Kg; 95Kg
- vorgebeugtes LH Rudern 2*20 32,5Kg; 35Kg
- aufrechtes Rudern am Kabel 1*15 40Kg
- Hyperextensions 1*15; 1*10 20Kg
- LH Curls 1*8 25Kg
- Scottcurls 2*10 16,5Kg; 19Kg
- Konzentrationscurls 1*20 pro Seite 6,5Kg
+3*2 Sätze Plauzentraining
Heut hat mich ständig einer genervt. "Das ist für den unteren Rücken, ne? Hmh, muss ich auch mal machen. Was kann ich denn sonst noch für den unteren Rücken machen? Kannst du mir das noch mal zeigen? Mach ich das richtig so?......................" Aaaaaaaahhhhh, bin ich Trainerin?????? NEEEEIIIIN, bin ich nicht. :headbang2:
Scheinst aber gut genug auszusehen, um als solche durchzugehen...^^
Man würde mir das tausendmal mehr abnehmen als all unseren Trainer/innen. Klingt vielleicht eingebildet, aber es leider tatsächlich so. Die sehen alle nicht nach Trainern aus.:neutral:Zitat:
Zitat von Chaser
Is bei uns das selbe Spiel.... Lauter Hansel dort, die jeder hier inne Tasche stecken könnt... :-|
Zitat:
Zitat von Chaser
Ja, und wer soll mir da noch helfen einen neuen TP zu erstellen oder so............?????????:sad: Gibt keinen mehr dort.
Ich hab in Gyms eh noch nie gefragt. Hol mir von denen auch keine Tipps usw. Bringt eh nix. Beine hochnehmen beim BD.... super, und dann? :lol:
.....runter fallen :hihi:Zitat:
Zitat von Chaser
Das mit der Optik der Trainer ist halt so eine Sache. In der Anfangszeit so vor etwa 25 Jahren waren die Studiobesitzer überwiegend selber Bodybuilder. Leider hat damals das Image des Bodybuilders keinen sehr guten Ruf (das ist leider auch heute noch so) und mit dem Begriff Fitness wurde dann ein neues Kind geboren, womit sich mehr Leute identifizieren konnten. Die Wirtschaftslage der Fitnesstudios ist heutzutage durch die Dumpingpreise von Mc Fit auch nicht mehr so toll. Für die Studios ist es einfacher und billiger entsprechend Fitnesskaufleute (meist sogar noch in der Ausbildung) einzustellen und die sehen oftmals nicht gerade nach Trainern aus. Viele Studiomitglieder sind inzwischen besser in der Materie oder sehen oftmals auch besser aus als die Trainer. Ich bin auch immer wieder erstaunt. Das ist bei uns aber auch nicht viel anders. Alle anderen Personaltrainer die bei uns so rumlaufen würde man als solche auch nicht einstufen. Derzeit aktuell ist ja beim Personaltraining dieser sog. Militärystil (das ist meine eigene Wortkreation) oder auch anders ausgedrückt wie mache ich die Leute fertig ohne sinnvollen Nutzen, denn Muskulatur möchte ja keiner, oder????
Sie müssen ja nicht mal nach BB´lern aussehen, aber einfach so als würden sie auch ordentlich Sport betreiben. Wir haben z.B. einen Trainer, der ist im eigentlichen Beruf Dachdecker. Selber betreit er nur ein bissl Fitnesstraining und ansonsten Ausdauersport. Dem würd ich niiiiiieeee nie niemals ne Frage bezüglich Training oder gar Ernährung stellen, weil ich weiß das er keine Ahnung hat.Zitat:
Zitat von daisy61
Das ist MIT ein Grund, warum ich zu Hause trainiere, und nicht in einem Studio. Der einzige echte Grund um in einem Studio zu trainieren wäre für mich, weil man dort mehr Möglichkeiten hat. Aber es sprechen auch sehr viele Gründe für mich dagegen: besetzte Geräte, Leute die einen nerven. Und womöglich noch Trainier, die keine Ahnung haben und einem was vom Pony erzählen wollen. Also von jemandem der wirklich was kann und was drauf hat, da lass ich mir sehr gerne was sagen und beibringen, aber auch NUR dann.Zitat:
Zitat von Nixe
Zitat:
Zitat von Exterminator
Stimmt, zuhause wär bestimmt geil. Aaaaber ersten kein Platz und kein Geld für ausreichend Equipment, und wer soll mir denn dann Komplimente machen wie stark und muskulös ich bin? :hihi: Und die neidischen Blicke krieg ich zuhause ja auch net. :biggrin:
Zu Hause IST auch geil! Man kann so laut sein wie man will. Man braucht nicht erst raus. Man kann sich die Musik die man hören will reintun bzw. einen Film. Ich schau mir gerne Rambo 1 nebenher an, oder einen schönen Zombiefilm, kommt auch sehr gut.Zitat:
Zitat von Nixe
Na ja, Komplimente wie stark und muskulös Du bist, die bekommste hier doch en Masse. Dafür bräuchtest Du NICHT in ein Studio zu gehen. Mit den neidischen Blicken siehts dann schon etwas schwieriger hier im Forum aus. Das sehe ich ein. Aber wo Du das Thema gerade anschneidest - ich denke es sind mal wieder neue Fotos von Deinem Revue-Körper fällig, meine Liebe. Du machst uns hier nur wieder den Mund wässrig. Also ich finde, wir haben uns langsam mal wieder einen kleinen Nachschlag verdient. Was meinst Du?
P.S.: Wenn Bedarf an Komplimenten besteht, bitte melden - der Bedarf wird umgehend gedeckt:hihi: