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Also meien wagge stimmt und die im studio auch, aber mein best frind ist genause gibt halt welche die von natur aus schon ein bissel mehr kraft habe.
mein kumpel hatt ja auch mit 70 kg bankdrücken angefangen und steht momentan bei 140 kg serie.
vierleicht trainiert er ja auch besser als ihr oder so.
Also ich finde das liegt noch im bereich des glaubhaften!!!
Klar trainiert er besser als ich...Um das Ganze mal klar auszudrücken: ARNIES ANGABEN KÖNNEN NICHT STIMMEN !!!
180kg flach...langhantel
mit 150kilo 8wiederholungen
kh..45..mehr haben wir nicht..hin und wieder packe ich mir seitlich oben auf die hantel ne zusätzliche 10kilo hantel..not macht erfinderisch
hey machine2005 kenne das hatte in mein homecenter auch net genug gewichte aber das einzig gute war mann konnte sich di KH bis auf 80 kg bepacken und damit KH-rudern machen :-)
das kommt immer gut...wenn man alles an gewichten an dem maschinen oder an den kh schafft und sich dann immer noch mehr drauf packt..da werden die augen der anderen immer ganz gross...
irgendwo motivert das ja auch schon
jo finde ich auch, ab und zu haben dann auch mal ein paar mäddels oder nen paar kumpels zugeschaut und dessen augen sind dann immer ganz rausgefallen.
Lustig wurde das aber erst wennn se selber probiert haben die gewichte zu drücken und es denn doch net geschafft haben.:-)
also ich denke das , dass schon möglich ist ich schaffs zwar auch nicht 12 mal alleine aber wenn man da drauf hintrainiert um im BD besser zu werde dann geht das schon...Zitat:
Zitat von joke
ich hab vor ~ 5 Monaten mit 30 Kilo 12x angefangen und bin jetzt bei 60 kilo 7x =)
und nach den sommerferien werde ich 70 kilo 8x drücken :twisted:
und wenn nicht dann eben später ^^
Das glaube ich erhrlich gesagt auch nicht!Zitat:
Zitat von joke
Aber bei vielen liegt das auch immer daran wie die Übung ausgeführt wird. Da wird schon ganz schön gemogelt, ich beobachte das oft bei uns im Studio, da können einige es nicht abwarten, und hauen sich Gewichte drauf ohne ende. Natürlich ist die Ausführung der Übung eine Katastrophe!
eben ;) wenn man die Hantle nur 10cm bewegt ists nicht grad so toll
Drück isch 500 Kilo 300 mal alda.
ey isch drück meine mudda 400 mal alda, is noch viel des extremer ...
*update*
schaffe jetzt:
45kg 10*
50kg 3*
52,5kg 1*
Habs gestern mal mit 70 kg BD im Sitzen(Maschine) weiß nicht genau, wie der Fachbegriff ist) gemacht, ging schon besser. Ist das eigentlich das gleiche wie BD mit LH im Liegen (Muskelbeanspruchung)???
95 kg 10x .. allerdings an der maschine
nein, du hast ja ne führung sprich es ist eigentlich einfacherZitat:
Zitat von smile1978
Ich drück 6x110Kg.
ALSO: Ich mache momentan nach 6 Monaten training!
Flachbank: 8*82,5 kg
Schrägbank: 8*75 kg
MfG
Hi traniere ca. 10 jahre wiege derzeit etwa 84 kilo und und habe gestern mal Probiert 142,5 kilo habe ich sauber 3 mal gedrückt und das alles ohne chemische unterstützung
MFG Axelxy
LoL 30kg Only :-D
könnt ihr alle einpacken ;DZitat:
Zitat von Redman
30kg??? Aber ohne Stange oder? Mit Stange sinds dann 40 oder sinds echt nur 30kg? Also wenn ja dann hast du noch viiieeel Arbeit vor dir Junge.Zitat:
Zitat von Redman
Man muß ihm hoch anrechnen das er hier wenigstens die korrekte Zahl angibt die er drückt, im Gegensatz zu manch anderen.
85kg = 6 x
allerdings im 4 Satz (12,10,8,6).
wenn ich gleich voll reinhaue - dann schaffe ich 95kg = 4x
die wdh´s sind sauber und langsam durchgezogen !
hab letze Woche meinen Rekord gebrochen... bin jetzt bei 105 KG 1 mal
hui ging das ab
Nur 35kg (ohne Stange, natürlich), aber ich arbeite dran. Ist aber auch nicht das vollkommene Maximum das liegt ungefähr bei 40kg.
heut im Studio bei mir hat einer 4x 210 KG gedrückt
war goil zuzuschauen ^^
@ all
Macht bitte Angaben INKLUSIVE Stange!
Mein Arbeitsgewicht liegt bei 75kg!
75kg max. arbeite an mehr =)
Crono,
Und wieviel drückst du?
Vor nem 1.5 Monaten habe ich 95 geschafft . Will jetzt bald ma 100 probieren. Müsste eigentlich klappen . Hoffe ich
ich wäre ja gern mal mäuschen und würde mal so bei manchem die ausführung gerne sehen! ;)
ich mach 70kg 10x dann 80kg 10x dann 100kg 6x und dnan 90kg 6-8x
was ich maximal also 1 mal packe weiß ich nicht find ich auch unwichtig
Noz
mach schon seit ner Weile kein Langhantel Flachbankdrücken mehr
damals als ichs noch gemacht habe war mein bestes 5x90KG
ZUWENIG :oops:
hm nach 3 tagen party am stueck, alkohol und sonstigem schice (wenig schlaf versteh sich) habe ich es heute trotzdem gewagt auf 65 kg zu steigern.
der totale reinfall, 6/5/5. danach schraeg 52,5 kg 7/6/6, das war schon besser.
naja danach kb mit 112,5 kg bin zu tief gegangen und zack die größte peinlichkeit. einfach langsam zusammengesackt und auf dem rack abgelegt ... :-(
danach 3x 10 mit 102,5 kg. 45° presse danach @ 250 kg 2x10 und 280 kg 6x. bizeps curls mit 32,5 kg 10/8/6 war auch schoen.
aber trotzdem irgendwoe bitter -.-'
@ Flahexer hast du nicht vor einpaar wochen 80 kilo gewogen??
Achja, LH-Flach=115kg (10x)
45° Presse= 340 Kilo (8x)
22kilo links rechts kurls (á 12x)
kein bock alles aufzuschreiben.
Sag mal, wer hat Dir nur dieses unsägliche Wörtchen eingetrichtert? :roll: :hammer: )))Zitat:
Zitat von flahexer
ne 84 kg.Zitat:
Zitat von Thunderkiller
panther : Scheiße ! besser ? einen besseren ausdruck gibt es nicht für diese te ...
juhu, hab jestern jeschafft die 70 kilo 8 ma zu drücken. morgen guck ich ma wie oft ich die 75 kilo schaff. und dann is mein ziel erstma wieda die 75 kilo 8 ma zu drücken. endlich train ich wieder richtig, und schon stellen sich die erfolge wieder ein, jeil :-)