Bloß nicht, ich bin zum ersten Mal mit meinen Beinen einigermaßen zufrieden ;)Zitat:
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Bloß nicht, ich bin zum ersten Mal mit meinen Beinen einigermaßen zufrieden ;)Zitat:
Wenn dir eh fad ist, Rückenbilder? ;)
pong
Wüsste nicht wirklich, wie. Bin aber Weihnachten zu Hause, da werde ich wohl mal welche lassen machen. :)
Wie? Selbstauslöser? Oder keine Kamera da derzeit?Zitat:
Wie? Hast keinen Nachbar greifbar?
pong
Fahr mal kurz vorbei pong. Du bist doch sicher gerne behilflich :)
Ne, habe keine Kamera hier. Und ob mein Handy eine Selbstauslösefunktion hat? Gute Frage... ;)Zitat:
Zitat:
Stelle ich mir gerade vor: Vor meiner 70 Jahre alten Nachbarin posen... :lol: Du guckt sowieso schon immer so komisch, da sie andauernd meine Whey-Lieferungen annehmen muss :mrgreen:
Dann zeigst ihr das erste mal, wofür du das ganze Pulver frisst :D
pong
Ansehen ?Zitat:
A bisserl mehr OS, denn passt das.
Nope.Zitat:
Jenny, wir machen welche beim Treffen. Ob die Herren die dann zu sehen bekommen, ist was anderes ;)
Manchmal sind Epes Posts echt unnötig... -.-
iPhone hat keinen Selbstauslöser. :/ Gibt aber eine kostenlose App namens Auto Cam. :)Zitat:
Und die Bilder sehen wrklich gut aus! :thumright:
Mal schauen, ja? Danke auf jeden Fall für das Angebot! :)Zitat:
Ansonsten hätt ich auch noch eine Digi Cam mit selbstauslöser hier:redface-new:
SIR epeZitat:
*lechz*
So, ist wieder offen für Fotos.
Hat der Therd " Bilderspam " eigendlich irgendeine bedeutung wenn man da nichts reinschreinben kann ?
ja das das Thema erledigt ist und nicht wieder neu angefangen wird
*seufz* Es sollte mit BILDERN weitergehen...
Was zur Hölle soll dieser Teppich da drin
Das war auch das einzige, was ich mich gefragt hatte... der Rest sagte mir allerdings schon zu..^^
Wenn die Mittelkonsole sowie bei der Tür um die Schalter und den Türöffner nicht orange wäre, dann wärs ziemlich nice. So ists zu viel find ich
Wenns kein Automatik wär...^^
Wein halt nicht soviel
also von der Farbe her passt alles zusammen und derjenige der da nen teppich reingemacht hat sollte eingesperrt werden ^^
Manche Autos kann man nunmal nicht ohne Automatik kaufen :p
Firebird schon.
Bis auf dass das Lenkrad aussieht wie aus nem chinesischen Auto der 80er find ichs auch gar net so schlecht.
War alleine im Studio und hab mal die Chance genutzt Ansehen ?
stark!
Sieht super aus! Hat mich irgendwie spontan an unsern Stephen erinnert. :) Wie sind denn die momentanen Kraftwerte?
schaut gut aus. weiter so ;)
Meine Kraftwerte sind genau so hoch damit die Ausführung passt und ich meinen Muskel zum wachsen bringe :motz1:
Nein Spaß also so toll sind die leider nicht :(
Bankdrücken: 85kg 12wdh
KH-Schrägbank: 22,5kg 12wdh
KH-Flachbank: 30kg 12 Wdh
Kreuzheben mit gestreckten Beinen: 60Kg 12 Wdh
Beinpresse (Kniebeugen habe ich probiert allerdings hab ich dabei schmerzen in den Knien): 130Kg 12Wdh
Habe ja vor kurzem, im September, mein Studio gewechselt. Mein jetztiges sind einfach gemietete Räume auf einem alten Fabrikgelände :D ist aber praktisch, da dort nur 30 Leute reinkommen und jeder seinen eigenen Schlüssel hat. Dort habe ich so viele neue Leute kennengelernt die mir so viel geholfen haben, was Training und Ernährung angeht, dass ich jetzt in 3 Monaten von 70 auf 73kg gekommen bin :)
Mein Ziel ist übrigens die deutsche Meisterschaft im Herbst 2014
DU schaffst doch beim Sbd mehr als 22,5kg, wenn du 85kg 12 mal drückst?
Ich schaffe bei der SBD mind. genauso viel und drücke dafür auf der Flachbank nur 65 kg o.O
Sowas in der Art hab ich mir auch gedacht, als ich die Diskrepanz der Drückwerte gelesen hab. Aber vielleicht sind die 22,5 kg im SBD NACH dem LH-BD, nehme ich zumindest mal an. Wenn er die Übung als erstes machen würde VOR dem Bankdrücken, dann müßte viiiiieeeeellll mehr gehen.Zitat:
Also wenn ich mit Schrägbankdrücken mit der Langhantel anfange, dann bin ich bei 80Kg 8-12wdh
Zurzeit fange ich allerdings immer mit Flachbank an und gehe dann zum Kurzhantelschrägbankdrücken und nehme dort 22,5Kg pro Hantel
Hast dich gemacht ! Sieht sehr gut aus !! :)
auf der silvesterparty ... der blickt sagt, dass es wohl schon ca 22-24 uhr war :D
Ansehen ?