Na, die haben beide keine Taille und die linke nen hässlichen Bauch. Angie ist Fitnessklasse, kein BB.
Na, die haben beide keine Taille und die linke nen hässlichen Bauch. Angie ist Fitnessklasse, kein BB.
Wie sie alle dastehn...
Welches Cornetto darfs heute sein :tickled_pink:
(auf Barbaras Seite bezogen)
Die rechte von Mokway ist echt wunderschön. Aber bei ihr spielen halt auch noch andere Attribute mit... :satellite:
hier mal ein Foto von unseren Bikini Damen. Das sind unsere Besten !!
Ansehen ?
Links, Weltmeisterin und mittlerweile IFBB Pro.
Mitte, Deutsche Meisterin und auch IFBB Pro.
Rechts, amtierende Deutsche Meisterin, mit dem geilsten PO in der Klasse :D
Weiß Ich , da haben sich unsere Post's wohl Überschnitten .Zitat:
Btw. Ich steh auf "kleine" Tailien , weiß auch nicht warum .
Aber jeder hat ja so seinen Geschmack .
Wow die von Sunny schaun echt super aus :shock:
Was is für dich eine "kleine Taille"? Große Taillen gibts ja beim BB gar nicht, das wäre ja speckig?
schau dir mal dir Bilder durch. Da siehst du, was auf Landesebene abgeht.
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Muß ja nicht immer BB sein .
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Wo hat die ihren Arsch gelassen .... ?:smoke:Zitat:
Angie hat jetzt aber nicht wirklich mehr Muskeln. Erstaunlich ist, wie zierlich die sind, wenn man live daneben steht, das kommt auf den Bilder kaum rüber.
@sunny ja da sind ein paar echt schöne Figuren dabei. Das lass ich mir einreden... :thumleft:
@mokway na gut, mit nem Victoria's Secret Model kann keiner mithalten... :satellite:
Hast du ein weibliches Vorbild was den Körper betrifft, Barbara?
Einred,Einred,Einred,Einred,Einred,Einred,Einred,E inred,Einred,Einred,Einred,Einred,....... :hihi:Zitat:
So Penny , dann schock Ich Dich mal ,,
Ansehen ?
Die haben wir einmal Live gesehen. Ne danke !!!!Zitat:
Nein, schon Mädels, die ich hübsch finde, aber kein Vorbild. Das Gute am Älterwerden ist, daß man versteht, daß man aus seinem Körper nur das rausholen kann, was denn so von der Struktur her drin ist. Beispiel: Ich bin 1,62m klein und habe ein breites becken- ich werde also nie lange, schlanke Beine haben oder zierlich sein. Wohl aber kann ich aus dem, was ich mitbekommen habe, was machen.
Ich kann auch sehr gut verstehen, wenn Dir die Mädels zu muskulös sind- ich ganz persönlich mag z.B. bei Frauen keine sichtbaren Bauchmuskeln, ich mag lieber glatte aber flache Bäuche, dafür finde ich runde, kugelige Schultern hübsch.
Was natürlich bei den Fotos von den Mädels überall dazukommt ist: Das sind Fotos von Wettkämpfen, nach einer sehr,sehr harten Diät und 2-3 Tagen wenig trinken. Die Mädels sehen im Alltag auch nicht so aus, wie auf den Fotos.
Das Schöne am Krafttraining ist ja aber, daß Du Dir aussuchen kannst, wie weit Du gehst. Wenn Du keine männlichen Schultern magst, trainierst Du die eben nur leicht, wenn Du ein Sixpack magst, machst Du dafür mehr. Nur lässt sich damit zwar der Muskel vergrössern aber leider ein zuviel an Speck nicht runterkriegen, dafür muss man beim essen leiden-leider.
Uh-oh, ganz schlimm finde ich ja Nicole Pfützenreuter. Wenn man so aussieht, ist selbst bei 10 Promille nix mit schönsaufen. Ich mag aber auch keine männlichen Pros. Ich mag schon Männer mit vielen Muskeln, aber so aufgepumpte Wachsbäuche und vor lauter Muskeln Kurzatmigkeit und ein Gang wie ne Ente? Nee, danke! Ich war von vielen der Herren auf der Fibo mehr als entsetzt. Markus Rühl sieht im Anzug einfach hässlich, dick, unförmig und ungesund aus- denn lieber nix zu Weihnachten!
Etwas "Arsch" für Sunny ......... :zunge:
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Nicole Pfützenreuter ist wirklich arg ;) solange sie noch was an hat gehts ja, aber wir wissen ja, womit sie ihr Geld macht, ahhhh
@mok ... ich habe den perfekten "Arsch" zu Haue, he he
Nein mokway, wirklich nicht -.- Mag ja genug geben, denen sie gefällt, mein Fall is sie nicht -.- (auf die Dunkelhäutige bezogen, über den Arsch brauchen wir glaub ich nicht reden)
Barbara ja mir gefällts (an einer Frau) nicht, (wobei das auch sehr variabel ist, weil ich da eigentlich nur von mir spreche, andere Frauen aber durchaus gut aussehen können so)
- zu breite Schultern gehn gar nicht
- zu dicke, muskulöse Beine
- zu heftiges Sixpack (Ansätze find ich schön)
- und wenn die Oberweite schon gar nicht mehr als die einer Frau identifizierbar ist
Also generell will ich für mich nen flacheren Bauch mit muskulösen Ansätzen. Aber sonst bin ich eher klein und zart - und kann damit ganz gut leben. (Nur das klein sein nervt ein wenig manchmal -.- aber das kann man halt wirklich ned ändern :shy:)
Ja- wir haben dieselbe Grösse, ich weiss, was Du meinst. Na, dann trainiere den Bauch ordentlich und den Rest einfach mit leichten Gewichten und höheren WH-Zahlen, so das alles knackig ist, aber nicht wächst. Du weisst ja sicher selber aus dem Training mit den Tieren, daß man nicht einseitig trainiert und dann einige Muskelgruppen gesundheitliche Probleme machen, weil sie zu schwach sind.
Ich mag allerdings auch keine Silikonoberweiten, die überdimensioniert sind. Garnix ist aber auch nicht schön, stimmt.
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die Dame gefällt mir ^^
Sie hat einige Vids drin, wo man die Übungen gut zu Hause nachmachen könnte
Ja auf riesigen Pferden siehts dann halt sehr seltsam aus, wenn ich Zwerg da oben sitz. Aber wie gesagt, da kann man halt wirklich nichts machen, außer so ner Beinbrech-OP, mit der man größer wird.
Generell steh ich ja eh gut im Training. Werd aber den ganzen Körper mitmachen, zumindest leicht. Und Schwerpunkt halt Bauch - damit das auch mal ordentlich ausschaut :tickled_pink:
Bin noch am vernünftigen Trainingsplan-Ausarbeiten, ich werde berichten.
@Mokway genau sowas meinte ich ^^
@Mirko Ja ihre Brüste sind toll :smoke:. Da kann ich meine auch so lassen ^^
Das kann man echt so unterschreiben...Zitat:
Nene Mokway, die Pferde sind groß. Nur ICH bin klein. :tennis:
Btw heute nur Bauchübungen gemacht.
3 Sätze à 30 Wiederholungen Crunches
Beine auf zu
Oberkörper hoch
3 Stunden Pferde trainiert.
Am gscheiten Trainingsplan feil ich noch. Jetzt aber erst mal chillen =)
Feile kannste wieder einpacken:Zitat:
Am gscheiten Trainingsplan feil ich noch. Jetzt aber erst mal chillen =)
TE 1
4 Sätze à 12-15 Wdh. Kniebeugen
3 Sätze à 12-15 Wdh. LH-Rudern
3 Sätze à 12-15 Wdh. Bankdrücken
2 Sätze à 12-15 Wdh. Fliegende Bewegungen
3 Sätze à 12-15 Wdh. Frontdrücken
2 Sätze à 12-15 Wdh. Dips
2 Sätze à 12-15 Wdh. Langhantel-Curls
3 Sätze à 20-25 Wdh. Crunches
TE 2
4 Sätze à 12-15 Wdh. Kreuzheben
3 Sätze à 12-15 Wdh. Klimmzüge
3 Sätze à 12-15 Wdh. Schräg-Bankdrücken
2 Sätze à 12-15 Wdh. Fliegende Bewegungen
3 Sätze à 12-15 Wdh. KH-Schulterdrücken oder Arnold Press
2 Sätze à 12-15 Wdh. French Press
2 Sätze à 12-15 Wdh. Hammercurls mit KH
3 Sätze à 20-25 Wdh. Beinheben
MO: TE 1
DI: Frei
MI: TE 2
DO: Frei
FR: TE1
SA + SO: Frei
Mo: TE 2
usw.
Wie mach ich denn Bankdrücken ohne Studio?
Hantelbank kaufen + Hantelstange + Gewichte
Pennyyyyyyyyyyy!!!!!! Dein MSN funzt net!!! :(
So wirst du auch nie aussehen, weil du dazu illegale Substanzen nehmen müsstest.Zitat:
Quatsch! Klar schafft man das auch ohne Stoff, zudem man dort ja auch nur den Bauch sieht.Zitat:
Wir reden über unterschiedliche Bilder, dachte wenn ich die entsprechende Stelle zitiere ist klar, dass ich auch die meine ;)
Kannst ja erstmal mit Liejestütze anfangen.Zitat:
Das Problem ist, dass ihr die beiden Damen rechts ja auch schon zu muskulös sind... :|Zitat:
Zitat:
Das Problem ist, dass ihr die beiden Damen rechts ja auch schon zu muskulös sind... :neutral:
Ja, sind schon nen Tick zuviel für mich.
Danke Term für deinen Trainingsplan sehr lieb von dir :topsy_turvy:
So gestern:
4 Sätze à 12-15 Wdh. Kniebeugen
3 Sätze à 12-15 Wdh. LH-Rudern
3 Sätze à 12-15 Wdh. Bankdrücken
2 Sätze à 12-15 Wdh. Fliegende Bewegungen
3 Sätze à 12-15 Wdh. Frontdrücken
2 Sätze à 12-15 Wdh. Dips
2 Sätze à 12-15 Wdh. Langhantel-Curls
3 Sätze à 20-25 Wdh. Crunches
Nachdem alles ohne Studio, bis dato auch ohne Hanteln, hab ich als Gewichte immer jeweils zwei mittelschwere Bücher genommen.
Nuuuur jetzt gspür ich wirklich so einige Muskelpartien puhu...
Ich bleib dran :topsy_turvy:
Also machst Du jetzt LH-Rudern , Drücken, Curls ,mit Büchern , oder wie versteh Ich das :ratlos:
Jep. Geht zusätzlich noch schön in die Finger.Zitat:
Kein Stress, Chase... :topsy_turvy:Zitat: