Kann man seit 2 Jahren abgelaufene Glucosamine-Kapseln noch verwenden, sofern Geruch, Aussehen und co. noch i. O.?
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Kann man seit 2 Jahren abgelaufene Glucosamine-Kapseln noch verwenden, sofern Geruch, Aussehen und co. noch i. O.?
Ich hätte da keine Probleme mit.
3 Fragen:
Könnt ihr euch explosiv aus dem Liegestütz heraus in den Stand hochdrücken?
Hat diese Variante einen speziellen Namen?
Meint ihr, die Belastung für Gelenke etc. ist bei dieser Explosivität noch vertretbar?
Ich nicht, aber ein Kumpel von mir ;)
Vielleicht federnde Liegestütz? :)
Kann ich nicht beurteilen
Ist das nicht sowas wie Burpee?Zitat:
äh Nein, beim Burpess ziehst die Beine zur Hocke an und vollführst dann einen Strecksprung. Was rv meint, ist wirklich aus den Armen/Brust/Schultern heraus sich explosiv mit Schwung hochzudrücken.Zitat:
Was allerdings der Sinn dahinter sein soll verstehe ich nicht, da es ja wirklich nur noch Schwung und kaum Kraftaufwand ist. Vorallem ist sowas doch recht unkontrolliert.
pong
Ach so. Danke pong.Zitat:
Da es Liegestütze mit Klatschen gibt (bspw. Klatschen hinter dem Rücken, hier muss man sich schon recht weit hochdrücken), womit die Schnellkraft trainiert wird, finde ich es nicht so abwegig, für weiter Fortgeschrittene sich eben direkt in den Stand hochzudrücken. Kraftaufwand ist dann im Sinne von Schnellkraft zu verstehen. Nicht zuletzt gefällt mir sowas auch vom ästhetischen Standpunkt her, wie bspw. auch der Kip Up.Zitat:
Sandro, ist dein Kumpel Kraftsportler, Kampfsportler? Hat er darauf hintrainiert oder konnte er es einfach irgendwann?
Warum kann mit dem Smartphone keine Bilder hochladen?
Ich bekomm anstatt des Auswahlfensters nur nen graumattierten Screen...
Ist schon seit gut 10 Jahren kampfsportler
So weit ich weiß haben die vor/nach dem Training halt immer Liegestütz mit klatschen etc gemacht und iwann konnte er es einfach.
Kraftsport macht er inzwischen auch noch. Aber Liegestütz in Stand konnte er auch schon vorher ;)
ESN Iso Whey. Welche Geschmacksrichtung ist euer Favorit??????????
Haselnuss vor Himbeere
Haselnuss mit schoko mischen
Weil das Default Upload im Browser ein Java Applet ist. Für Foren empfiehlt es sich sowieso eine App zu nutzen. (Forumrunner vor Tapatalk am iPhone, Tapatalk vor allen anderen am iPad)Zitat:
pong
Macht es Sinn wenn man täglich eine bestimmte Muskelgruppe trainiert oder ist es effektiver wenn man Muskelgruppen an einem Tag variert?
Als reines Beispiel von Montag bis Freitag:
Brust, Rücken, Schulter... oder Brust/Bizep, Rücken/Trizep...
Dessen bin ich mir durchaus bewusst, allerdings klärt sich dadurch meine Frage nicht. Oder ich verstehe Deine Antwort nicht ;-)Zitat:
Wenn du den Muskel richtig trainiert hast, brauch er auch seine Zeit, bis er sich gänzlich erholt hat.
Daher würde ich es nicht machen, weil ich keinen Sinn darin sehe, jeden Tag 40 Minuten den Bizeps zu pumpen. Nur als Beispiel, nicht angegriffen fühlen ;). Lieber alle zwei Tage, dafür richtig weg bügeln die Geschichte.
Mir fehlt gerade die Geistige höhe um das irgendwie in eine Logische Erklärung zubringen. ^^
Beides ist denkbar. Entweder alle 2-3 Tage den ganzen Körper trainieren, oder sogenannte Splits, 2-er, 3-er etc. Je höher der Split ist, deto höher muss aber auch die Intensität sein und viele, vor allem Anfänger, können diese nicht aufbringen.Zitat:
Zitat:
Ich glaube Du hast mich falsch verstanden, oder wir reden aneinander vorbei :-)
Ich möchte nicht jeden Tag den Bizep aufpumpen, oder die Brust etc. Es ging mir darum ob es effizienter ist, wenn man sich an einem Trainingstag nur einer Muskelgruppe wie z.B. der Brust widmet oder man nebenbei noch den Bizep mitmacht.
Es gibt bei uns im Studio z.B. Leute die trainieren so:
Mo: Brust
Di: Rücken
Mi: Schulter
Do: Arme
etc.
Und dann gibt es wieder andere, die trainieren so:
Mo: Brust/Bizep
Di: Ruhe/Cardio
Mi: Rücken/Trizep
Do: Ruhe/Cardio
etc.
Reden wir aneinander vorbei?
EDIT: Ich habe dich glaube falsch verstanden, jetzt habe ich es verstanden hehe
Schon jemand Erfahrungen mit dem angeblichen Wundermittel colostrum gemacht ?
Im Eifer des Gefechts übersehen, ja das ist eine Aussage :wink:Zitat:
Ach so. ^^ Dann hab ich das falsch verstanden. War keine Absicht. =)
Das kommt halt auf die Trainingsintensität an.
Anfängern wird halt der GK-Plan alle zwei Tage nahe gelegt.
2er oder 3er Splitts wie Thorjin sie erwähnt hatte, macht wirklich nur Sinn, wenn du deine Muskeln so extrem belastets, dass sie die Tage benötigen zur Erholung. Aber Thorjin hat ja schon alles gesagt, siehe sein Beitrag. :P
Mal eine Quelle : Ansehen ?Zitat:
Colustrum wird dir für den Muskelaufbau nichts nützen. Ein Freund hat den Mist mal verkauft als er für L&R gearbeitet hat. Allen Kunden ging es dann gesundheitlich besser ( Wirkung oder Placebo), aber die die trainiert haben wurden nicht übermäßig stärker als man es von normalem Training erwarten würde.
Zusammenfassend: Es ist noch zu unerforscht um eine klare Aussage zu tätigen, aber angesichts des Kosten-Nutzen-Verhältnisses würde ich es absolut nicht empfehlen.
Ansehen ?
:D
InB4 "Bäh, ist das eklig". :angel:Zitat:
Richtig lecker find ich weder Banane noch Schoko. Ich denke ich werde keine weitere Sorte von denen nehmen. :-(Zitat:
Vielleicht mal beide mischen. Schoko und Banane ist ja normalerweise eine welt Kombi!Zitat:
Wär noch mal ne Maßnhme.Zitat:
Kommt es mir nur so vor, oder sind viele Männer ab 25 - 30 von Natur aus trockener, als Jugendliche?
Ich habe keinen sonderlich hohen Kfa und auch viele andere Kumpel dürften kapp im 1 stelligen Bereich sein. Trotzdem sieht man Adern, Muskelteilungen und Streifen oft nicht annähernd so gut, wie bei älteren. Ich fühle mich ein bisschen so, als hätte ich Babyspeck:D
Habe ich da einfach nur schlecht beobachtet, oder hat jemand auch so eine Erfahrung gemacht, oder sogar eine Erklärung.
Es ist tatsächlich so, daß im Alter das Unterhautfettgewebe verstärkt abgebaut wird, deswegen fällt man auch im Gesicht ein, aber das ist eher ein Phänomen bei einer noch älteren Gruppe, so ab 40-50.
Weche "Protein"-Riegel könnt ihr hinsichtlich Geschmack, Preis und Nährstoffen empfehlen? Selbstgemachte sind außen vor. ;)
Hinsichtlich Geschmack geht nix an den Qh Yeah! Riegeln vorbei- ausser vielleicht die Riegel von Scitec in Zitronenkuchengeschmack.
Das mit den Nährwerten ist dann aber schon ein anderen Schnack. Ist ja auch die Frage, ob´s LC sein soll oder High Protein.
Je LC und je HP desto :brech:
Weider Yippieh sind geschmacklich der Buuuurner. :-)
:lol:Zitat:
Weder das eine noch das andere ist ein Muss. Sollte hat nicht so ein Zuckergeschoss ala Corny sein wie man es in jedem Supermarkt bekommt.
Habe letztens seit mehreren Jahren mal wieder einen Riegel gespeist.
Den High Protein Low Carb von Weider (Geschmack Erdnuss). War ein leckerer großer (100g) Riegel!
Quest Bars