Ganz genau Soul, ich seh keinen Unterschied :mrgreen:
Man tn du sahst ja echt derbst scheisse aus...öhm, naja jetzt hast du wenigstens Muskeln :mrgreen: ;)
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Ganz genau Soul, ich seh keinen Unterschied :mrgreen:
Man tn du sahst ja echt derbst scheisse aus...öhm, naja jetzt hast du wenigstens Muskeln :mrgreen: ;)
wie lange hast den dafür gebraucht? echt gut verbesser!
1 Jahr und 5 Monate liegen da ca dazwischen, inkl. Meniskusabriss u. div andrer wehwehchen :roll:
Soulfire ich such später meine Bilder durch ob ich für dich ein schönes mit voller pracht Hüfte hab :roll: jetzt muss ich aber erst mal zum doc..
Aber auf dem alten Bild sieht das echt sehr ungesund aus, hast echt was erreicht!!
Das ich momentan kein Sixpack habe ist mir klar... aber für über 90kg bei meiner Größe is die Form meines erachtens noch i. o!
Bin gespannt was nach der Diät über bleibt! Die Bilder sind recht spontan entstanden... nach dem ein Freund für seinen Werdegang welche gemacht hat...
Sieht doch wirklich passabel aus tn! :daumen:
Du hättest uns ja auch mal ein Bild von den Beinen gönnen dürfen, bei denen Du so klasse Kraftwerte hast. ;)
Zum Vergleich... nach der Diät... keine Kommentare zu den Flecken 8-)
Erstaunlich, was man mit richtigem Essen und anständigem Training alles aus sich machen kann! Ich finde Deine Vorher-nachher-nochmals nachher Fotos mindestens so beeindruckend, wie die von Klitschko! :respekt:
Danke Babsi :oops:
Hehe könnt ich theoretisch :) aber sie gefallen mir einfach nicht.. da mein linkes deutlich schmaler als mein rechtes Bein ist .. sieht daher nich so prickelnd ausZitat:
Zitat von robert234
tn, oh mann nach deiner diät warste ja die birne helene :mrgreen:
super dass du was dagegen gemacht hast :daumen:
Also einbeinige KB und einbeiniges Beinpressen einfügen und das Trainingsgewicht vom schwächeren Bein vorgeben lassen, bis es einigermaßen symmetrisch ist. ;)Zitat:
aber sie gefallen mir einfach nicht.. da mein linkes deutlich schmaler als mein rechtes Bein ist .. sieht daher nich so prickelnd aus
Hattest Du mal das linke Bein in Gips?
Hatte einen Meniskusabriss :roll: Ich probiers hauptsächlich mit mehr konzentration auf das schwächere Bein momentan.. vom Gefühl her wird es auch stärker beansprucht aber dauert halt ...Zitat:
Zitat von robert234
Hast ordentlich Muskeln draufgepackt, Klasse, tn!
oldiegerd, Du hast ja einen nicht unerheblichen Beitrag an dieser Erfolgsstory, warst Du doch derjenige, der TN am Anfang die entscheidenden Tipps gegeben hat! :daumen:
Ich stelle doch immer wieder fest, wie gut man in diesem Forum aufgehoben ist, wenn man bereit ist, Tipps anzunehmen. :mrgreen:
:shock: :shock: :shock:
Alter Schwede, TN Top!
Das sieht man mal was man erreichen kann, wenn man trainiert und futtert.
Ich hatte in 6 wochen über 10 kilo abgenommen. von 86 runter auf 72.bei einer grösse von 185
Wie??
Joggen. kein schwimmen denn meistens hat man nach schwimmen hugner und die bieten in snackbuden oft pommes und so scheiss zeug an, da hast du alles was du "verschwommen" hast wieder drauf.
Ging mir vor paar jahren genaus ound ich hab mich imemr gewundert warum kein erfolg da war. dann hab ich s mit joggen versucht. jeden(ich meine wirklich jeden) tag 2x2 km joggen tempo ist eigentlich egal, hauptsache durchgehend ohne pause und die geschwindigkeit sollte aber halt schon mehr sein als normale gehgeschwindigkeit oder der speed von nordic walking :S
musst halt net abgehen wie ein zäpfchen
Viel wasser trinken. Naja und ich hatte es so gemacht das ich jedes mal wenn ich ma wieder net die finger von schokolade lassen konnte, je nachdem wie schlimm meine fressattacke war noch ma am tag 2 km draufgelegt hab. fettabbau garantie und mehr ausdauer :) kanns jedem empfehlen. freunde verwandte, jeder hat das gemerkt bei mir :)
Btw mein gewicht ist wieder am steigen, allerdings weil ich kein joggen mehr mach jetzt wegen bb.. leider krieg ich das mit schoki net in den griff :) naja gl hf noch bei deiner diät
Also habe jetzt kb alles durchzublättern aber was hasn du im endeffekt abgenommen und in welchem Zeitraum ?
ich war vor 1 jahr so rund 105 kilo,
hab jeden tag sp0rt gemacht so 1 std und ab 17 uhr nichts mehr gegessen
innerhalb von 7 monaten hab ich rund 32 kilo ab genommen
wünsche dir noch viel glück....
In fünf Monaten solltest du mindestens 10 Kilo hinkriegen, wenn du strikt durchhältst. ;)Zitat:
Zitat von tn
EDIT: Kann man diesen Post bitte löschen?! Hab nicht gesehen, dass es mehr als eine Seite gibt xD.
EDIT2: Hab ihn gefunden, weil ihn schon vor mir einer gepusht hat.^^
Von 2004!! :-D Herrlich,einfach nur herrlich ;D
Edit: Wie hast du den Thread gefunden? Ich hab heute nach Bierhefe gesucht und bin auch auf diesen Thread gestoßen^^
bin 18 und habe in den letzten 2 monaten 20 kg verloren 105 auf 85
schlüsselwort anabole diät ich habs netmal richtig durchgezogen und es hat gewirkt das geht sehr schnell so wenn dus diszipliniert machst
Du hast aber schon gesehen, wie alt der Thread ist und daß TN mittlerweile kein Gewichtsproblem mehr hat?:lol:
glaube hat er nicht gesehen Barbara ^^
oha is schon lang nicht mehr aktuell xD
Ohje ihr Totengräber ;)
Wobei das ja schon fast wieder aktuell ist ;)