Putensteak und Salat
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Putensteak und Salat
PW-Shake
selbstgemachte Chinapfanne ( Chinanudeln,Bambussprossen,Sojakeime,Pute,Paprika, Champions,Zwiebeln,Sojasosse,Sesamoel...)
paela , paar doppelkekse & waffeln
Putenbrust in fettarmen selbst gewürzten Joghurt über Nacht eingelegt und ohne Öl/Fett angebraten dazu Gemüsereis.
100g Vollkornreis
150g Hähnchenbrust
selbstgemachte Sauce aus passierten Tomaten diversen Gewürzen und Eiklar
Multivitamintab
Brötchen mit Käse :mrgreen:
PWO
150g Pute
50g Harzer
250g Magerquark, 20g Leinsamen, 20g Walnüsse
Kannst du von der Flasche mal ein Foto machen? :)Zitat:
Zitat von Hoffmann
Kroketten und Bratwurst. Heute hatte ich mal keine Lust auf Walnüsse :pfeifer:
3 Eier 6 Fischstäbchen
MQ + Süßstoff, wie immer.
250g Putenbrust mit BBQ-Sauce.
Moment, warum brauch ich im Schnitt immer 1/2 - 3/4 Liter Wasser um meine Putenbrust-Kreationen runterzubekommen? :sad-smiley:
putenfleisch mit soja und reis
50g Harzer
2 Eier
eben nachm Training zu der neuen Sipmsonsfolge schön 500g MQ mit Sauerkirschen!