Putenfilet, Nudeln, rotes Pesto :o
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Putenfilet, Nudeln, rotes Pesto :o
magerquark mit vollkornhaferflocken und apfelsaft
vollkornbrötchen mit magerem aufschnitt und kräuterfrischkäse(8%) dazu ein Glas O-Saft
Rapsbrot mit Honig, vielleicht krieg ich noch Milch runter. Meine Vorlesungszeiten kollidieren mit meinen Schlafzeiten. Scheiss früh aufstehen.
Spaghetti mit Hackfleisch
Piiiiizzzzzzaaaaa!!! :roll: :mrgreen:
Rindersteak mit Bohnen :mrgreen: (Erbsen, Bohnen, Linsen bringen den Arsch zu Grinsen ) :mrgreen:
isst du zuviel Linsen und Bohnen,Zitat:
Bohnen, Linsen bringen den Arsch zu Grinsen
will ich sicher nicht bei dir wohnen!!! *reim* :mrgreen:
Reis+Pute und Gemüse
und zum Nachtisch
200g selbstgebackenen Zitronenkuchen
meiner Freundin :twisted:
Teller Spaghetti mit selber gemachten Tomaten-Thunfisch-Sauce
(passierte Tomaten, 1 Dose Thunfisch abtropfen lassen und rein damit, Salz, schwarzen Pfeffer, Basilikum und gemahlene Chili, dann aufkochen lassen).
Jetzt 500 Gramm Magerquark in einer Dose Mandarinen und etwas Süßstoff.
Pute + Kartoffeln mit lecker Soße ;D
nachher: Shake aus Milch, MQ und Vanillepulver =)
Gulaschsuppe aus der Dose und 1 Vollkornbrot mit Krabben
Brote mit lachs,schinken,harzer
dazu 2 kleine Gurken :mrgreen:
Einfach eine Dose Thunfisch reinknallen! Schmeckt man kaum und dann hat man wenigstens gut Proteine drin!Zitat:
Gulaschsuppe aus der Dose
nen Wheyshake mit Zucker, gleich gibts ne Banane
Also zwei Brüste...
ja zwei Putenbrüste, Pommes und Spinat! :mrgreen: