Zitat:
Zitat von chulin
habs eh schon geändert hatte fehler drin stress in arbeit :)
hab genaue info eingefügt
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Zitat:
Zitat von chulin
habs eh schon geändert hatte fehler drin stress in arbeit :)
hab genaue info eingefügt
3 x 8 WH mit 42,5 KG - mehr iss nicht... :-(
Ist doch kein schlechter Wert :ratlos:Zitat:
Zitat von lizza
jahaaaa, aber ich habe zur Zeit das Gefühl, ich könnt' nicht mal ein Wattebällchen mehr drauf packen und das ist.....ein blödes doofes Mistgefühl *mitnfußstampf* :-)Zitat:
Zitat von moralConduct
1-2 Wochen die Übung pausieren/tauschen, danach mit 5kg weniger wieder starten und danach kann man mehr drücken... Meine Erfahrung.Zitat:
Zitat von lizza
Echt? Das probier ich mal
Ich hatte das gleiche Problem bei 49kg und konnte mich danach gut auf 61,5kg hocharbeiten ;)Zitat:
Zitat von lizza
...und mittlerweile sind's 80, wird scho....Zitat:
Zitat von mir im Feb. 2010
Zitat:
Zitat von uarexD
Aber mit Vorermüdung von 100kg Bankdrücken ansonsten würdest Du locker 40kg 12-15mal drücken :roll: :D
Werde ende des Monats 15 und drücke 4 Sätze a 10-12 Wh mit 65-70kg :)
Btw trainiere seit ca. 4 Monaten ;]
0,5 0,5 0,5 ?
Ansonsten nicht schlecht wenns stimmt ;)
boah ,was nimmst du und wie trainierst du? Nach 4 monaten training so viel gewicht im bd schaffen (falls es stimmt) ist schon eine beachtliche leistung!:daumen:Zitat:
Zitat von Rico1996
Mit Kurzhanteln jetzt 8-12Wdh-. mit 37,5kg pro Seite, KH-Bankdrücken.
maximal gerade 3x60KG
zumindest schon 3x, vor 5 Wochen hab ich die 60 kein einziges mal geschafft
Schaffe 2 x 125 Kg. In meiner Massephase mach ich diesbezüglich noch das ersehnte video dazu xDD