Vollkornbrot mit Lachsschinken
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Vollkornbrot mit Lachsschinken
nen döner
80g nudeln 100g pute und etwas olivenöl.
Zwei Spiegeleier, baked beans und gebratene putenbrust.
:daumen: :-)Zitat:
Zwei Spiegeleier, baked beans und gebratene putenbrust.
100g haferflocken mit 40g vanille whey
Putenbrust, Broccoli, Blumenkohl, paar Weintrauben und eine halbe Scheibe Vollkornbrot mit geräuchertem Lachs =)
drei spiegeleier, 100g putenbrust, 140g mais
Ist ein super leckeres Frühstück, hab ich dir Mal geklaut :mrgreen:Zitat:
Zitat von kingKikapu
125g Reis mit drei Rinderfiletschaschlikspießen
lecka schinkengulasch
1/2 hendl mit kartoffl u. krautsalat
ein mehrkornbrötchen und 200g hüttenkäse
PWS :bier:
Schokoloade... :)
150g sonnenblumen-irgendwaskorn-brot
100g hüttenkäse
100g putenbrust ( die leckere von herta mit honig )
1 tomate, pfeffer & salz
250g forellenfilet, 1 brezenstange
2 putensteaks mit pommes
Bandnudeln mit Wildlachsfilet und Möhrchen
drei spiegeleier und gebratene putenbrust
Ente und Nudeln beim Chinamann
guten-morgen-shake
ein spiegelei, baked beans, putenbrust
PWS
2 mehrkornbrötchen mit 100g putenbrust
250g quark
pwo :)
Salat mit Thunfisch , dazu schwipp schwapp ohne zucker
ich werd gleich mal mCd gehen weil hab überhaupt GARNIX zuhause... voll arm
nen döner
125g reis, 125g pute und n glas fuego hot taco sauce drüber
die sauce is so geil und hat auf 200g nur 34kcal...
2 Vollkornbrötchen mit Putenbrust und Tomate
PWS :bier:
Brötchen mit Cottage Cheese, Tomaten, Kroketten und einen Liter Cola. Schönes Katerfrühstück :)
Spaghetti Bolognese bei Oma
nudeln, bohnen, pute und etwas olivenöl.
500 g Magerquark
lecker pwo...nach dem training :mrgreen:
Whey+Gluta+Crea-Shake vor ner halben Stunde
gerade Kaffee und 30g Dextro in Wasser
Dinkelbrötchen mit quark , Pute und Tomaten + 2 kaffee
100g haferflocken
VK Brote mit Schinken
drei spiegeleier, 140g mais und 100g pute
@king, du stehst wohl auf spiegeleier, wieviel isst du davon am tag? ist dir das nicht zu fettig?
meistens drei eier am vormittag oder morgen. selten mal auch abends. insgesamt komme ich täglich auf 40-80g fett. also voll i.o..
2 Spiegeleier, Baked Beans, 3 Scheiben Toast:esser3: