Okay. Muss ich weniger Gewicht nehmen :(
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Okay. Muss ich weniger Gewicht nehmen :(
Na und? Geht es hier um das Gewicht, oder um den Nutzen? Im Zweifel ist weniger Gewicht für den Körper sogar schonender, und wenn es dann trotzdem vollen Nutzen bringt, why not? ;)Zitat:
Zitat von Morski
Naja, wir haben bei uns im Studio 15kg-Scheiben die sind mit Gummi ummantelt und verdammt fett. Sieht geil aus wenn man auf jeder Seite 3 Stück davond rauf hat. :diablo:Zitat:
Zitat von robert234
Natürlich hab ich kein großes Problem damit weniger Gewicht zu nehmen.:knuddel:
Trainierst nimmer in diesem Kraftraum?Zitat:
Zitat von Morski
Jap. Ist super da.Zitat:
Trainierst nimmer in diesem Kraftraum?
Die haben wir als 10kg Version. Da denkt ein Aussenstehnder schonmal die wiegen 50kg :diablo:Zitat:
Zitat von Morski
Nehmt Kunststoffscheiben, die wirken noch fetter. :)
Hab Mal wieder das Gewicht ein wenig gesenkt, macht mir aber nix aus, hab alles derbe in der Brust gespürt.Code:Brust/Schultern/Trizeps
3x Bankdrücken (62,5kg)
3x Kh-Schrägbankdrücken (17,5kg)
2x Flyings (12,5kg)
4x Seitheben (8kg)
3x Trizepsdrücken am Kabelzug mit Seil (17,5kg)
2x Trizepsdrücken am Kabelzug mit Stange (20kg)
Habe Seitheben vorgebeugt rausgenommen, da meine hinteren Deltas total platt sind vom Rückentraining.
Nur Seitheben zu machen ist gewöhnungsbedürftig, aber macht echt Spaß, weil die Schmerzen ausbleiben:mrgreen:.
Das Trizepstraining knallt derbe rein, hab immernoch Pump, sogar im Bizeps :diablo:
Alles in allem gefällt mir mein Training zur Zeit sehr gut, auch vom Volumen. Ob ich morgen schon wieder Beine trainieren kann weiß ich noch nicht.
hört sich gut an...muss ich auch mal probieren :mrgreen:
Pass auf, sonst wirste noch so breit wie ich :mrgreen::tschuess:Zitat:
hört sich gut an...muss ich auch mal probieren
du stoffst doch...
Habe ja gestern zum ersten Mal auf Schulterdrücken verzichtet und muss sagen:
Meine ganze Schulter ist verkatert! Scheint auch ohne Training gut reinzuknallen :esser3:
Auf Wachstum mit passiver Belastung verlasse ich mich net! Aber probier es obs funzt.
:gruebel: er macht doch seitheben
Das reicht dann?Zitat:
Zitat von kingKikapu
Ich würde lieber Schulterdrücken machen als Seitheben.