125g magerquark, 120g haferflocken, milch und ein apfel. das gleiche gibts jetzt dann nochmal.
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125g magerquark, 120g haferflocken, milch und ein apfel. das gleiche gibts jetzt dann nochmal.
Gerad 250g Reis und 500g Hühnchen reingezogen
220g Seelachs paniert mit 20g Ei und 25g Mehl
200g Kartoffelpüree (selbstgemachter natürlich)
100g Möhren mit Zwiebeln angebraten
War beim Jugo und hab mir einen Grillteller mit Pommes, Reis und Beilagensalat gegönnt :D
2 Schnitzel zwischen jeweils einem Brötchen und dazu Protein-Shake :)
Unmengen Reis, Frikadellen, Schnitzel und Nudelsuppe, meine Schwester wurde heute konfirmiert :daumen:
n stück kuchen
10g BCAA's
10g Gluta
5g Crea
10g Elektolyt Pulver
5g Arginin
Wasser
Gleich noch 200mg Coffein + 20ml Ginseng
Inner halben Stunde gehts auf ins Studio :daumen:
lecka spinat mit nudeln und fettigem schnitzel
Spaghetti arrabiata (nicht das Tütenzeug, sondern mit schmackhaften, frischen Zutaten ^^)
vorhin 1 Lacmacun
jetzt 250g Reis mit 250g Hähnchen und viel Paprika Gewürz :bier:
300g Broccoli + 250g Hähnchenbrustfilet
ein Weißbier
Reis + Hähnchenbrustfilet
spinat mit nudeln