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Öhm ja, eine Woche mit einem zulangen Wochenende. Einem total verpeilten Peter und deswegen garkein Training. Aber, heute, Beine, musste ja sein.
Bin von meinem vorhaben aber weggegegangen hin zu MAX. (lol)
Kniebeugen
3x 50kg
3x 70kg
3x 90kg
3x 110kg
1x 130kg
1x 150kg
1x 155kg
2x 160kg // Bei der ersten wurde geholfen (gegen meinen Willen) deswegen musst ich nachlegen ^^
3x5x100kg
Zerchers
6x 70kg
4x 70kg
Beinpresse
6x 200kg
4x 200kg
Mehr passt da ned drauf -.-
Naja, war mit Freunden und nicht so ganz bei der Sache, aber ich konnte durch das Training vorigen Montag und durch die lange Pause gut an Gewicht zulegen. Problem an der ganzen Sache ist das ich vor lauter Ehrgeiz immer den OK weglass^^
Morgen wird wieder ein bisschen Slacklining betrieben
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Sehr schön. Aber für die 10 Tonnen brauchst wohl noch ein bisschen. :thumleft:
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Wuaha , geil , bald beugst du dein doppeltes Körpergewicht .
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Dafür heb ich enorm wenig^^
Da muss echtma was vorwärts gehen.
Heute wieder ein bisschen Slacklining, das laufen wird immer besser.
Noch ein paar Schnappschüsse =)
http://img4.imageshack.us/img4/2121/slackline017.jpg
http://img142.imageshack.us/img142/5...ackline005.jpg
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Viktor :lol:
GEIL :meister:
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wieso Viktor? ich denke Masshunter = Peter?
Auf jeden fall sehen deine beine auf dem ersten Slacklining Bild gewaltig aus. :D
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Wo kriegt man solche Leinen? Das sieht echt lustig aus.
Ach ja, kräftige Beine! :daumen:
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Öhm, ne Leine ist das nicht, das sind extra so Seile bzw. so Bänder die dafür gemacht sind. Befestigt wird das ganze dann mit ner Ratsche und so und so andrem Zeug^^
Mein Freund hat sich das irgendwie besorgt / besorgt bekommen. Der macht lauter so Zeuch, ist u.a. beim Freeski nicht schlecht dabei. Müssen aber mal gucken wo wir das nochn bisschen laenger spannen können, geht so 15m. Bei der Höhe hat man zum draufsteigen schon ne Leiter gebraucht wenn sich keiner draufgesetzt hat, aber ist schon lustigw enn das ein bisschen höher hängt :lol:
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Habe eben gegoogelt und schon einen Shop gefunden, wo man so ein Set kaufen kann. Sieht genauso aus wie das auf dem Foto und ist gar nicht mal so teuer. Ist echt mal eine Überlegung wert.
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alter johnny ... was du fuer stelzen hast
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Gibt auch sog. "Jumplines" bei denen das Seil dünner ist und es nicht so stark spannt. Also kann man da richtig Schwung holen und rumspringen, lauter lustiges Zeug eben.
Wir wollten uns auch mal ein richtig langes Seil zulegen und damit über die Donau, aber das ist noch alles zukunftsmusik ^^
Lohnt sich aufjedenfall, vorallem wenn mans mit ein paar Kumpels macht. Das macht echt Laune vorallem weil man es nebenbei zum baden gehen oder ähnliches mitnehmen kann. So vertreibt man sich bei nem schönen Nachmittag halt die Zeit im Park
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Ich bin zufaul die TE's einzutragen und irgendwie ist das Training zurZeit so unbefriedigend (ausser Beine). Hoffentlich gibt's mal wieder ne Einheit wo ich mich wegballern kann
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meinst die ganzen isos oder läufts auch mim heben und bankdrücken nicht so gut?
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Heben kann ich mich einfach nicht steigern und beim Drücken schon, aber irgendwie muss ich erst wieder in die Flachbank reinkommen weil ich das Ewig nichtmehr gemacht hab. Wenn aber das Gefühl und die Gewichte entsprechend ausfallen ist die Motivation schon wieder hinüber^^
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Heute: Beine
Kniebeugen 100kg
1x1
1x2
1x3
1x4
Abbruch.
Nächster Versuch mit 80kg
1x1
1x2
1x3
1x4
1x5
1x3
Abbruch. Alles klar, das hätte ich nicht erwartet. Gut, ich hatte noch Muskelkater im Beinbizeps vom Kreuzheben, und mein Rücken war auch nicht so brauchbar, aber hey, es war übel. Leider hat der Rücken vor den Beinen aufgegeben, aber das werd ich dem auch noch austreiben, zur Zeit ist es wirklich so das der Rücken nachdem aussieht was er hebt (Also nicht sonderlich viel^^)
Spammer, dein Einfälle sind nicht zu übertreffen. Wie man an sowas "Einfachem" scheitern kann, da zeigt mir wer die Grenzen auf, das mag ich :P
Hätte die Freitags-TE nicht auf Samstag verschieben sollen, hmpf.
