Keine Beine aber Rücken ^^

Zitat:

---

Zitat von robert234

Hmm, so völlig ohne eine Übung für den Rückenstrecker würde ich es bei Dir nur ungern lassen. Probiere mal wie Du mit Good Mornings klarkommst.

---

Gibt ihm doch Rudern am Block oder Hyperextensions. Good Mornings sind ja nicht soo einfach. :D

Good Mornings sind ja fast noch schlimmer ;)

Wie führe ich die mit Kurzhanteln aus?

Zitat:

---

Gibt ihm doch Rudern am Block oder Hyperextensions.

---

Das wird schwierig, da er in seinem Zimmer trainiert. Da hat er keine Geräte dafür. ;)

Zitat:

---

Wie führe ich die mit Kurzhanteln aus?

---

Hast Du keine LH-Stange?

Ne, nur 2 Kurzhanteln.

Das ist schwach. Wieviel wiegt Deine größte Hantelscheibe?

5 Kg

Zitat:

---

Zitat von robert234

Das ist [noch] schwach[er].

---

Ich weiß, weiß ... ;) Aber mit den beiden habe ich bis jetzt halt noch nicht wirklich trainiert, da ich hier Zuhause immer die Langhantel hatte.
Und für Bizepcurls brauch ich noch keine 10kg-Scheiben :)