Short Dawg's Log

Freitag, x.8.08: Brust, Bizeps (Disco-Day :D )

Bankdrücken:
80kg x 9
80kg x 6
80kg x 3
85kg x 2

Brustpresse:
??kg x 12
??kg x 9
??kg x 8
??kg x 7

Fliegende:
20kg x 10
20kg x 9
15kg x 12
17,5kg x 12

Kurzhantelcurls:
20kg x 9
20kg x 7
20kg x 8

SZ-Curls:
20kg x 12
20kg x 12
40kg x 8

~ 40 min.

So seh ich übrigens mit Mörderpump aus :action-smiley-035: :

Wenn der Schatten nicht so blöd fallen würde, würde es bestimmt echt gut ausschauen :D

Dann würde es etwa so ausschauen, nur halt etwas voller wegen Pump :D

Ab damit in den Schnappschuss-Thread. Und dann sollen die nochmal sagen du bist fett. ^^

:nusch: Deine Beine musst du ja nicht zeigen. :D

wird gemacht^^

zeig doch ma Bauchmuskeln bitte!

btw: Die Arme sehen schön dick und voll aus, weiter so! :)

Oh man... ich will nicht wissen wie du mit 25 aussiehst... GIB MIR DEINE GENE!!!!! :mrgreen:

Zitat:

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GIB MIR DEINE GENE!!!!!

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Kauf dir Toffifee! Hab ich jetzt auch gemacht, mal gucken obs wirkt. :lol:

*kopfschüttel* Warum meint ihr alle ihr würdet breit werden, wenn ihr Toffifee futtern würdet?

Zitat:

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*kopfschüttel* Warum meint ihr alle ihr würdet breit werden, wenn ihr Toffifee futtern würdet?

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Es sollte witzig sein. :lol:
Keine Angst, ich weiß dass man damit nicht den gewünschten Effekt erzielt. :mrgreen:

Zitat:

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Es sollte witzig sein.
Keine Angst, ich weiß dass man damit nicht den gewünschten Effekt erzielt.

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ein bisschen wahrheit ist da aber schon dran. schau doch mal, wie alle auf einmal den milchkonsum hochschrauben. ^^

Zitat:

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Es sollte witzig sein.
Keine Angst, ich weiß dass man damit nicht den gewünschten Effekt erzielt.

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Was, das war nur ein Witz ? Was mach ich jetzt mit den 20 Toffifee Packungen, die ich vorhin gekauft habe ? :mrgreen:

Zitat:

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schau doch mal, wie alle auf einmal den milchkonsum hochschrauben.

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Kurzhund macht doch nur auf durchsichtige Weise Reklame für Milch, damit diese dreckatten Milchbauern die Preise noch mehr hochtreiben können! :schimpf:

Zitat:

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Zitat von robert234

Kurzhund macht doch nur auf durchsichtige Weise Reklame für Milch, damit diese dreckatten Milchbauern die Preise noch mehr hochtreiben können! :schimpf:

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:pfeifer: :tschuess:

Montag, x.8.08: Rücken, Schultern

Langhantelrudern:
80kg x 10
80kg x 8
70kg x 9
70kg x 6

Latziehen weit zur Brust:
??kg x 10
??kg x 9
??kg x 9
??kg x 10

Rudern am Kabel mit engem Parallelgriff:
??kg x 12
??kg x 12

Langhantelrudern:
40kg x 9

Military Press:
40kg x 12
40kg x 10
40kg x 9

Rudern aufrecht (SZ-Stange):
35kg x 12
35kg x 12
35kg x 12

Seitheben vorgebeugt:
12,5kg x 12
15kg x 8

~ 50 min.