Trainingslog von Chaser - Teil 5

Zitat:

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:brech: Höllentrip. Heut 1,5-fache Dosis Superpump reingehaun, weil ich nicht richtig wach wurde... Danach gabs dann die totale Vernichtung. Kniebeugen waren brutal und nachm Heben hab ich die Englein singen gehört. Auf den Rest hatte ich dann ehrlich gesagt kein Nerv mehr.... :lol:

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Mensch pass auf, dass Du Dir nicht noch eines Tages den Goldenen Schuss setzt :mrgreen:

Zitat:

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Zitat von Nixe

Machs wie ich letztens. Da wollte mich auch einer während der Übung ansprechen. Ich habe ihn kurz ignoriert, meine Übung zu Ende gemacht. Danach bin ich zu ihm hin und habe ihm in einem unmissverständlichen Ton beigebracht, das er mich nicht anzusprechen hat. Er grüßt nicht mal mehr. :hihi:

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LOL - wie unfassbar unhöflich ist das denn? Stolz brauchste dadrauf nicht sein :D
Wobei's drauf ankommt wie dein unmissverständlicher Ton war ^^ der ist ja bei jedem anders.

Zitat:

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Zitat von SuperVegeta

LOL - wie unfassbar unhöflich ist das denn? Stolz brauchste dadrauf nicht sein :D
Wobei's drauf ankommt wie dein unmissverständlicher Ton war ^^ der ist ja bei jedem anders.

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Also ich find`s eher daneben einen mitten in einem Satz anzuquatschen. Der Typ hätte ja zumindest mal warten können, bis der Satz zu Ende ist. Stell Dir mal vor, Du machst mit 200 kg Kniebeugen und Dich würde einer anquatschen....

Zitat:

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Zitat von Exterminator

Also ich find`s eher daneben einen mitten in einem Satz anzuquatschen. Der Typ hätte ja zumindest mal warten können, bis der Satz zu Ende ist. Stell Dir mal vor, Du machst mit 200 kg Kniebeugen und Dich würde einer anquatschen....

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Ja gut, stimmt schon - mitten im Satz ansprechen ist schon daneben und gehört sich nicht. ^^

Zitat:

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Zitat von SuperVegeta

Ja gut, stimmt schon - mitten im Satz ansprechen ist schon daneben und gehört sich nicht. ^^

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Außerdem ist es bei dem eh egal. Der labert nur und trainiert fast nicht.

Code:

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Dauer: ~70 Minuten

Bankdrücken
5x 85kg
5x 85kg
5x 85kg
5x 85kg
5x 85kg

Schrägbankdrücken
10x 60kg
9+1x 60kg
6x 60kg Red. 8x 40kg

enges Bankdrücken
6x 60kg
6x 60kg
6x 60kg

Seitheben
25x 10kg
20x 10kg
20x 10kg Reduktion: 15x 7,5kg / 20x 5kg / 25x 2,5kg

Dips
20x
20x

Pushdowns
20x 25kg
20x 25kg
20x 25kg

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Kraft gut, hat heut aber irgendwie keinen Spaß gemacht, das Ganze... :(

Same here, brah

Code:

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Dauer: ~75 Minuten

Kniebeugen
5x 130kg
5x 130kg
5x 130kg
5x 130kg
5x 130kg

Kreuzheben
5x 165kg
5x 165kg
5x 165kg

Latzug
10x 70kg
10x 70kg
12x 50kg

Facepulls
20x 30kg
20x 30kg
20x 30kg

Kabelcurls
15x 35kg
15x 35kg

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Woah... Die KBs heut waren nur noch Willenskraft... -.- KH war recht gut, wobei im letzten Satz dann so langsam die Luft raus war.

Der Rest war dann Rumgepimmel und nicht total am Limit.

Jetzt erstma essen....

Die OS sind so krass, das gibts garnicht oO

Chris ist ein Tier, ich sach`s ja immer. Aber Du siehst doch bald auch so aus Truthahn. ;)

Das wär mir fast schon zu viel, da passen ja die OS von meiner Tanzpartnerin nimmer zwischen meine :D Außerdem ist das Jahre lange Arbeit, kommt nicht von paar Monaten hantelschupfen.

Auf wie viel Umfang bist du momentan, Truthahn?

Zitat:

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Zitat von truthahn123

Das wär mir fast schon zu viel, da passen ja die OS von meiner Tanzpartnerin nimmer zwischen meine :D Das ist allerdings ein ernstzunehmender Einwand, man muß halt Prioritäten setzen im Leben :)Außerdem ist das Jahre lange Arbeit, kommt nicht von paar Monaten hantelschupfen.

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Ach Quatsch, sind bestimmt Siliconimplantate. :tschuess:

@Chris
Ach, weiß ich garnicht, muss mir mal ein Band kaufen. Die Quads sind allerdings nicht recht mächtig, hab nur einen prallen Hintern.
@Exte
Jop, tanzen ist mir auch extrem wichtig.

Ja, das mit dem Hintern kenn ich.... das ist von Zeit zu Zeit etwas nervig...^^