wie ist euer bizeps-umfang?

habe auch nur 35 :( aber was mich freut is das mein unterarm gleich dick is :D

lol oldiegerd

aber immerhin biste dann ein Power Rentner *g*

40 oberarm

Naja dachte ichs post mal mit bild, habe die hoffnung das einige meinen beispiel folgen und auch bilder in doppel bizeps pose veröffentlichen ;)

Naja mal gucken ich poste einmal sobald ich wieder nen 42 OA habe ;)


PS: Naja also definition ist mangelware, würde mich intressieren wie viel ich wohl hätte mit mehr defi hmm

Was meint ihr, sind 2,5 cm oberarmumfang mehr nach 6 monaten in ordnung?????? hab nämlich gerade meine daten von nach der defi und von heute verglichen und bin mir nicht sicher ob ich so gute erfolge erzielt hab :evil:

ich hab 36

sieht ja schön massig aus (die arme) :D aber der rücken hinkt hinterher......

Hab nur 32cm. Bin aber auch erst 16 und trainiere seit grade mal einem Monat.

hab angespannt 31 cm .. aber fange ja auch erst an :P

40 und 46

habe aber von natur aus große Arme... 39/43 vor den Training

nach dem training sogar 42 / 47

unangespannt 33 und angespannt 37

Habe 34 cm (angespannt), allerdings auch erst vor 3 Wochen mitm training angefangen ;) bin einer der glücklichen die von natur aus muskulös sind

im Sommer war er bei 36. Jetzt keine Ahnung.

Ich hatte schon 56, hab da allerdings mit Zollstock gemessen.

hab momentan einen Armumfang von 41 im angespannten Zustand

Aktueller Stand 46 cm auf beiden armen!

oldiegerd, du musst die Hände auch mal wechseln, kannst du es nicht mit Rechts? :mrgreen:

So ich gehe nun auf die 43-44.... ziel ist es in den nächsten monaten die 45 zu überschreiten :)