200 gr Hüttenkäse
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200 gr Hüttenkäse
500g quark mit obst vorm schlafengehen. (wie jeden abend)
2 MC Chicken, 1 Hamburger, 1 Fish Mc :oops:
1 vollkorn brötchen mit magerquark und käse :D
2 liter sekt, 3 liter bier. :D
dazu 20 kippen und 2 joints :mad:
mfg
:lol: und die nächsten 3 Wochen low Test :P
die letzte mahlzeit :?: uninteressant :D
die nächste mahlzeit: die massebrötchen nach 8pack's rezept.. hoffentlich taugen die auch was :lol:
nur noch ein paar minuten..... :)
die kriegste kaum runter :lol: bei mir waren die voll komisch in der Konsistenz, also irgendwie ging das nicht gut durch die Speiseröhre wenn ihr versteht was ich meine :D der Geschmack war super aber eben sehr zäh
ich hab sie jetzt rausgenommen, lass sie aber noch ein bisschen auskühlen.. ja sie sind ziemlich "kompakt", ums mal so zu sagen, aber ich denk, das wird mich weniger stören, solang der geschmack passt.. in ein paar minuten weiß ich mehr, aber das kommt dann in den entsprechenden thread :)
2 körnerbrötchen mit wurst
nix low test, baller mir gerade testo, dazu stacke ich tren und bolde.
mfg
:lol: hoffe das war nen Spaß :mrgreen:
ja, ich bin doch nicht gestoert ;)
scheisse wieso wiege ich heute morgen wieder 86kg nur, kommt das vom saufen ?
boah und dann noch dieser fresskick gestenr nacht, scheiss alkholol, echt ich hab jetzt wieder 2 wochen scheiss gewissen. mich nervt das so übelst.... mein gott :-(
bleibt beim thema dein gesaufe interessiert hier keine sau! :roll:
:lol: hab es schon seit nem halben Jahr nicht mehr übertrieben, ist auch gut so ;)
immer crremig bleiben HC
mein gesaufe tut keinem weh :-P
alo meine mahlzeit jetzt war:
250g tartat, dazu 1 broetchen mit ketchup, ein glas milch, und etwas obst.
mfg
word.Zitat:
Zitat von Reaper`
250g gegrilltes huhn mit tomate und ne handvoll mandeln
schnell vorm schlafen nen glas milch mit so viel whey wie reinpasste.
kein bock den shaker zu benutzen :)
ausserdem ist das whey leckerer.
mfg
4:10 ein Shake zum wachwerden und jetzt ab zur Frühschicht... :bier:
Ein Ei
Ein 40g Eiweißschake
Und eins von 8packs Massebrötchen, dass heute nicht mehr so schwer im Magen liegt ;)
ersma ne schuessel haferflocken mit 400g magerqwuark und was milch in mixer, dazu ne banane und was rapsoel :)
ein kaeffchen dazu
Schüssel Müsli (natürlich die Vollkornflocken von Kölln ;) ), Milch, Eiweißpulver 30g, 500ml O-Saft, 250g Magerquark
danach habe ich Zähne geputzt und die Zahnbürste zuweit runtergesteckt ... aua ganze Stopferei umsonst ;) und Waschbecken schön voll ...
zu Mittag hatte ich 150g Spaghetti mit Öl und nen Eiweißshake
:lol: Ja, dass kenne ich leider ;)Zitat:
danach habe ich Zähne geputzt und die Zahnbürste zuweit runtergesteckt ... aua ganze Stopferei umsonst und Waschbecken schön voll ...
Und das esse ich auch gern.Zitat:
zu Mittag hatte ich 150g Spaghetti mit Öl
Ich musste mir heute Mittag Grünkohl reinziehen :?
:lol: klingt nicht so lecker
hoffentlich gibts auch noch was dazu ?
Na ja, Kartoffeln und diese fettige Bregenwurst :evil: , die ich dann aber nicht gegessen habe, sondern nen Shake und noch eins von 8packs Massebrötchen ;)
250g Magerquark
100g Haferflocken + Milch + Walnußöl
~ 280 gr nudelz + 1 puten- + 1 schweinefleisch gebraten.
50gr. Wheyprotein + 2 Vollkornbrote
150g instant flocken + 40g whey + dextrose + schuß wallnussöl
hoffentlich gekochte nudeln, wenn das die Rohmenge ist muss ich dich Vielfraß nennen ;)Zitat:
Zitat von flahexer
Tafel Milka Schokolade, Kaffee und 2 Zigaretten
@HC: Doch geschnallt habe ich es, aber mein Arsch bekommt bald ne eigene PLZ.
ich glaube deine ernährung kannst du für dich behalten! lustig ist es irgendwie net! ;)Zitat:
Zitat von Julez
was ist denn mit julez los.. o mann.
haferflocken,quark,öl-shake
roggenschwarzbrot m. putenwurst
um 12h gibt´s den Nudelsalat v. bambam! :)
150gr Nudeln mit Tomatensoße, 150gr Pute
Kartoffel püree (?) + Scheinsteak + Semmelknödel +
also vorspeise (30 min davor)
2 Vollkornwecken (laut beckerei ...) belegt mit jeweils 50g schinken und 30g Käse + eine Scheibe salami.
JamJam kartoffelpüree !!!!
haust ja ordentlich rein :D
ja dafür war heut morgen nur nen kleiner shake drin aus zeitlichen gründen, obwohl das wegen dem sauren quark für mich tabu sein sollte, scheis magen