ich hab auch gerade gefrühstückt:
6VK Toasts mit Pute
250ml Milch
1Banane
1Croissant (das musste heute mal sein :D )
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ich hab auch gerade gefrühstückt:
6VK Toasts mit Pute
250ml Milch
1Banane
1Croissant (das musste heute mal sein :D )
70g schoko whey, 80g malto und 10g glutamin + 2 glucosamin kapseln ...
250 gr Quark 10%
100 ml Milch
85 gr Haferflocken
1 banane
3x Kaffee
1x mal Marlboro bisher..... ;-)
Oh nein, mit dem Wodka O hast du nun alles kaputt gemacht! :sad-smiley:Zitat:
Zitat von masterkillle
I am watching you :P Mal sehen wo sich die guten Fette verstecken. Im Toast, der Milch und speziell im Croissant sicher nicht ;):razz:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Ich süppel grad einen Kaffee und geh dann ne Runde joggen.
Nein, aber nachher gibts leinöl,nüsse etc. :DZitat:
Zitat von Lucifer
Shake:
350ml Milch
500g MQ
1Banane
150g vom absolut leckeren Seitenbacher-Müsli (Natural-Body-Power) zusammen mit nem halben Apfel. Blöd nur, dass ich schon wieder hungrig bin ;)
450gr TK-Mischgemüse
600gr Mischsalat mit 250gr MQ, Hüttenkäse Sauce
400g apfelmus, hatte hunger ;)
200g tartar (mit einem ei)
150g gemuesemischung
65g reis
obervoll ... und gleich gehts ab zum training
1 Dose backed Beans mit Toast
Frühstück für Champions
seit Ewigkeiten mal wieder Studentenfutter... und gleich gibt's nen Wrap
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1296930530
vollkornspaghetti bolognese
und die schmeckt wirklich geil (in der küche stehen noch 2 portionen für mich xD)
Hast du die Sauce selbst kreiert?
Ist das Parmesan über der Bolognese?
Schaut lecker aus.
zwiebel, stangensellerie, möhre, eine dose geschälte tomaten, rotwein, salz, pfeffer, 3% fett speck, rinderhack mit 15% fett (davon 6% fesättigt) und parmesan.
das rezept sah kein olivenöl und knoblauch vor, schmeckte zu meinem erstaunen aber unheimlich gut
Raclette. Schweinefilet etc.
und jetzt 1,5kg Magerquark.
500g Magerquark
3 EL Honig
Süßstoff
Milch---Mixen
:P schmeckt geil :daumen:
Die Teller haben wir auch *-*
Achja 1 Brötchen mit Mett
140g Haferlocken - 500ml Milch gekocht, einen Apfel & eine Banane
Tägliche Dosis Haferflocken
gerade gefrühstückt:
4VK Toasts mit Pute
250ml Milch
1Banane
2Eier
500g Magerquark
Shake:
400ml Milch
1Banane
250g Magerquark
2EL Öl
3EL Honig
Geil!
Ladetag :D
5 Scheiben VK Brot mit Butter
300g Pellkartoffeln mit 'ner großen Schüssel Quark
und 2.5 große Eierkuchen mit geriebenen Apfelstücken yammy yammy
Nulden, gekochten Schinken, eier -> alles in die Pfanne geklatscht und Light-Ketchup drüber!
mhhh
Zitat:
Zitat von markuZ
mmh schinkennudeln...mach ich auch ab und an..is lecker. noch besser mit bischen lauchzwiebeln.....
gerade eben:
Rührei aus 2 ganzen eiern und 2 Eiklar
dazu ne handvoll cocktailtomaten
und 2 Scheiben Roggen VK-Brot mit 5% Frischkäse mit Schnittlauch.....
Ja vorallem das geht echt fix und macht satt, wenn man genug nimmt!
Simmt, mit lauchzwiebeln muss ich mal probieren! Hört sich gut an!
Ja versuch mal. grad ein bischen mit dem schinken zum schluss anbraten....
ab und an hab ich auch schon ne paprika rein gemacht, das macht das ganze bischen bunter....
Da könnt ich mich jetzt reinsetzen...:thumright: Schön mit viel lecker Sambal Oelek...:esser3:Zitat:
Zitat von stephang
stephang du hast echt mein dickstes Lob, das was du immer kochst das ist ja erste Sahne, bekommt man immer gleich viel mehr HUnger
Rinderhüftsteak mit Nudeln und Rotkraut.
Anhang 30821
Anhang 30822
Für mich ein wenig zu durch. :devil-smiley:
:mrgreen:
Sieht geil aus! :daumen:
:esser2::esser2::esser2::esser2::esser2::esser2::e sser2::esser2:Zitat:
Zitat von Topse_12
Jetzt bekomme ich aber richtig hunger. :D
Sieht richtig lecker aus!
jop war es auch!!! zum glück war es madamme nicht durch genug. ergo mehr für mich morgen!!!
8 Hot dogs?? wo hast die denn alle hinesteckt? :DZitat:
Zitat von Paradoxo
Nur 1kg Magerquark heute! Habe nicht mehr zuhause :)
nur? :D wie viel isste sonst?
Dann iss doch noch ein KG Pute, Stephen - nicht das du zu wenig Eiweiß bekommst. :biggrin:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
och der futtert schonmal seine 2kg