Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil VII

Zitat:

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Zitat von Marcel121

Was'n das für ein Teller? Das sieht aus als wäre der fast auf einer Ebene mit dem Tisch. :mrgreen:

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Nächste Anschaffung: 3D Kamera :D

300ml Milch, 2 Hähnchen-Steaks, 1 Chicken Wing, 3 Schaschlickspieße(nur Hähnchen, ohne Gemüse), 1 Glas Hipp Apfel-Banane

Hühnerbrustfilet ca. 300g
Ofenpommes 300g
2 Pizzastücke von gestern (Ronney rezept mit VK-Mehl)

250 Quark, mager 195 815 0 10 0,8299999833107 35
400 Milch, 1,5% Fett (fettarm) 200 836 8 20 1,67999994754791 12
75 Eiweiß, roh 38 159 0 0,75 0,0599999986588955 8,25
20 Öl (Oliven-) 177 740 19,7999992370605 0 0 0
40 Rosinen 116 485 0 30,7999992370605 2,5699999332428 1,20000004768372
90 Bananen 76 318 0 19,7999992370605 1,64999997615814 0,899999976158142


upsala,^^ ein bisschen zu genau, wie kann man den Tabellen von Kaloma direkt hier eintragen, screenshot geht bei mir leider nicht :(

Nochmal, Linseneintopf mit Spätzle. Das ganze noch zwei Mal bis morgen Früh um 3, dann heißt's wieder Heat vs. Mavericks :action-smiley-035:

Einen kleinen Salat mit Thunfisch und Mozzarella sowie zig Gemüse

1,5 l Whiskey Cola, 6 Bier, 2 Putenbrustfilets mit Marinade

Zitat:

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Zitat von Schmali

1,5 l Whiskey Cola, 6 Bier, 2 Putenbrustfilets mit Marinade

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Prost...da hat aber einer zugelangt ^^

4 Holsten

Selbstgemachtes Schoko-Mandel Eis(sogar Diät geeignet, crushak;-)) - mehr dazu gleich oder morgen, also, stay tuned...



Edit: http://www.muskelbody.info/forum/rez...ml#post1039553

3 selbstgemachte bismarck-brötchen

gestern gabs so coole sachen wie eine würstchen-kartoffel. wollte das eig posten aber meine cam ist verloren gegangen.

ich habe eine riesige! kartoffel genommen und ein loch reingebohrt, durch das ich dann ein würstchen gesteckt habe^^

Zitat:

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Zitat von stephang

3 selbstgemachte bismarck-brötchen

gestern gabs so coole sachen wie eine würstchen-kartoffel. wollte das eig posten aber meine cam ist verloren gegangen.

ich habe eine riesige! kartoffel genommen und ein loch reingebohrt, durch das ich dann ein würstchen gesteckt habe^^

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Hauptsache, dass es wirklich nur beim Würtschen geblieben ist! :devil-smiley:

Vollkornnudeln mit Tomatenmark+Hünchensoße :D

Nudeln mit Passierten Tomaten + Thunfisch

1x vor und 1x nach dem Training, gleich noch Magerquark mit Erdbeeren und Leinöl

Vollkornnudeln mit Passierten Tomaten und Thunfisch

heute ist wohl nudeltag :-D

500gr. Magerquark
200gr. Cantaloupe-Melone
Süßstoff
~40min Gefrierfach

3 kiwis, 2 orangen, mangosaft

nochmal 3 bismarckbrötchen

frisch gebackenes Vollkornbrot mit div. Belegen =D

250g Magerquark mit 80g gefrorenen Erdbeeren + Süßstoff

Zitat:

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Zitat von dArc

frisch gebackenes Vollkornbrot mit div. Belegen =D

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Sieht lecker aus, aber warum isst Du da die Kassenbons mit?

haha Rechtssschreibfehler darfst behalten ^^', ich meinte Beläge

4 brezeln mit sesamöl

Zitat:

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Zitat von stephang

4 brezeln mit sesamöl

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Öl als Dip? Auch ne Idee für Massegain :bier:

Zitat:

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Zitat von Lucifer

Öl als Dip? Auch ne Idee für Massegain :bier:

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ne, habe die brezeln mit dem öl vor dem backen bestrichen, sodass sie lecker nach sesam schmecken

Spätzle mit 750 g Pute und Salat. Dazu 7 frische Tomaten, gewürzt mit Basilikum.

100g müsli und 40g whey.

kartoffeln, hähnchenbrust, paprika, mais, frühlinszwiebel, knofi in rapsöl. und das ganze mit paprika-chayenne-würzung

Thunfischsalat mit Joghurt

1 Hähnchenwrap mit Rosinen. Super Kombi! :)

vorhin eins meiner leibgerichte

spätzle
schweinefleisch in dünne scheiben geschnitten und scharf angebraten
mais-paprika-zwiebel-bratensauce mit chayenne-paprika-pfeffer-sauce
gouda
das ganze in mehreren aufeinanderfolgendne schichten (sauce, spätzle, fleisch, käse, sauce, spätzle...) in die auflaufschale gepackt und überbacken.

mjaaaam (hab ich mir aus nem restaurant geklaut^^). nachteil an dem rezept: der geschmack steht und fällt mit der sauce

Getoastetes Roggenmischbrot, mit einer Scheibe Kochschinken, einer Scheibe Lachsschinken und dadrauf lecker rohe Zwiebeln und das ganze 3x mhh lecker :)

4 brezel mit quarkdip

30g whey in wasser *yummy*

Frühstück...bei McDonalds...und Bäcker...und Subway...um 6 Uhr morgens...im fucking Zug... :smoke:

Wieviele Kalorien waren das so in etwa? :mrgreen:

boah, DAS nenn ich frühstück, lu.... ;)

bei mir gabs zum frühstück
200g hüttenkäse
100g MQ
10g leinsamen
150g apfel
20g whey

dazu nen liter chai-tee (kein chai-latte-instant-zeugs!)

Zitat:

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Zitat von Lucifer

Frühstück...bei McDonalds...und Bäcker...und Subway...um 6 Uhr morgens...im fucking Zug... :smoke:

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Geil, allerdings sind die Hamburger und die Cheeseburger von Burger King ;)

Zitat:

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Zitat von Paradoxo

Geil, allerdings sind die Hamburger und die Cheeseburger von Burger King ;)

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:jumpers:

Zitat:

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Zitat von stephang

vorhin eins meiner leibgerichte

spätzle, schweinefleisch in dünne scheiben geschnitten und scharf angebraten, mais-paprika-zwiebel-bratensauce mit chayenne-paprika-pfeffer-sauce, gouda
das ganze in mehreren aufeinanderfolgenden schichten (sauce, spätzle, fleisch, käse, sauce, spätzle...) in die auflaufschale gepackt und überbacken.

mjaaaam (hab ich mir aus nem restaurant geklaut^^). nachteil an dem rezept: der geschmack steht und fällt mit der sauce

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https://lh6.googleusercontent.com/_M...qKkHVz9w/b.jpg

500g MQ + 80g VK-Mehl + Süßstoff in Form von 5 1/2 leckeren Waffeln!! yammmi