Natürlich :ghost:Zitat:
Zitat von Nixe
Hört sich aber trotzdem nicht so toll an .Ne Schulter OP ist nicht gerade , schön.
Kmmt das von deinem , "kleinem Fitness Pensum" , oder hat das andere Gründe ?
Auf jeden gute Besserung.
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Natürlich :ghost:Zitat:
Zitat von Nixe
Hört sich aber trotzdem nicht so toll an .Ne Schulter OP ist nicht gerade , schön.
Kmmt das von deinem , "kleinem Fitness Pensum" , oder hat das andere Gründe ?
Auf jeden gute Besserung.
Danke Mokway,
Naja, das kann man hinterher ja nie sagen. Zumindest wird mein kleines Programm nicht gerade förderlich gewesen sein. Die Sehne selber kann natürlich auch von meiner 12jährigen Fußball Torwart Karriere verkalkt sein. Spekulationen nutzen jetzt aber auch nichts, jetzt heißt es durchhalten bis im nächsten Jahr dann die OP ansteht.
haha bei mir wird es auf das gleiche hinauslaufen :D
im naechsten jahr irgendwann die schulter richten :D
Na los Epe. Im Oktober rocken wir erst mal die Bühne, und im neuen Jahr lassen wir uns gemeinsam operieren. :-DZitat:
Zitat von ependinom
Na , dann hoffe Ich mal für euch das Ihr nicht die selbe Sche**** durchmacht wie Ich damals .
Wünsch Ich echt keinem.
Training heute:
-Sumo KB
-Klimmis unterst.
-Lh Flachbankdrücken
-Trizepsstrecken am Seil
-Beinstrecker
-Butterfly rev.
-Bauch
-Zercher KB
-Military Press
-vorgeb. Lh Rudern
-beidarmige Bizepscurls am hohen Kabel
-Beinpresse
-Wadenheben stehend
Haha Epe.................so machen wir das. :-D
-KH
-Klimmis unterst.
-Lh Schrägbankdrücken
-Latziehen mit gestr. Armen
-Seitheben Maschine
-gestr. KH
-Bauch
Ein letztes Training vor dem Urlaub.....................schöööön wars. :grin:
-Sumo-KB
-Military Press
-Lh Rudern vorgebeugt
-Hackenschmidt KB
-Trizepsstrecken am Kabel
-Bauch
-Wadenheben sitzend
-1 schneller Satz Brustpresse
Und damit verabschiede ich mich für eine Woche. http://www.smileygarden.de/smilie/Wi...intersport.gif
Viel Spass und komm ganz wieder!
Danke, ich geb mir Mühe
Viel Spaß .
Machst Du dann eine Woche überhaupt kein Sport ?
Ich wünsche dir einen erholsamen Urlaub Nixe und komm heil wieder. :D
Danke. Naja, wie man es nimmt. Skifahren ist ja auch Sport.Zitat:
Zitat von Mokway
Danke Gerd. Am 11.03. sehen wir uns dann wieder im Gym.Zitat:
Zitat von oldiegerd
Gestern Abend wieder nach Hause gekommen und wie es sich gehört war ich natürlich heute schon wieder im Gym.
-Sumo KH
-Klimmis unterst.
-Lh Flachbankdrücken
-T-Bar Rudern aufgelegt
-Drag Curls Multipresse
-Beinpresse 45°
-Wadenheben stehend
-Abduktoren
-Bauch
Joa, der Winter ist hier also auch wieder voll ausgebrochen.......alles weiß. Ich wollte doch jetzt Frühling.:sad:
Edit: Die 20er Scheiben sind nun endlich im McFit angekommen. :smile:
So gehört sich das ja auch :cool3:Zitat:
Zitat von Nixe
Der Alltag hat mich wieder. Urlaub vorbei und ich sitze auf der Arbeit. :sad: Wenigstens das Training war gut.
-KB
-Military Press
-vorgeb. Lh Rudern
-Trizepsstrecken am Seil
-Latzug
-Wadenheben sitzend
-Bauch
Bei uns sind jetzt auch die 20er da. Aber ich hab irgendwie nur 6x20er Scheiben gesehen. Und dir waren bei mir an der Brustpresse. Habt ihr auch so wenige?
Ja es gibt glaube ich erst mal nur 6 oder 8 Scheiben pro Studio.Zitat:
Zitat von onur001
Training lief heute nicht gut, da ich durch eine schlechte Nachricht gestern Abend nur schlecht geschlafen habe. Die Bereitschaft zum durchziehen war dadurch einfach nicht da. Wenigstens hat es mich kurzfristig etwas gedanklich abgelenkt.
-KH
-Klimmis unterst.
-Lh Schrägbankdrücken
-Hackenschmidt KB
-Hammercurls am Seil
-Butterfly rev.
-Bauch
Oh, ich hoffe nichts allzu schlimmes!
Eher doch, aber hoffen wir mal.Zitat:
Zitat von Brisko
Ich hoffe mit Dir!
Danke. :knuddel:Zitat:
Zitat von Brisko
Anscheinend hast du gute Kräfte. Erst mal leichte Entwarnung bei den schlechten Nachrichten. :-)Zitat:
Zitat von Brisko
Wir haben auch nur 6 20er Scheiben, aber dafür 12 25er :DZitat:
Zitat von onur001
:pueh:Zitat:
Zitat von Kirby
Dafür sind unsere Geräte schon ziemlich veraltet ;)
Mit alten Geräten macht es viel mehr Spaß.
25er..tzzz
edit: Das mit den alten Geräten..ihr wisst was ich meine :lol:
Na,na,na, nicht in meinem Log. :motz1: :hihi:Zitat:
Zitat von onur001
Der Tag fing iwie blöde an. Beim aufwachen schon gefröstelt, obwohl ich noch unter meiner kuscheligen Decke lag. Dann null aus dem Quark gekommen. Auf der Fahrt 2x fast mit Rehen kollidiert. Fürs Training null Motivation, aber ich habe mich durchgebissen. Bis 5:30 Uhr war ich ganz alleine dort. Dann kamen einige Männer. Darunter dann 2 Typen die total hektisch trainiert haben...........hat mich total abgelenkt und genervt. Und als ich dann zum duschen in die Kabine gegangen bin, gingen alle Fenster weit auf. :roll: Na mal sehen wie der Tag so weitergeht. Auf jeden Fall bin ich ziemlich müde und mir ist kalt.
-Zercher KB
-Military Press
-vorgeb. Lh Rudern
-Beinbeuger liegend
-Trizepsstrecken am Kabel
-Wadenheben stehend
-1 Pumpsatz Dipsmaschine weit vorgelehnt (also mehr für die Brust)
Heute um ca. 5:30 Uhr im Studio gewesen. Waren nur ne handvoll Männer da.
-Klimmis unterst.
-Sumo KH
-Lh Flachbankdrücken
-Hackenschmidt KB
-Bizepscurls am Kabel
-Seitheben auf der Schrägbank
-Wadenheben sitzend
-Bauch
Hammergeiles Training heute morgen. Ich konnte überall das Gewicht erhöhen oder mehr Wdh. machen.
-Sumo KB
-Military Press
-vorgeb. Lh Rudern
-Kh Fliegende
-gestrecktes KH
-Latzug enger PG
-Trizepsstrecken am Seil (über Kopf)
Keine Wdhs usw mehr? :(
.....
Zitat:
Zitat von Nixe
??????Zitat:
Zitat von Chaser
Ach so, du kannst also lesen, wie viele Wdhs sie gemacht hat?^^ Oder welches Gewicht sie genutzt hat? :lol:
Das wechselt ja ständig. Außerdem sind die Gewichte aktuell, wegen dem Trainingssystem, eh nicht so hoch. Lohnt also nicht.Zitat:
Zitat von Chaser
Ich weiß alles.....Zitat:
Zitat von Chaser