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Pizza auf Thunfischbasis: 1 Ei und eine Dose Thunfisch (Wasser komplett abtropfen lassen!) vermengen und würzen (Salz, Knoblauch,...), dann für 15~ Min. in den Backofen (200° Umluft). Danach mit passierten Tomaten bestreichen + nach gusto belegen, ich nehme am liebsten Schinken. Schmeckt klasse!Zitat:
Zitat von der_pumper
Sandwich:
Mehrkorntoast
Frischkäse
Serano Schinken
frischer Basilikum
Cherry Paradeiser
Beinschinken
Almkäse
Zwiebeln
Pfeffer
Chili
Curry Pulver
Dijon Senf
Mehrkorntoast
kurz am Griller :)
pong
Bio-Rispentomaten, Büffel-Mozzarella, Honigmelone, Himbeeren, Basilikum.
Dressing aus Olivenöl, Aceto Balsamico und Himbeermus. :daumen:
Anhang 51261
pong
Tranchen vom Iberico-Schweinekotelett mit gekräuterten Röstkartoffeln und Pfifferling-Rahmsauce
Müsli bestehen aus Haferflocken, fettarmer Milch und nem Apfel
Bauernsalat mit Fetakäse.
Jetzt habe ich Hunger
300g Fleisch auf 2 Dinkelbrötchen. Sehr lecker ;)
259g Quark mit 100ml Milch und 50g TK-Obst + 500g Götterspeise im Anschluß :esser3:
Anhang 51276
Anhang 51277
pong
LC Käsekuchen mit Himbeerpüree
Anhang 51278
Anhang 51279
+ 1 Banane, 1 Päckchen Reiswaffeln
Gurkensuppe
Pfannkuchen mit Quark
250g Rinderfilet
frische pfifferlinge
Kroketten
an pfeffersoße ;)
Gerade 300g Duroc-Schweinenacken... ein Gedicht, wusste gar net, dass Schweinefleisch so gut schmecken kann. Dazu ein Glaserl Chianti :)
Diese Studenten von heute... :motz:
:eyebrow:
Naja Bafög und Kindergeld, da kann ich mich nicht beschweren^^Zitat:
Zitat von szhantel
Außerdem war das in dem Probierpaket drin, was dir hier letztens empfohlen wurde, hättest es also auch haben können :P ^^
An Guadn.
3 Rühreier, 110ml Kaffee
100 g VK-Reis
Kaffee
Eine Packung Hüttenkäse
1 Apfel
20 Kirschen
30g Haferflocken, 1 banane, ca 100ml Milch
250g Hühnchen, 90g Reis und 3gr Fischöl
Zitat:
Zitat von Schmali
Das Glaserl Chianti hat mich jetzt unweigerlich an eines der berühmtesten Filmzitate aller Zeiten erinnert :D
Dr. Hannibal Lecter in Schweigen der Lämmer
Einer dieser Meinungsforscher wollte mich testen. Ich genoss seine Leber mit ein paar Fava-Bohnen, dazu einen ausgezeichneten Chianti.
60g Haferflocken
100g Tiefkühlfrüchte
Zimt
250g Magerquark
Riesen Schüssel Reis
60g Whey+Wasser
um 18:30 dann TRaining :)
Anhang 51300
pong
Das höre ich jedesmal und zitiere es auch bei gegebenem Anlass^^Zitat:
Zitat von SuperVegeta
Avocado meets Broccoli and "Cheeseburger"
Anhang 51302
100g Parmesan Chips mit Chili Knoblauch Pulver
:esser2:
1 Apfel
1 Banane
30g Flocken
50g Whey
Machts eigentlich nen Unterschied ob ich festes zu mir nehme oder 4-5 Mahlzeiten von 8 am Tag mixe ? ^^
Spätestens in deinem Magen wirds flüssig.
Kräuterquark mit 2 Puten Hack Steaks und Reis :)
Sushi Rolle
1 Ei
100g MQ
VK Brotscheibe mit Lachs
2 Eier
Auberginenauflauf mit Schinken und Käse
Boah, das sieht mega lecker aus. Gibst du das Rezept raus. Kann man den Schinken geschmacklich durch irgendetwas fleischloses ersetzen?Zitat:
Zitat von szhantel
Und hast du gute Ideen für "warme" Speisen mit Quark? Ich soll meinen Fleischkonsum etwas drosseln und mein Protein durch Milchprodukte und Eier einholen. Dabei soll noch viel Gemüse zum Einsatz kommen. Ich bin da sehr unkreativ. Ach ja, möglichst Low Carb sollte es sein.
http://www.muskelbody.info/forum/rez...ml#post1038267
Der Schinken ist leider elementar...
Die Lösung lautet Aufläufe, so in etwa:Zitat:
Zitat von Nixe
http://www.chefkoch.de/rezepte/11752...k-Auflauf.html