Anhang 54272
200g Haferflocken mit 30g Whey Schokogeschmack und 300ml Wasser, wenig gemixt um den GI noch mehr zu erhöhen, runter damit ;)
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Anhang 54272
200g Haferflocken mit 30g Whey Schokogeschmack und 300ml Wasser, wenig gemixt um den GI noch mehr zu erhöhen, runter damit ;)
3 Tage geiles Wetter und Arbeit im freien = 3 mal Grillen !
Anhang 54286
Sehr lecker!
Sauerbraten :hello2:
...
Anhang 54290
Du haus dir nicht allenernstes 200g haferflocken aufeinmal rein o,.Ô aaaaaallter krank ...... du bist sicher voll fett geworden HAHA :DZitat:
Zitat von legendkiller
fett...naja, ein wenig was is dazugekommen, is halt so. Aber finde meine Form gerade nicht so schlecht, bzw nicht fett. Schwankt immer zwischen 90-93 kg...Zitat:
Zitat von nalus
Ich hab auch schon 2x100g Haferflocken als Porridge verputzt :lol:Zitat:
Zitat von nalus
das verstehe ich sowieso nicht. Du wiegst 50kg verputzt aber solche Massen, ich zieh echt meinen Hut vor dir, ich hab mich fast angekotzt am Ende.,.Zitat:
Zitat von j3n
Ist halt meine absolute Lieblingsspeise - und ich bin eh eine langsame Esserin, da passt das :)
Anhang 54294
250g Reis Trockengewicht
2 EL Preiselbeer
Mahlzeit
@Jen: Ich bleibe lieber beim Trinken der Haferflocken :D
Bei mir gabs heute mal Subway :D meiner Meinung nach das gesündeste Essen was man sich auswärts holen kann :)
Tacos mit Rinderhackfleisch =)
Nochmal Sauerbraten...
Reis mit Champignons
Selbstgemachte Pizza mit Tomaten (zerstampft), Champinions, rote Zwiebel und jungem Gouda..
Wachteln satt...
Gleich gibt's selbstgebastelte Burger
3 eier
1 eiweiß
4 erdbeeren :)
Anhang 54303
nen apfel, ne banane viel joghurt und ein paar rosinen..
.....Zitat:
Zitat von Brisko
Veggie day :-)
pong
Anhang 54331
Anhang 54332
Green Smoothie. :D
War jetzt nicht so die Mahlzeit, aber ganz witzig.
Zutaten:
Spinat
Ruccola
Feldsalat
Apfel
Birne
Zitrone
Garnicht so unlecker.
Rote Beete Kartoffeleintopf und Tomate-Mozzarella
Anhang 54345
Porridge (Haferflocken, Whey, Banane, Zimt)
Jogurt mit Blau- und Erdbeeren
Brokkoli
lecker!
V.a. der Brokkoli. Sehr stimmig :)Zitat:
Zitat von j3n
Kann man halt nur essen, solang man allein ist :D
pong
Was? Wieso?! Kann man doch immer essen? O.o
Anhang 54346
pong
Haferflocken (150g), 1 EL Erdnussbutter, 1 EL Wallnüssöl, 1 Banane, 3-5 große Erdbeeren (frische aus Spanien oder so) - mit Wasser zum Frühstückshake umgesetzt.
Auf gehts :-)
Überbackene gefüllte Eier mit Käsesauce
Anhang 54354
Leider nicht ganz dicht :-(
pong
Pute und Bohnengemüse mit Kartoffeln und Speck
Haferflocken, Banane, Erdnussbutter und Wasser.
Haribo Roulette!
Da wurden Kindheitserinnerungen wach :lol:
Du sau :D Schmeckt einfach total gut wobei mir das Peanut Butter me up noch besser schmeckt.
... aber Peanut Butter Cup schlägt alles! :D
OT: Porridge, 4 Scheiben Knäckebrot mit körnigem Frischkäse, 1/2 Blumenkohl, gleich noch Jogurt mit Erdbeeren
WIe bereitest du den/das Porridge zu?
100g Haferflocken, 35g Whey, durchrühren, Wasser dazu, durchrühren, noch mehr Wasser dazu (je mehr Wasser desto größer das Volumen), Mikrowelle, immer wieder umrühren, wenn es richtig schön matschig ist und das Wasser von den HF aufgesogen wurde, gemanschte Banane und Zimt drauf :)Zitat:
Zitat von Chaser