250g Magerquark
@ MrWetzel cooler name ist auch meiner :smile:
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250g Magerquark
@ MrWetzel cooler name ist auch meiner :smile:
250g Magerquark
50ml Wasser
2 EL Waldmeisterkonzentrat
ein kaugummie
ohne zucker
:D
100 gr. frische Datteln
milch mit eiweisspulver
150g Haferflocken + 400ml Milch (1,5%)
2 Kinderschokolade-Mini-Weihnachtsmaenner....
80g vollkornreis
300g haehnchen
200g gemuese
2 spritzer olivenöl
vitamin a-z, vitamin c und glucosamin
Scharfer Reis mit Mais, Erbsen, Möhren, Paprika und Hähnchenbrust.
125g Hühnerfleisch Süß/Sauer
Gemischter Salat mit Döschen Thunfisch
Pizzaaa :D
600g gekochten reis, dazu frikadellen mit einer erbsen,wurzel soße. ich werde heut einfach nicht satt. gleich 500g mg
Post-Suff-Speisung:
Rührei (3 Eier) mit ner 3/4 Zwiebel
50g Vollkornbrot
500g Magnesium (mg)?:icon_scratch:Zitat:
Zitat von Paradoxo
On Topic: 4 Scheiben VK Brot mit Kaese + 150G Thunfisch:esser2:
100g Vollkornbrot
100g Putenbrust
1/2 Paprika
Ein kristallzuckerfreien Energy-Drink, um gleich für die Pumpung fit zu sein